男性最重要的特质，和成为英雄的秘笈
万物爱人
本文配图均为我的原创AI画作
本文同样适用于女性内在也有的阳性能量
不久前在公号发布了一条征集，原始回答可以查看这个链接：【征集】你认为男性最重要的特质是什么？（感谢每位伙伴的参与❤️）
大家比较集中的几个答案是：
- 有担当 （最高票数）
- 诚实/坦诚
- 智慧/头脑/理性
- 力量/强大/坚强/魄力
- 觉知力/感知力
- 善良
- 平等观念/尊重女性
其实，在我发出去以前，我脑内已经听到了清一色的“有责任心”，大家普遍以近义词“有担当”表达了出来。
而你是否好奇过，有担当的基础和机制是什么？
最近，有男性朋友跟我说，他之前很多年都比较在阴性能量里，非常走心，非常温柔，倾听直觉，注重灵性，但近期他开始刻意练习进攻性强的阳性能量，比如跟喜欢的女生约会，即时当下感觉没有完全到位，他也会发起接吻、zuo爱，因为他不想女生觉得他扭捏软弱不够男人，但这么做的结果是，女生同意是同意了，过后却觉得不对劲，约会故事就此终结。
他的困惑是，过去“温柔好男孩”时，感觉女人更想要自信和敢于进攻的阳性能量，但好像不同女性和不同情境是不同的，那么下次应该怎么办呢？
我认为，最重要的，并不是做了什么，而是为什么做，带着什么样的能量去做。
如果一个男人选择进攻的动机，是他内在的不安全感和恐惧，那么，他的注意力是向内的，是在他自己身上的。
而没有注意力向外，真正看见和感知到对方的状态和需求。
最好的领导者，不是把自己的意志强加在跟随者身上，而是带领跟随者去到他们自己想去、符合他们最高利益的地方。
最好的领导者，一定是服务者。不管是工作、跳舞、恋爱、zuo爱，都是如此。
向内的注意力和向外的主动进攻行动，是不一致的。
注意力和行动的方向不一致，就像开车时想往前走却猛踩刹车，想停车时却猛踩油门。
对方能感觉到不对劲，也许当下说不出来，但依然会感觉到。
“有担当”的一个关键基础，是能够注意力向外地去提供，而不是沉浸甚至崩溃在自己的内心戏中。
阿凡达2里，妈妈Neytiri痛失爱子，嚎啕大哭，整个人完全被悲痛占据，这时候她根本看不见外面的一切，这时候爸爸Jake郑重地对她说：“我需要你现在足够强。强大的心。”
她听见了，选择切换注意力到向外，和爸爸合作去救女儿们。Neytiri有非常强大的阳性能量，有足够的魄力，即便在最悲痛欲绝的时刻，也依然能做到“你需要，我提供”——这就是担当，是英雄主义。
当该做的事情做完，她的注意力能向内了，巨大的悲痛肯定会再度袭来。
当某个人“没担当”，可能是因为ta把自己当下的感受看得更重要，让“避免痛苦的感受”作为自己的行为驱力，比如，因为害怕，就干脆很快放弃；因为更想要轻松舒适，就不愿面对挑战；因为羞耻，选择了无尽回避而不是直面问题……
而很多时候，这种选择是无意识的，我们经常并没有完全看见和承认自己内心的感受，于是会找很多看起来是关于外在的借口来合理化正当化，这时候就更显得“没担当”了。
而要看见和承认内心的真实感受和动机，其实需要足够深入的注意力向内。
所以，注意力向内的能力，对于“有担当”也不可或缺的。
你并不需要完全治愈内在的痛苦，才能向外去提供，去服务，去爱和支持别人，去承担责任，去创造成功和丰盛。如果你要等到完全治愈的那一天，一辈子可能就这么过去了。
只要能在做特定的事情时，把注意力往外放，看重把事情做好胜过“显得我很好”，看见别人的感受和需求以及你能如何支持他们，而不是把别人当作认可自己的工具，就很够了。你一样可以在休息时间尽情地注意力向内，去沉浸去琢磨去享受你的个人痛苦。
身心灵话语一个劲地叫大家向内觉察，但一味向内若搞不好，就会陷入毫无方向、毫无使命的汪洋大海，无止境地困在迷茫混乱和凝滞卡顿中。
很多次，我能从强烈的个人痛苦中走出来重归中心，都是因为我有一份灵魂驱动的使命工作，工作带来的注意力向外、责任感和成就感，让我不会无休止地沉浸内心，工作带来的物质和精神奖赏也一直滋养着我，帮我容易处在稳定和喜悦的状态。
注意力能内外切换自如，才是最健康平衡的。
好消息是，这是可以刻意练习的。
哪怕从最小最简单的事情开始，比如，别人问你一个问题时，不再下意识地马上回答或者搪塞，而是把调转聚光灯，问对方一个问题。
当别人质疑、攻击、评判你的时候，不再下意识地去防御自己或者攻击自己，而是把注意力放在对方身上，好奇ta这么做背后的感受和动机可能是什么。
当你能够有选择把注意力放出去，而不是别无选择地注意力内陷，你可能会发现，原来，世界上没有谁是真的“针对你”。
那么，心胸宽广、同理心、善良、智慧、强大、温柔、接纳、情绪稳定等（此处综合了大家票数最高的男性特质和女性特质）这些美好品质，经常会自然而然地生长绽放。
注意力在哪里，能量就流向哪里。
能够自如引导注意力的人，会成为所向无敌的生命创造者、自己和别人的英雄。
谁试谁知道。
注意力方向练习攻略，可参考：女性成长越长越废？注意力内陷这个大坑了解一下！
在我的引导和集体场域的推动下落地练习，欢迎来：“打破好女孩冻僵”魔法练习场，2.6晚八点等你来！
女性最重要的特质是什么？
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祉 迎 ✦
Crystal
“与生命做爱，将真我天才诞生到有形世界”。
毕业于南开大学商学院，在联合国教科文组织巴黎总部做过性别平等，深度行走与旅居欧亚非近20个国家的数字游民。
16年创立“Crystal的奇迹山谷”（后更名为“万物爱人Juicy Medicine”），致力于整体视角赋能绽放的写作与教学，内容涉及性能量、女性能量、真实亲密、情绪智慧、真我事业、觉知沟通、走心领导力等——那些最饱满多汁令人兴奋、又最令人感到脆弱和恐惧的议题里，藏着我们最强大的生命力。
在瑜伽、密宗、萨满传统、整体疗愈、非暴力沟通、Circling等方面均有涉猎。博采众长，自成一派。文章曾散见于心探索、若道、青杏等媒体，曾与Yummy、Octave音昱听堂、舒米学苑、神爱玩财等平台与个人合作课程活动与播客等。
详细介绍与故事：
Crystal祉迎：打开脑洞和心，将阳光照进每个曾竭力遮掩的角落
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