一年级体育与健康教育教案全册【可下载打印】

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—   学年上学期一年级健康教育教案（1）

日期		周次		教学时间	40分钟	任课教师
课题：近视与饮食	授课形式
教学目的 要   求	通过教学，让学生了解饮食与防视的关系，并能合理搭配，有利于防近的饮食结构。
教学重点	合理饮食，预防近视。
教学难点	饮食与防视的关系
课堂教具
授  课  内  容  及  过  程	*  近视的主要病理改变是眼球伸展和眼轴变长，这种改变与眼白（巩膜）的坚韧性有关。 *  巩膜是一层纤维组织，含蛋白质和钙、磷、铁等矿物质，当食物中营养过高或不足时，都可能改变巩膜的正常生理功能。 *  铬—儿童青少年处于生长发育阶段，对铬元素的需要比成年更多，而铬在糙米、玉米、全麦、瘦肉和蔬菜中含量较丰富，如不注意食物搭配，造成铬元素不足，血浆渗透压升高，眼晶状体和房水渗透压上升，屈光度增加，产生近视。 *  儿童青少年喜欢吃甜食，由于糖代谢的需要消耗大量维生素B，并影响体内钙的含量，而维生素B1缺乏，会促使近视发生或近视加深，钙质含量的减少使眼球壁失去弹性。 *  更好的防止青少年近视，必须要注意膳食的合理搭配，多吃粗粮、蔬菜，纠正偏食，适当限制高蛋白、动物脂肪及含糖高的食品。
课后小结
听课人数	全校学生

—  学年上学期一年级健康教育教案（2）

日期

周次

教学时间

40分钟

任课教师

课题：预防“红眼病”

授课形式

教学目的 要   求

通过教学，让学生了解“红眼病”即“急性流行性出血性结膜炎”的传染源、传播途径及易感性，并能掌握其预防的方法。

教学重点

注意个人卫生，预防“红眼病”。

教学难点

“红眼病”的特点及预防。

课堂教具

授  课  内  容  及  过  程

*  “红眼病”——医学术语称急性流行性出血性结膜炎，是一种与肠道病毒相类似的微小DNA病毒引起的结膜炎症，属丙类传染病。多见于夏秋季，通过眼-手-眼接触性传播。 *  “红眼病”的特点是传染极快、潜伏期短，潜伏时间2 – 48小时，起病急，症状剧烈、异物感重、畏光、流泪、眼睑肿胀、结膜充血水肿和球结膜点状片状出血，水样浆液性分泌物，伴有角膜病变，耳前压痛、耳前颌下淋巴结肿大。 *  “红眼病”无特效治疗药，一旦发生，给社会、单位（学校）、家庭和个人带来很多不利影响。一般抗病毒与抗菌素眼药水交替滴眼，一小时一次，以预防混合感染。病程5  – 7天，对视力无影响。极少数病人在结膜炎症消退后一周左右发生下肢麻痹。 *  由于本病传染性及强，预防“红眼病”尤为重要。对病人应预防隔离，保持眼部清洁。养成良好的卫生习惯，不用脏手揉眼睛。毛巾、手帕等不要公用，并要常洗晒。发生眼睛红肿及时到医院眼科诊治和自我隔离，以防“红眼病”的流行。

课后小结

听课人数

全校学生

—   学年上学期一年级健康教育教案（3）

日期

周次

教学时 间

40分钟

任课教师

课题：保护牙齿预防口腔疾病

授课形式

教学目的 要   求

使学生了解龋齿及牙周病发生过程，理解保持口腔卫生的意义，掌握保持口腔卫生的方法。掌握预防牙周病的方法。

教学重点

龋齿的发生过程，保持口腔卫生的意义。

教学难点

龋齿形成的原因，掌握正确的刷牙方法。

课堂教具

授  课  内  容  及  过  程

*  预防龋齿、牙周病，可引起牙周病，关节炎、心脏病、肾炎、风湿病等。 *  保持口腔卫生的意义，预防龋齿、牙周病。 *  预防龋齿、牙周病：         1.锻炼身体，增强体质。         2.注意口腔卫生，早晚刷牙，睡前不吃零食。         3.饮食要多样化，不挑食，不偏食         4.掌握正确的刷牙方式。

课后小结

听课人数

全校学生

—   学年上学期一年级健康教育教案（4）

日期		周次		教学时 间	40分钟	任课教师
课题： 肥胖与节食	授课形式
教学目的 要   求	教育学生养成良好的饮食习惯，懂得暴饮暴食，多饮多食的危害性。强化体育锻炼意识。
教学重点	了解肥胖的原因，阐明过食的危害。
教学难点	分清节食与合理营养的区别。
课堂教具
授  课  内  容  及  过  程	*  肥胖是又一种营养不良的表现。 *  合理的膳食结构是防止肥胖的有效措施。 *  掌握维持摄入能量与消耗热能的平衡。 *  肥胖所致的疾病种类： 代谢混乱，血脂增加，动脉硬化，血压升高，糖尿病，免疫力降低。 *  节食与体锻是治疗肥胖的良方。
课后小结
听课人数	全校学生

—   学年上学期一年级健康教育教案（5）

日期

周次

教学时 间

40分钟

任课教师

课题： 青春期心理卫生

授课形式

教学目的 要   求

让学生了解青春期的心理特征。 学习和掌握青春期的心理卫生知识的六点具体要求。 顺利通过青春期，使身心健康地成长。

教学重点

青春期的心理卫生教育。

教学难点

青春期的心理卫生特征和具体要求。

课堂教具

授  课  内  容  及  过  程

一、青春期心理特征：好兴奋，易激动，情感多变等。 二、青春期心理卫生的具体要求。 1．      独立自主的需要 2．      尊重与理解的需要 3．      同情与支持的需要 4．      学习求知的需要 5．      课余时间的需要 6．      友谊与爱的需要

课后小结

听课人数

全校学生

—   学年一年级下学期健康教育教案（1）

日期

周次

教学 时间

40分钟

任课教师

课题：影响身材高矮的因素

授课形式

教学目的 要   求

使学生了解影响个体身材高矮的各种因素，掌握营养，体能锻炼，生活制度是否有规律，各种急慢性疾病。家庭环境对身高的影响。

教学重点

影响身材高矮的各种因素。

教学难点

遗传和环境影响个体身高二者之间的关系。

课堂教具

授  课  内  容  及  过  程

一、     影响个体身高的因素有两大类：遗传与环境。 二、     环境因素又分为营养，体育锻炼，有规律的生活制度，急慢性疾病，家庭，地理气候等。 三、     只有通过合理的营养，积极的体育锻炼，安排有规律的生活，减少污染。增强体制，才能增加你的身高，当然不能排除遗传因素。

课后小结

听课人数

全校学生

—    学年一年级下学期健康教育教案（2）

日期

周次

教学时间

40分钟

任课教师

课题： 环境与健康

授课形式

教学目的 要   求

明确环境保护的重要性和迫切性。掌握环境一词的组成因素。

教学重点

环境与人类生存的关系

教学难点

不良环境对人类健康的侵害

课堂教具

授  课  内  容  及  过  程

*环境包括：内环境—一般指个人肌体内部的生理状况。 外环境—包括大环境（土地、空气、水等。）和微小环境（个人所从事的工作、学习、生活方式等。） *水：化学污染的水—引起急、慢性中毒，甚至诱发癌症。 细菌、病毒污染的水—引起病毒性肝炎、菌痢、霍乱等肠道传染病。 *空气：空气污染引起眼病、鼻病、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病及心脏疾病。 吸入铅超过一定范围，易发生“儿童多动症”。 *噪声：噪声污染不仅影响听力，还引起头痛、头晕、失眠、记忆减退，并使人的神经、心血管、胃肠内分泌及心理受影响。 *看电视距离：14寸-1.6米、16寸-1.8米、18寸-2.0米、20寸-2.2米、22寸-2.4米、25寸-2.7米、29寸-3.2米。荧屏中心相当于或稍低于眼睛的视平线。看好电视要用温水洗脸。 *植树绿化在环境工作中的重要作用，每年的6月5日定为“世界环境日”,它为保护环境必须树立良好的道德观，审美观，强化法制观念

课后小结

听课人数

全校学生

—   学年下学期一年级健康教育教案（3）

日期		周次		教学时间	40分钟	任课教师
课题：科学的作息制度	授课形式
教学目的 要   求	使学生懂得只有保护脑的健康，才能使脑更好地发挥协调作用。掌握用脑的卫生保健方法和原理即科学的作息制度。
教学重点	用脑的卫生保健、科学的作息制度。
教学难点	大脑活动的特点及用脑卫生的关系。
课堂教具
授  课  内  容  及  过  程	科学的作息制度 *课业学习：每日学习时间：小学不超过6小时，中学不超过8小时，大学不超过10小时。其中自习时间：小学为1-2小时，初中和高中为2-3小时。 *课外活动：每天2-3小时的户外活动；每天至少有1小时体育活动（包括体育课、课间操和课外锻炼）。 *休息：每学习1小时，休息10分钟；午间最好有0.5-1小时的午睡；课间休息应采用活动性休息，到户外呼吸新鲜空气，散步等。 *睡眠：小学生每天睡足10小时，中学生每天睡足9小时；睡前避免精神刺激（不喝浓茶、咖啡、看电视不宜太晚等），并养成定时睡觉定时起床的习惯。向右侧卧为好。 *膳食：每餐相隔5-6小时，一般采用一日三餐即：早25-30%，中35-40%，晚25-30%。
课后小结
听课人数	全校学生

—    学年下学期一年级健康教育教案（4）

日期

周次

教学时间

40分钟

任课教师

课题：吸烟酗酒危害健康

授课形式

教学目的 要   求

吸烟危害健康

教学重点

吸烟危害健康

教学难点

吸烟危害健康

课堂教具

授  课  内  容  及  过  程

吸烟危害健康           1.      香烟中含有毒物质二十余种。 （其中尼古丁— 使人成瘾、烟焦油 — 致癌、一氧化碳 — 引起支气管炎、肺气肿、心血管意外等。） 2.      吸烟不仅使自己受害，同时也危害了周围广大不吸烟的人。被动吸烟会感到头痛、咳嗽、食欲不振；加重哮喘等呼吸道疾病。 3.      青少年吸烟比成人危害更大。 4.      每年的5月31日定为“世界无烟日”。 酗酒的危害 1、          1.青少年酗酒易导致胃炎或胃溃疡。 2.酒精进入人体后靠肝脏来解毒，而青少年的肝脏分化尚不完全，会破坏肝的功能，引起肝肿大、肝硬化等。 3.青少年的神经系统发育尚不健全，酒精对脑细胞损害也相当大，对大脑的发育不利。饮酒造成头晕、头痛、注意力涣散、情绪不稳、记忆力减退等。

课后小结

听课人数

全校学生

—    学年一年级下学期健康教育教案（5）

日期

周次

教学时间

40分钟

任课教师

课题： 预防食物中毒

授课形式

教学目的 要   求

使学生了解什么是食物中毒及细菌性食物中毒。 让学生掌握预防食物中毒的方法。 要求学生养成良好的个人饮食习惯。

教学重点

细菌对食物的污染及其预防的方法。

教学难点

食物中毒的概念。

课堂教具

授  课  内  容  及  过  程

*  1.误食有毒食物所引起的急性疾病，称为食物中毒。 *  2.有毒食物：被细菌毒素，农药等化学物污染的食物、有毒的动植物。 *  3.食物中毒的症状：发病急，上吐下泻，腹痛，有集体发病倾向，发热，脱水，休克等。 *  4.预防：做好个人饮食卫生，不吃不洁或变质食物，不吃马路上小摊贩出售的食品，绿叶菜要浸泡一小时。

课后小结

听课人数

全校学生

—    学年上学期二年级健康教育教案（1）

日期

周次

教学时间

40分钟

任课教师

课题： 艾滋病

授课形式

教学目的 要   求

使学生知道艾滋病的概念、致病因子、传播途径、知道艾滋病的危害性、掌握预防艾滋病的方法、关爱艾滋病病人。

教学重点

艾滋病的传播途径、预防方法、相互关爱，共享生命。

教学难点

艾滋病的概念及传播途径

课堂教具

授  课  内  容  及  过  程

1、艾滋病的概念：它的全名叫获得性免疫性缺陷综合症。 2、艾滋病的致病因子：是获得性免疫性缺陷病毒。 3、艾滋病的传播途径：血液传播，性接触传播，母婴传播 4、不会传播艾滋病的因素：日常生活接触不会传播艾滋病 5、预防措施：加强健康教育，提高自我保健意识，严禁吸毒，性生活严肃，不滥用血制品 6、艾滋病的危害：目前还没有特殊的办法治愈艾滋病。 a.     艾滋病在全球流行快、范围广。 b.     艾滋病不仅是医学问题，也是社会问题。它不仅对个人家庭造成极大影响，而且对社会经济也造成极大影响。因此预防艾滋病是每个公民的职责。

课后小结

听课人数

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