一场秋雨一场寒，即将开启降温模式！

霜降，是秋季最后一个节气

霜降并不是“降霜”的意思

而是表示气温骤降

昼夜温差大

从全国的角度来说

“霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节

霜降来临

雨水也在悄悄赶来

气温会再次下降

出门一定要带上外套嗷~

附上未来5天的天气预报

提前做好准备应对天气的变化

才能做掌控生活的高手

——图片源自长沙气象

· 霜降养生 ·

脾胃为后天之本，易受寒气侵袭

局部胃肠若保暖不当、饮食不佳

容易引发胃病

而此节气是慢性胃炎等复发的高峰期

霜降进补可以以滋阴润燥、益胃健脾为主

适当多吃些核桃、花生、山药、大枣...

梨粥

梨粥可以益气健脾、滋阴润燥

是预防秋燥的绝佳食品

南瓜山药小米粥

软糯香甜的南瓜山药小米粥

有着清心安神、润肺止咳的好作用

按时作息、吃好每一餐

才会拥有好身体嗷

· 霜降诗歌 ·

01

霜降 · 诗歌知多少

如梦令

清 · 黄琬橘

晓何高楼凝望，远树枝枝红眼。

睡起眼朦胧，道是英蓉初放。

霜降，霜降，那是丹枫江上。

02

霜降 · 诗歌知多少

叹

汉 · 张衡

大火流兮草虫鸣。

繁霜降今草木零。

秋为期兮时已征。

思美人兮愁屏营。

一叶知霜降，一语感深秋

秋季进入尾声，寒冬即将来临

让我们用温暖的衣物

抵御天气的严寒

用热忱的心，温热岁月的霜寒

*注明：关于养生的资料部分摘自百度百科

家国共担  手脑并用

来源：宣传统战部

首图设计：杨欢欢

编辑：陈   琳

责编：黄   畅

初审：徐红丽

终审：蔡　琼

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