肝脏不好怎么办？6条关于肝脏不好发出的预警信号！
白发长在哪里是肝不好
头发的生长源于气血。气血旺，头发生长正常；气血衰，头发变白、枯槁，甚至脱落。不过，白发生长位置也在一定程度上标志着体内脏腑的健康状态。
两鬓白发：或为肝胆不足。两鬓，即耳旁的部位，主要跟胆有关。由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系。而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。
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补血的同时要注意补气，如吃点红枣健脾补气，或喝点小米粥，因为气可生血、行血、化血，气补好了，血也就升上来了。
男人脸上长斑？查查肝
都说“瑕不掩瑜”，但对许多女性朋友来说，脸上长出色斑、雀斑，哪怕再小，都是生命不能承受之“重”，想方设法要去掉。不过，祛斑有时未必奏效。有些斑可遗传三代，有些斑则提醒肝脏代谢功能异常。
男性长黄褐斑的原因，主要是肝脏代谢不好，经常熬夜和喝酒应酬，在外面吃油脂含量高的不健康食品，导致肝脏淤积。
肝气郁结的五种表现
中医认为，肝脏“ 喜条达而恶抑郁”，肝的疏泄功能正常，才能保证人体气机条畅，气血运行正常，身心健康。
如果肝气不畅，人体内部气机就会壅闭、阻塞，从而引发机体的多种病理变化，如水肿、瘀血、女子闭经等。因此，疏肝乃养肝之要义。
“肝气郁结”常常由于情志抑郁或突遭精神刺激，或由乙肝病毒侵犯肝脏，肝经经气阻滞所致。随着生活节奏加快，人们所面对的压力越来越大，越来越多的人出现肝气郁结的表现。
该症状是最常见的，表现为情绪低落，总是唉声叹气，或者烦躁易怒，影响到日常的生活和工作。
肝经循行经过小腹、胸胁、喉咽、头顶等部位，肝气郁结会有小腹疼痛、乳房胀痛、胁肋疼痛、头痛等表现。
肝经循行经过咽喉，肝气郁结于此，人就会出现咽喉部有异物感，吞不下、咳不出，中医称之为“梅核气”。如果气机郁结日久，会进一步影响血和津液的正常运行，导致痰瘀留滞于颈部，出现颈部肿块等。
表现为乳房胀痛、结块，痛经或月经失调等。
肝气郁结日久可影响到脾胃，导致消化功能异常，出现食欲下降、嗳气、腹胀、大便不成形甚至腹泻等。
肝气郁结是情志病，首先要注意精神上的调适。饮食上可适当多选择一些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘等。
平时可酌情选用玫瑰花、茉莉花、合欢花、绿萼梅、菊花、薄荷、佛手等泡茶饮用，也有一定的疏肝解郁效果。
小心脂肪肝成肝癌帮凶
调查显示，代替乙肝病毒感染，非酒精性脂肪肝正在成为肝癌主要致病因素。
在临床，脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌的概率是比正常人的高出许多。起初肝脏只是单纯“长胖”；接着进入体内的脂肪逐步覆盖肝脏，肝脏会开始反抗发炎，即脂肪性肝炎。
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炎症继续发作，刺激肝脏内纤维组织增生并逐渐加厚变硬，即肝硬化。若患者还伴有糖尿病、肥胖、高血脂等症状，机体内环境和免疫系统功能异常，不能清除异常的变异细胞，进而就会发生癌变。
据报道，部分脂肪型肝炎可不经过“肝硬化”阶段，直接转化为肝癌。脂肪肝发现后要积极治疗，渐进性减重可使肝脏的脂肪沉积、炎症等病理改变得以改善。
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可早期症状不明显，后期才可能出现乏力、口干、头晕、腹胀、食欲不振、上腹部疼痛、肝脾肿大等症状。这时，一般病情已十分严重，错失了最佳治疗时机。
胃老反酸要调肝
肝气犯胃者常伴有口气重、胃脘闷胀、两胁胀满、心烦易怒、口干口苦、咽干口渴、舌红、苔黄等症状。食疗方面，可用胡萝卜、莲藕、陈皮等熬粥，有理气和胃的功效。
若胃失和降、脾胃虚寒者，常伴有胸脘胀满、四肢不温、喜食热饮、舌淡苔白等症状，在食疗方面，可用党参、茯苓、生姜、大米熬粥，有健脾益气的功效。
经常乳房痛？或是肝经不畅
肝经失调为何会导致乳痛？是因为肝经从足大趾向上沿着足背内侧上行至小腿内侧，沿着大腿内侧进入会阴中，至小腹向上，分布到胁肋乳房乳头部，上行出于额部，与督脉交会于头顶。
因此当肝经不畅就可能导致乳痛，这也就解释了为何有乳痛的女性，常常还会伴发有偏头痛、胁痛、痛经、心烦失眠等一系列不适。因此，从“肝经”做起，是解决问题的关键。
情绪因素是临床上导致肝经不畅的重要原因，情志异常就会导致肝气郁结从而出现乳痛。其次，影响“肝经”健康的另一个主要因素是睡眠，肝经需要肝血滋养，养好肝血就必须在晚上11点前进入熟睡状态，否则，肝血不足，就会造成肝经失养。
视频：沉默的肝脏（上）
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视频：沉默的肝脏（下）
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