每周做一次！可使病毒感染住院风险降低60%

体育锻炼的好处广为人知，它能提高人体功能，进而改善健康状况。但每周锻炼与新冠之间的关系仍然令人惊讶。

根据国家统计局的数据，65岁以上的人群中只有9.2%的人定期进行体育锻炼。随着年龄的增长，人们所进行的体育锻炼往往会减少，但事实上，久坐不动会带来更大的健康风险。

发表在medRxiv网站上的一项研究显示，在50岁以上的人群中，每周锻炼一次以上的人的新冠住院风险降低了60%。

研究人员在文章中指出：“体育锻炼与新冠住院风险之间的关联主要是因为肌肉力量，而不是其他风险因素。研究结果，强调了鼓励老年人进行定期体育锻炼的必要性。”

该研究还考虑到了其他可能影响一个人身体活动量的变量，比如体重和性别。综合结果显示，拥有更大的肌肉力量可以降低住院风险。针对这一问题，还有人认为，体育锻炼可以减少感染后的炎症反应，从而降低住院风险。

点击关注公众号

每天第一时间了解最新新闻动态

更多精彩内容

点一下在看再走吧