如何在别人都被晒黑的时候，悄悄白成一道光？

夏天的紫外线强，皮肤很容易被晒黑。有不少人认为牛奶敷脸可以快速美白，这是真的吗？广东省妇幼保健院医学美容科主任、主任医师胡葵葵对此说法进行了详细的解答，还就夏季防晒美白问题给出了“美白三部曲”的小妙招。快来看看专家是怎么说的吧！

牛奶敷脸只是视觉亮白

胡葵葵表示，牛奶敷脸只能一次性补充皮肤角质层水分，造成皮肤视觉上稍稍亮白一些，但实际上并没有美白的功效。

胡葵葵指出，牛奶的主要成分是水，此外含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分，但这些营养成分皮肤是没有办法直接进行有效吸收的。所以牛奶敷脸并没有调节黑色素代谢的作用，直接接触皮肤反而有可能诱发过敏。

除了牛奶，也有不少人选择将黄瓜、芦荟等切成薄片作面膜敷脸，甚至还有用鸡蛋清、柠檬片等敷脸的，这些一样存在使皮肤过敏或者刺激皮肤的可能。 

胡葵葵表示，如果没有经过有效的提取和制造工艺，植物含有的营养分子成分并不能直接使皮肤有效地吸收并美白。不过，如果经过有效的提取，芦荟里面的成分确实可以起到很好的消炎保湿功效。

美白三部曲

胡葵葵介绍，真正靠谱的美白方式主要从三个方面进阶式攻破。

1、防御到位 

对于想要美白的女性，再怎么强调防晒都不为过。无论春夏秋冬、室内室外，都要做好防晒，尽可能利用身边可利用的一切去帮皮肤防御，如遮阳帽、太阳镜、遮阳伞、防晒衣、防晒霜等。

防晒霜的选择和使用也有讲究。室外起码要使用PA+++防晒霜（PA值指足量涂抹防晒霜后对长波紫外线的防晒效果），室内PA++以下即可。

室外防晒要在出门前三十分钟就把防晒霜抹好。夏天容易出汗，且紫外线强，防晒霜容易被汗液冲洗掉，所以还要注意及时补抹防晒霜，间断抹、足量抹。 

2、美白补给

美白补给，其实就是补水保湿。水是肌肤新陈代谢的源动力，也是进行美白进攻的基础。补水的途径包括清洁、爽肤水、乳液、面霜、面膜等。

3、美白进攻 

美白进攻，是指根据黑色素形成的路径针对性地使用爆破黑色素或者抑制黑色素形成的手段。维生素C、氨甲环酸、谷胱甘肽、曲酸、维A酸、烟酰胺等，均可以在黑色素的形成路径中起一定的阻断或氧化还原的作用，达到抑制黑色素形成的目的。

夏季想美白不变黑，一定要时刻记得防晒先行、补水跟上，然后美白再“发起进攻”。不要轻信网络上的速效美白“偏方”，坚持用科学的方式美白哦！

＊图片来源于摄图网

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