运动前后，如何饮食？有讲究！

运动健身已成为我们日常生活中的一个高频词

如何合理、科学地在运动前后进行营养补充

也受到大众越来越多的关注

今天是全民健身日

快来一图了解运动人群如何科学饮食吧

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来源/人民网科普综合人民网、科普中国、生命时报、北京青年报

责编/宋文珍  本期编辑/王燕华 郭建瑞（实习生）