裸心是最好的前戏-第一次上床前聊些什么

对你来说，和一个新的伴侣第一次上床，理想过程是什么样的？情投意合水到渠成，不用多说天然默契？干柴烈火一点就着，激烈缠绵不用语言？

你是否会在过程中觉得有些话需要说，有些问题需要问，却担心会浇灭气氛而吞了回去？你是否会在过后感觉沮丧、失落、委屈，好像自己并没有完全同意刚刚发生的一切？

成人之间、知情同意的性行为，都是正当的。成人之间好定义，而知情同意，到底意味着什么？

本文将为你提供一个性前沟通结构、一系列参考问题，来提升“知情同意指数”。

你不一定要正襟危坐地、面试般地把全部问题过一遍，也许可以在相拥抚摸时，轻松地选几个对你最重要的问题聊一聊，或者用任何你自己的方式，达成同样的沟通目的。

很多人都没有直接聊过这些问题，而是假设自己已经知道了，假设双方已经达成了一致。而有太多人际冲突，都是源于没有跟对方确认的假设。高质量的沟通，往往可以促进低戏剧的人生。

同时，在最开始完成深入的语言沟通，可以让你把脑子里颠来倒去的那些东西都说出来，腾出空间，更加轻松地专注当下，用身体和心来沟通。

好啦，我们开始吧。

意义

你们这次上床意味着什么？

就像一起吃饭，有时候只是正好遇见随便聊聊，有时候是谈事情，有时候是深入谈心了解彼此。发生性行为，对你们各自来说，意味着什么？

是因为身体有吸引，所以想探索一番、享受一下，不期待任何未来发展？是因为约会/恋爱到了一定阶段，通过性爱加深亲密？还是其它？

有很多性带来的受伤感，都是因为没有事先诚实地谈论性行为对彼此的意义，比如，一方认为，明明聊起天来志同道合，挺有连结的，就算不发展长期伴侣关系，怎么也不会是第二天就彻底拜拜的纯炮友吧？而另一方，可能想要的就是第二天彻底拜拜。

有很多人会在这方面撒谎，假装想要恋爱，或者假装不想恋爱。这就需要通过你的观察和直觉，来判断对方的诚实指数了。

如果你感觉无法信任对方，最好什么都不要做。

状态

关系状态与性健康状态

你们之间的关系状态，是否已达成清晰的共识？是伴侣？是朋友？是萍水相逢？还是其他？

你们是否各自跟其他人处在关系之中？完全没有？有同时在跟别人约会但没有确定关系？有其他开放多边的关系？有其他封闭式的关系？还是其他？

你们是否做过STD（性传播疾病）检测？上一次检测是什么时候？检测时间距上一次涉及体液交换的性行为有多久？检测之后是否有涉及体液交换的性行为？跟这些伴侣是否有过性健康状态的对话？

不要假设性经验较少或没有，就一定没有任何STD，也不要假设性经验丰富的人一定有更高的STD风险。检测结果才是硬道理。关于这个议题的更多细节，请参考文章：安全地浪——性积极与身心整全视角下的性病科普文。

关于状态的沟通，可以确保彼此的知情同意权——你可能同意了跟对方上床，却没有同意卷入一段三角关系之中，同意了跟对方口交，却没有同意承担感染性病的风险。

如果不想披露状态，当然也是可以的，尤其在并不想跟对方建立深入亲密关系的情况下，那么可以真实表达自己不想披露的这个事实，让对方可以根据这一点来调整决定，比如不进行体液交换。

边界

你们不想要什么？

你是否一定要戴套？你是否无法接受肛交？你是否不喜欢任何疼痛？你是否需要对方在插入前用语言征求同意？具体的可能性有太多太多……有些人的边界可能是“千万不要挠我痒痒”。

边界是可以改变的，也许你这一刻不想要这个，下一刻就想要了，或者相反。任何时候，你都可以主动沟通边界的改变，对方也可以再次询问。

也可以问问彼此“我可以信任你的边界吗”。

有些人边界非常清晰，能够及时有力地表达，那么对方就可以更加大胆地探索尝试。而很多人则不太清楚自己的边界，甚至认为自己没有边界。

其实有一些游戏，可以帮我们发现边界，比如一方循序渐进地探索，另一方持续用语言给出“要”、“不要”、“也许吧”的反馈。

当我们听见“不”的时候，可以说谢谢，谢谢对方的真实，谢谢对方照顾ta自己。

边界不是为了制造受限感，而是为了创造更多自由——提前知道对方的边界，并信任对方能够及时沟通任何新的边界，就如同有了一个坚实的舞台，能自由地起舞。

理想的全然合一的性爱，是愿意接收对方的全部，并信任对方不会给自己任何造成伤害的东西，同时毫无保留地给对方自己的一切，看起来好像是没有边界的，其实是在非语言层面上能感知到对方的边界。

而这种至深的信任和默契，往往需要一定的时间来建立，不一定第一次性爱就能达到这种状态。有理想是好事，但根据理想状态来做现在的决定，可能就会掉进坑里。

欲望

你们想要什么？

终于到了这个最激动人心的话题。

其实，“不要”往往在揭示着我们的“要”。有些人觉得对方边界太多、限制太多、束手束脚、非常沮丧。如果，在听见每一个不要的时候，都能打开一个真心想要的可能性呢？

“我听见了你不喜欢这个，那么你更喜欢的是什么？”

有很多人，从来没有听对方问过自己、也没有问过对方“你具体想要的是什么”。

也许有些伴侣，其实都喜欢粗暴疼痛征服支配，却都觉得太阴暗，说出来对方会觉得自己变态，于是十年如一日地温柔性爱，各自暗暗沮丧。

也许有些人从来没有好好想过，自己到底喜欢什么，想要什么样的刺激方式，想得到什么样的感觉，只是被动接收对方给自己的，或者模仿不靠谱的小黄片。

你身体哪些部位很敏感？喜欢的轻柔还是有力的触碰？缓慢的还是快速的？视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉，哪种对你来说最性感？你更喜欢主导还是跟随？你喜欢束缚感吗？

你有什么样的幻想？什么样的场景让你很兴奋？

这个话题，有太多的可能性可以讨论。也许，你可以聚焦于当下时刻第一个想到的、对你来说最鲜活的欲望。

最后，如果你有一些恐惧或担忧，也可以与对方沟通。很多时候，分享那些“阴暗”的内容，会让你放下重担、加深亲密——如果亲密是你想要的。

你也可以告知对方其他你希望让ta知道的信息，比如你可能会哭、会大笑，这都是正常的，比如你在床上说“我爱你”，代表的可能只是当下的感受，而不是承诺或期待……

当你们感觉语言沟通到达了一种“完成感”，对彼此更加了解，内心更加放松信赖，感觉更加赤裸和亲密，那么，就让身体流动起来吧！

其实，有一些问题，并不仅仅适用于第一次性爱。状态大概不需要每次都聊；意义在长期关系里，有时候可能会有细微的改变，比如最近感觉有些失联，想花些时间好好做爱来重建连结；每一次的边界和欲望可能都有一些不同，比如想要尝试某个新花样……

有一些问题，之前完全没有性经验（尤其是连跟自己都没有性经验）的人，可能一时不知道如何回答，那么，就可以把这些问题带到循序渐进的探索中，引导一场“发现之旅”。

高质量沟通的重中之重，并不是特定的话术，而是真实、透明、直接、充满同理心、敢于脆弱的态度。

呈现自己的真相，让对方自己做出选择，而不是通过隐瞒或扭曲真相，来操控对方的反应。

关于性的沟通，还有什么可能性？你有什么宝藏可以跟大家分享？欢迎在评论区留言。

相关链接

打开“四只耳朵”，理解“阴阳能量”，开启两性沟通的全新阶段
真正的爱，是放下“我的议程”

长按关注

Longclick to follow

万物爱人

让生命源泉涌动

与万物相爱相融

Juicy Medicine

Your catalyst for making love with the universe

觉知性爱｜真我绽放｜社群建构｜服务地球

Conscious Sex｜Radical Love｜Blossoming YOU