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负债可能是一种创伤反应
万物爱人
也许，对活在强烈匮乏压力反应中的人说“你怎么不踏踏实实开源节流，避免负债”，就像对面临性侵时产生应激冻僵反应、说不出话动弹不得的人说“你怎么不反抗”一样残忍。
他们也许不是不想，而是不能。
我认为，很多事情，“机制”大于“个人性”。
重力会让苹果成熟时掉下来，换哪个苹果都一样。
我们的很多烦恼，都源于把普遍性的、机制性的问题，归因于个人的不够好，认为全世界只有自己这么糟糕、这么没用、这么作茧自缚动弹不得。
可是， 其实每个人都没有那么特别。
本文致力于谈论负债作为一种创伤应激反应的普遍机制，只是分享我的角度，并不是一个完美解决方案，但可能足以提供一点启发，帮身在其中的人找到一点释然，和慢慢走出去的可能性，也帮你更好地理解与支持身在其中的人。
对于“创伤应激反应”，我的定义是，当某个事件/情景触发的感受，超过了我们当下能够负荷与消化的限度，自由意志与自由选择就陷入“死机”状态，“自动化反应模式”全盘接管。
好像身不由己，如同着了魔，仿佛被一只看不见的大手强力推着走（或者死死按住动弹不得），可能过后缓过来时完全无法理解当时怎么会那样。
关于钱的匮乏、压力、恐惧、焦虑，会激发非常原始的生存焦虑，哪怕理性上知道账户上的数字变动不会让自己马上死掉，也会有一种“仿佛马上就要完蛋”的逼真恐慌。
当压力达到一定程度，我们就会开启应激反应下的隧道视野（tunnel vision），只看得到眼前的问题，根本看不到长期，也看不到更大的世界、更多的可能性。
唯一能做的，就是立刻能带来一点疏解的事情，比如，负债花钱。
赚不到足够的钱，是非常无力的，而消费会带来一种拥有力量的幻觉，尤其是负债消费奢侈产品与服务，还会带来一种“人生赢家”的幻觉。
精致奢华的酒店，优质美好的物品，是会带来瞬间的“其实一切都好，宇宙充满丰盛，烦恼只是我内在的匮乏恐惧模式作祟”的感觉，让神经系统得到短暂的放松。
你能怪一个身上着火的人，就近舀起不管什么水就往身上浇吗？
理想状态下，心理的赢和现实的赢，是对齐一致的。
当现实的赢实在毫无希望时，就只能不计代价地找一点心理的赢——因为，没有人喜欢永远输。
负债消费，也是一种当下自我对未来自我的权力压制（overpower），有研究显示，当人们看到电脑生成的未来自己的照片，往往觉得这个人与自己毫无关系，对这家伙一点也不关心。
当一个人在生活中感到强烈的无力感，对哪个别人都感觉不到权力上风，那么，能对未来自我感到一点权力上风，也会带来拥有权力的爽感。
能够选择透支未来，也会有一种“我还有选择”的疏解感、权力感和快感。
很多看似荒诞有害的行为，背后的驱力都是内在保护者的积极意图。
应激模式的要命之处，是我们经常意识不到自己是在应激，觉得这就是理所当然、别无选择的。
当你真正意识到自己在应激，其实就是解冻的开始了。
无意识处在自动化应激模式时，很容易不管做什么，都只是更深地卡在应激里。
应激模式经常会驱动人渴望赌徒式的一夜破局，却越赌越输，越输越堵。
在这种情况下，如果能先把波动降下来，或许有助于让神经系统稳定下来。
就像从丧失神智、双眼紧闭的疯狂上蹿下跳中，突然清醒，渐渐安静下来，做一个深呼吸，慢慢睁开眼睛，看到世界，忆起自己。
能对应激驱动的行动喊停，是在创造空间，恢复稳定，之后，自然平衡的行动才能发生。
当然，有时候，应激反应是完全没有行动的僵住，而打破这个僵住的一个可能路径，是采取一个哪怕极小的、在能力范围内的行动（哪怕就是动一动脚趾头，从床上坐起来，推开窗户，擦一擦桌子等）。
当然，如果是严重的应激模式，完全丧失了自我调节能力，那么一切关于自我调节的建议，都不适用，需要外界干预。一个来自拥有稳定神经系统的他人介入，进行共同调节，可能会比试图靠自己挣扎出来容易很多。
对我来说，避免滑入“应激赌徒模式”，还有一个关键——
拥抱自己的失败，和失败者的身份感。
它能极大程度上消除（徒劳的）疯狂补偿、力图翻盘的冲动。
我曾经觉得，我绝对不能是一个loser失败者，失败是一个完全不可选的选项，我没有资格失败，如果我是loser我简直就不配存在。所以我应该强迫式地、无所不用其极地，避免成为一个loser，或者，至少能在内心感觉我不是一个loser。
多荒诞啊。
凭什么？
以目前的人类意识状态和社会结构，大部分人就是会一辈子活在某种匮乏与金钱压力下，就是无法彻底财务安全、财务舒适，更别说财富自由了，也无法取得世俗意义上的重大成功，也就是说，就会是某种意义上的loser。
目前的经济，很大程度是有由债务推动的，如果完全没有债务，经济就无法增长。
大部分人都觉得，不工作没收入、负债进行奢侈消费很荒诞，但另一些债务，则是被主流许可甚至推崇的——学贷、房贷、车贷、创业贷……
大部分人的肩上，都有所背负。
既然困境与负担属于大部分人，凭什么大部分人就不能是我，就不能是你？
你和我有多特别，就应该幸免于大部分人的境遇？
很多人混淆了值得感worthiness和就应该得到entitlement——
前者是你拥有得到的正当性，你如果得到是完全ok没问题的，不用抱歉不用愧疚，可以坦坦荡荡地接收和留住。
后者则是熊孩子式的“全世界都应该屁颠屁颠地拿来给我，我什么都不做躺在那里也是应得的，不给的话，就是岂有此理，绝不接受，大闹特闹”。
前者是“我并不比他人更低”，后者是“我就是应该比他人更高”。
很多人本来是要搭建健康平衡的金钱上的worthiness，结果搞成了entitlement，把自己带到了坑里。
成功学或者新时代身心灵里“人人都能取得重大成功，全然绽放，值得所有丰盛”的话语，是很危险的。
它让我们的心理期待基线远远高于现实基线，未达到时就觉得是自己有问题，是可耻的。
而社交媒体的盛行，更让我们整天看到别人最光鲜亮丽的一面，觉得自己的人生相形见绌，陷入沉重的羞耻中。
我已经有意识地分享一部分脆弱，尽可能地呈现一个更完整、更全面的自己，但我也不可能把我全部的脆弱都公开分享、让随便什么人都可以看到和评头论足，那是对自己脆弱的不负责。
我们经常看不到其他人的脆弱、崩溃、深夜痛哭、羞耻僵住、匮乏收缩、无望无助、作茧自缚、徒劳无功、一地鸡毛……以为只有自己在承受这样的苦。
但如果，匮乏，失败，遗憾，不甘，其实不是人生游戏玩不好的惩罚，而是人生游戏入场门票本来就包括的呢？
《金钱心理学》里提到，当我们把一笔支出视为“做错了什么所以收到”的罚款（比如交通罚款），而不是“合理的费用”（比如去迪士尼玩付的门票），就会很抗拒它，想要竭尽全力地去避免。
很多时候，我们以为自己的痛苦、匮乏、受限，是因为做错了什么，是自己哪里有问题。
但如果其实不是呢？
如果，不富有，不能负担起奢华消费，不能比别人更优越，不能被别人羡慕嫉妒，想做的事情想买的东西会被金钱限制……本来就是可以的呢？
而这份“可以”，不代表“就一辈子只能这样了”。
因为，它的另一面，也是可以的。
有趣的是，你越接纳A面，反而越容易顺滑自然地解锁B面，因为那个二元对立地死命抗拒松动了，一切都更容易流动起来。
也许，我们最渴望的值得感，其实很简单，很基础，它仅仅是“我值得存在”、“我不必时刻为自己的存在感到羞耻”。
如果，没有钱，没有成功，没有爱，没有优越，没有超越……一样值得存在呢？
就像一朵小花被微风拂过时的颤动，蜻蜓点过水面激起的稍纵即逝的波纹。
那些最令我们灵魂震颤的美好，往往都源于无意刻意证明什么的自然天真。
存在本身，已经是值得的证据了。
不必是一滴更特别更优越的水，也可以全然归属于一整片海。
谢谢你在，亲爱的小水滴。
如果这篇文章对你有启发
也是在和我一起点亮更多人
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“与生命做爱，将真我天才诞生到有形世界”。
毕业于南开大学商学院，在联合国教科文组织巴黎总部做过性别平等，深度行走与旅居欧亚非近20个国家的数字游民。
16年创立“Crystal的奇迹山谷”（后更名为“万物爱人Juicy Medicine”），致力于整体视角赋能绽放的写作与教学，内容涉及性能量、女性能量、真实亲密、情绪智慧、真我事业、觉知沟通、走心领导力等——那些最饱满多汁令人兴奋、又最令人感到脆弱和恐惧的议题里，藏着我们最强大的生命力。
在瑜伽、密宗、萨满传统、整体疗愈、非暴力沟通、Circling等方面均有涉猎。博采众长，自成一派。文章曾散见于心探索、若道、青杏等媒体，曾与Yummy、Octave音昱听堂、舒米学苑、神爱玩财等平台与个人合作课程活动与播客等。
详细介绍与故事：
Crystal祉迎：打开脑洞和心，将阳光照进每个曾竭力遮掩的角落
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