脑海中的橡皮擦，离你有多近？
接下来又是激动人心的普普福利大放送时间
预告一下本期送书的话题有些沉重但我们必须要正确面对这种疾病
今天
活动规则
活动时间：
2021年12月24日--2021年12月31日活动方式：
①关注“人民网科普”微信公众号②点亮“在看”并参与话题互动留言
“你对阿尔茨海默病有哪些认识？”
评选规则：
截止12月31日12:00前
评论区点赞量最高的7位读者
每人将获得
《阿尔茨海默病》一本揭晓时间：
2021年12月31日参与须知：
①留言前100名才有机会参与本次活动。
②为避免重复统计，请勿重复留言，重复留言以第一次为准。
如果你看过电视剧《都挺好》，你应该会对里面的“作精”父亲的苏大强记忆深刻，但在剧末患有阿尔茨海默病的苏大强成功“洗白”，又惹出了不少人的眼泪——
原来比死亡更令人悲伤的事情，是遗忘。
谁都不愿意变成这样的人，但这样的人，却可能存在于我们每个人的周围，这些人就是阿尔茨海默病患者。
大家都说，得了阿尔茨海默病的人，就是在和生命做漫长的告别，一点点地无奈告别曾经的人、曾经的事和曾经的经历。
01
阿尔茨海默病，
一道全社会面临的难题
阿尔茨海默病，从来就不只是一个人或是一个家庭单独面对的困难，而是整个社会、全世界共同面对的难题。
据相关统计资料报道，目前我国阿尔茨海默病患者约占全球患者的20%，约有1000万阿尔茨海默病患者，数量居全球之首，预计到2050年将突破4000万，可谓“触目惊心”。
根据我国2019年发布的《健康中国行动（2019—2030年）》，目前在65岁及以上人群中，阿尔茨海默病患病率为5.56%。随着中国快速进入老龄化社会，如何对阿尔茨海默病进行预防及治疗已成为一个重要的医学及社会问题。
阿尔茨海默病，就像一道折磨人的伤口，蚕食着无数原本幸福的家庭。
之所以会患上这个病，年龄增长是已知的最大风险因素。2017年统计发现，在阿尔茨海默病患者中， 65 ~74岁的人占16%，75~ 84岁的人占44%，85岁及以上的人占38%，而65岁以下患者仅占4%。
仅次于年龄的风险因素是家族病史。如果父母或兄弟姐妹患有阿尔茨海默病，那么亲属患阿尔茨海默病的风险会更高。
02
养老难题，
阿尔茨海默病家庭的痛楚
阿尔茨海默病患者会逐渐丧失智力和记忆。对于患者家属，这也是一种残忍，眼睁睁看着自己的亲人逐渐忘记一切、身体也无可避免走向崩坏。
在生活中，照顾一个阿尔茨海默病患者需要耗费大量的精力体力；患者往往不会理解和认同家属的照顾，反而会与家属产生大量的冲突矛盾。
无疑，这对任何一个家庭都是无比沉重的负担。
根据美国阿尔茨海默病协会报告，2019年，超过1600万家庭成员和其他无偿护理人员，为阿尔茨海默病和其他患者提供了约186亿小时的护理。
2020年，为65岁及以上痴呆症患者提供的医疗保健、长期护理和临终关怀服务，总支出估计为3050亿美元。
03
阿尔茨海默病早发现，
有重大意义
我们可能都不知道，90%的阿尔茨海默病是可以预防的！我们大多误解它完全由基因决定，而忽视了生活方式与它的关系。主动应对，预防和早期干预，对控制阿尔茨海默病有着极大帮助。
首先是预防：
在早年时（45岁之前），多多参与益智活动，会有效减少老年时阿尔茨海默病的患病风险。
香港的一项研究调查了15882名65岁以上的老人，发现积极参加益智活动（纸牌、阅读）的老人，患痴呆的风险比参加次数少的老人低30%。
在中年阶段（45~65岁），则可以通过控制危险因素，有效降低患病风险。比如不要酗酒，控制体重等。
千万不要小瞧这些因素，尽管表面看来与阿尔茨海默病毫无关联，但事实上却有千丝万缕的联系。
比如，以肥胖为例：一项长达42年、近60万名35到65岁的人参与的研究发现：肥胖与患痴呆风险增高相关，而相应的，减肥可以改善认知功能，进而降低患痴呆的风险。
最后，在老年阶段（大于65岁），还需要警惕这些情况的出现：抑郁、吸烟、社交隔离、缺乏锻炼、糖尿病等。这些因素会大大提高阿尔兹海默发生和发展的风险。
其次是早期干预：
早期干预的关键在于：早期发现。
记忆力减退是阿尔茨海默病的主要症状，包括难以记住最近的事件或对话。同时，还可能产生语言障碍、毫无征兆的精神波动、时间和空间能力丧失等症状。比如家里长辈的脾气突然开始变得“奇怪”，性情大变，每天疑神疑鬼；或是丢三落四，词不达意……
如果老人有类似现象，请不要再以为这些“只是年纪大的正常现象”，只是“老糊涂”。带他们去医院老年病科室检查，才是最好的解决办法。
如果老人的记忆已经逐渐空白，也请一定对他们多一些耐心。毕竟，许多阿尔茨海默病人可能会逐渐忘记一切，但唯独记得至爱的亲人。
作为最需要关怀、耐心、包容的病症，阿尔茨海默症却只能“闭门疗伤”、“自我管理”，人类越来越走向孤独的今天，这是一个多么悲伤却不想承认的事实。
04
为什么要读
《阿尔茨海默病》这本书？
这本《阿尔兹海默病》尤其值得年轻人认真读一读。
本书作者史蒂文•R.萨瓦特（Steven R. Sabat），美国乔治敦大学心理学荣誉教授。曾任美国阿尔茨海默病协会患者支持小组联合领导人、约翰斯•霍普金斯大学医学院精神病学和行为医学系顾问等。
他在阿尔茨海默病研究领域有极高的造诣，一生致力于该领域的研究，在本书中，作者采用了生物-心理-社会学的研究模式，以极为人性化的视角来探究如何让患者及其家人生活得更好。
在此主题下，作者将回答以下问题：
痴呆的典型征兆和症状是什么？
如何做出诊断？
是否有遗传因素？
目前有哪些药物可供治疗？
为什么我们需要把患者看成一个人，而不是一个患者？
患者能否结交新朋友？
作为老朋友，如何与患者相处？
作为患者的照料伙伴，我们该如何调整自己？
……
这本书采取的是问答模式，理论部分是清晰而明了的，这本书同时还是指导书和工具书，具有很强的可操作性。
阿尔兹海默病的风险虽然在现代社会中越来越流行，但我们有能力把它消灭在萌芽状态。现在就为了我们的大脑去开始自我管理吧！
当读完《阿尔茨海默病》这本书，你会看到隐藏在诊断和认知缺陷后面的那个鲜活的人，那个仍然拥有某些认知能力和社会情感的人，那个值得付与关心、尊重、耐心和爱护的人。
推荐阅读
书名：阿尔茨海默病
定价：98元
出版时间：2021年10月
↓ ↓ ↓
01
牛盼情02
03
玉带金鱼04
清心05
菜小白06
家里有只小牛妞07
羽众以上就是上期送书活动获奖的幸运儿啦！
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来源/人民网科普、华中科技大学出版社责编/梅艺璇 本期编辑/刘敬、雷敏（实习生）