【营养基础班】第十三课：如何科学正确的补铁？

Original 安利沙迦笔记 2021-10-21

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视频：如何科学正确的补铁？

听说过有孩子吃墙皮、吃炉灰、吃书、嗑指甲，很诧异吧？！

看外表如何鉴别缺铁性贫血？缺铁严重为什么会导致人体铅超标？如何补铁效果好？

用铁锅炒菜能补铁吗？补铁只是女士需要吗？缺铁后有什么表现，我们怎么判断呢？如何补更易吸收？原则是什么？赶快去本视频里找答案吧！

******《如何科学正确的补铁？》******

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驱铅时，需要同时补充哪两种营养素？

A.铁和维生素A

B.铁和维生素C

C.钙和维生素A

D.钙和维生素C

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缺铁的典型表征有哪些？

A.缺铁导致全身缺氧疲乏

B.铅超标导致多动烦躁

C.以上均正确

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儿童缺铁时的表现为：

A.自我封闭、轻度抑郁

B.异食癖、反复感染

C.长不高

D.视力下降

4/5

关于补铁，以下表述不正确的是：

A.每日足量

B.长期坚持

C.只有女性需要补铁，男性不需要补铁

D.以上均不正确

5/5

如何才能补充足够铁的库存？

A.每日少量，一年以上

B.每日足量，一年以上

C.每日少量，半年以上

D.每日足量，半年以上

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全国家庭健康管理师：张旭营养基础班（www.shajiabiji.com）。

课程讲师张旭介绍：安利（中国）市场部产品培训总监，临床医学专业，曾是一名外科医生，在服务安利的十五年中，先后从事过多年的营养培训、专业支持等工作，目前全面负责安利（中国）营养、美容及家居科技等产品的相关培训工作。

大健康是根据时代发展、社会需求与疾病谱的改变，提出的一种全局的理念。它围绕着人的衣食住行以及人的生老病死，关注各类影响健康的危险因素和误区，提倡自我健康管理，是在对生命全过程全面呵护的理念指导下提出来的。它追求的不仅是个体身体健康，还包含精神、心理、生理、社会、环境、道德等方面的完全健康。提倡的不仅有科学的健康生活，更有正确的健康消费等。它的范畴涉及各类与健康相关的信息、产品和服务，也涉及到各类组织为了满足社会的健康需求所采取的行动。

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