《棉花糖实验》｜自控不仅是一种可以培养的能力，更是你自己的选择。

核心书摘

《棉花糖实验》是实验设计者、自控力之父沃尔特·米歇尔对实验来龙去脉的详细解释。实验以学龄前儿童为研究对象，预测出参与实验的儿童日后生活幸福与成功的相关性。书中作者不仅破除了大众对棉花糖实验的普遍误解，还给出了提高自控力的有效方式，以及养育孩子、雇佣员工、做出明智决策的诸多建议。

关于作者

沃尔特·米歇尔，美国著名人格心理学家，延迟满足和自我控制研究的鼻祖，在人格的结构、过程和发展以及自我控制等领域的研究十分著名。因对自控力、延迟满足、意志力的研究，米歇尔于1978年获颁美国心理协会临床心理学组“杰出科学贡献奖”，该奖项于1982年再度颁发给米歇尔。

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学什么？如何用简单有效的方法提升自控力

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