超脱冥想学员分享：从痛苦中解脱

KAILAASA尼希亚南达 2021-03-11

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全球万人同步的超脱冥想正在进行中，究竟超脱冥想带给大家怎样的感受和收获呢？让我们一起来看看参与者的分享：

5月16日美妙的感受

今天进行了三个小时的超脱冥想，非常的享受，先是觉知到自己的每个念头，放下……慢慢地，发现自己越来越空了，内在越来越宁静了，甚至都可以感受到身体每个细胞的微微振动。非常的美妙！结束后，整个人非常的放松、精力充沛、能量满满，仿佛自己就像一个电池被源头充满了电的感觉。

5月17日从身体中超脱

今天傍晚去超市买菜，出来的时候倾盆大雨。要是以往，我肯定是不会淋雨回家的，我之前的认知是：“淋雨我会生病的，会有湿气进入我的身体的，会影响我的健康的。”那一刻，我选择了超脱和放下，我知道我的健康是由我的认知决定的，当我以宇宙本源的认知来看待的话，我知道我的存在就是全然的健康。所以，我就开心地冒雨回家了，我感受到雨点打在身体的感受，居然是非常的享受和喜悦，感受到这个从来没有过的和雨合一的美妙体验。

5月18日从“我不行”中超脱

一早，Makailasa问我你可以去加拿大的直播间带英文的超脱冥想吗？天啊！第一反应：我的英文很一般，我的直播设备刚刚搞好，我能行吗？——当我又开始怀疑自己的时候，我选择了超脱放下，我答应她说可以。

幸好我的心理素质还是可以的，开场用英文简单的介绍了一下，就开始共享英文视频准备冥想。结果，他们听不到我设备里播放的视频声音。这时候我内在声音又开始自责了，又带着觉知选择放下。这时候一个老外朋友帮助我播放了视频，一切就开始走上了正轨。

这是我的第一次英文带领，一次对自己全新的挑战和尝试。当你放下过低的自我认知的时候，就只是去做去尝试，一切会有惊喜！

5月19日从对儿子的担忧中超脱

今天早上，我放下了对儿子的担忧。

早上出门，五年级的儿子忘记带公交卡，也身无分文，我在想：天啊，他要怎么坐公交车上学、放学呢？后来，我转念放下，儿子适应社会的能力很强，他一定会自己想办法，我就交托出去，与其担心不如祝福。

中午他回家，他告诉我，今天上学在公交站遇到同学，同学帮他刷都卡；放学回来的时候，他和公交车司机说忘了带卡，司机同意他免费乘车。好吧！我就知道儿子有办法。

儿孙自有儿孙福。我的放下，对我对他都是一个祝福和礼物！

5月20日从痛苦中超脱

今天下午，我经验到很深的痛苦。

这段时间在做流食，我突然很想暴饮暴食，经由此我看到了自己的饮食模式，就是对我自己很喜欢吃的东西，我会想要一直吃一直吃，吃到腻吃到撑为止，然后再往深处看，我看到内在的自我暴力，甚至觉察到了自己的轻生的念头，这个念头甚至很小的时候就有过，在我大脑里来来回回播放过。

那一刻我想起了一个同学分享的经历，就是她看到自己的毫无存在感，是源于刚出生时候父母的遗弃，让她觉得自己的活着都是多余。对于她的这个想法，我今天特别有共鸣，我甚至也觉得自己活着毫无意义！——当我陷入这样的念头的时候，我就掉入了痛苦的坑洞里了，又陷入了各种复杂的情绪里自怨自艾。

但是，另一部分的我是清醒的，我想既然自己学习了超脱，我就不能就这样被痛苦带走，于是我翻看尼希亚南达上师的《生活在开悟的智慧中》（想要预定该书的可以点击链接）一书，内在声音指引我看到一页，上面写的：开悟伴随着巨大的责任感！开悟不止是自由，还伴随着巨大的责任感！（这对于我是个很大的启发，我以前一直没有把开悟和责任感联系起来，也不知道有啥关联，但是现在我懂了。）上师的意思是说，一个开悟的人，他本身就散发着巨大的慈悲，他能够感同深受别人的痛苦，并为所有人的痛苦负责。——真的是一个很伟大的存在。但是，却又不是刻意为之的，这份慈悲和责任感就是自动自发。

当看到这些的时候，我突然有了很大的释怀，我在想，我可不可以先为自己承当起责任。随后，我自动进入超脱冥想的状态。只是大约10分钟，就被一个电话吵醒了。接完电话，我居然感觉到刚才的痛苦已经离我而去，仿佛经历了几个世纪。我干嘛又要陷入这个痛苦的深渊呢？

超脱的第九个层次，就是连“我”和“我执”都要放下，我的思想、情绪、痛苦事实上都不是我的，都只是人类集体潜意识的产物而已，而我为何还抱着那些不放呢？是的，当我这个小水滴和宇宙的大海汇合时，我并不存在，我也只是造物源头的化身而已。带着觉知看到这里，我又经验到一份很大的超脱和自由！

——陆悦苹分享

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