20220809最大摄氧量再创新高

跑步是一项很容易受伤的运动，建议各位不要盲目模仿。

《20220725跑步伤膝盖吗？》

《20220807合适的湿度》

2022年8月7日，哥的最大摄氧量再创新高，到达47。

华为GT RUNNER手表提示我的最大摄氧量在男性同龄人中属专业水平。也不知道这样的数据是真是假，权且自己高兴一把吧。哈哈。。。。

最大摄氧量（VO2max）是指在人体进行最大或力竭运动时，一分钟内每千克体重能够摄入的氧气量。

最大摄氧量（maximal oxygen consumption,　VO2 max)是指在人体进行最大强度的运动，各器官、系统机能达到最高，机体所能摄入的氧气含量。作为耐力运动员的重要选材依据之一，是反映人体有氧运动能力的重要指标，高水平最大摄氧量是高水平有氧运动能力的基础。

8月6日休息没有跑步。

8月7日早晨在湿度100%，体感温度30℃的时候，去跑了5公里。8月7日早上湿度过高，我以控心率慢跑为主。回家后一看，华为GT RUNNER手表提示我的最大摄氧量再创新高了。

在成都跑步，即将面临今年最热的几天。未来几天最热的时候，希望我能够坚持下来。

8月8月下午17点40分下楼，即遇到三个跑者，我掏出手机默默地查看了一下体感湿度，靠，体感温度39℃，这三个跑者，真是够耐热的啊。这么高的体感温度，我不可敢出来跑步。