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【严选好书】那些闻名世界的实验,教会了我们什么?

品卷一族
2024-12-10

 

引言

 

我们为什么要做眼下的事情?虽然我们尽力去“了解自己”,但我们对自己的思维却知之甚少。就像查尔斯·狄更斯曾说过:“每个人对别的人都是个天生的奥秘和奇迹 ,此事细想起来确实有些玄妙。”

 

对与人类认知世界的方式和其行为背后的源动力,心理学家早就想对其一探究竟。目前,他们为了揭开这层神秘面纱,已经有了很长一段时间的探索。在过去一个世纪内,那些著名的心理学实验展现了很多人性中普遍却令人惊讶的真相。

 

今天给大家推荐三本经典心理学实验书籍改变你的自我认知。

 

1.棉花糖实验

 

上个世纪60年代,一个“棉花糖实验” 成为心理学界最著名的实验之一。


当时研究人员告诉孩子:“盘子里有一颗棉花糖,如果马上吃,只能吃一颗,如果等十五分钟后再吃,我会再奖励你一颗,你就可以吃到两颗,这个由你自己决定。”说完,工作人员就出去了。房间门关上后,三分之二的孩子迫不及待地把棉花糖吃了,只有三分之一的孩子忍到了最后。

 

这个实验最吸引人的部分,是研究人员对这些孩子进行了几十年的追踪和研究。他们发现,那些能够为获得更多的棉花糖,坚持忍耐更长时间的小孩要比那些缺乏耐心的孩子成绩更优异,有更清晰的人生规划,与朋友相处更融洽。

 

直到2010年,结果还是像之前一样令人惊讶,那些没吃棉花糖的孩子仍旧具有更好的人生表现而且获得了成功。 

 

让小孩子在美味的棉花糖面前等待十五分钟,其痛苦程度堪比成年人的游戏瘾犯了却忍着不玩游戏,烟瘾犯了却忍着不抽烟一样。

 

对任何年纪的人来说,等待都是一项挑战。而这些抵制住棉花糖诱惑的孩子,具备了成功最重要的原则——自控力。 

 

《棉花糖实验》告诉你:自控不仅是一种可以培养的能力,更是你自己的选择。看到第二颗棉花糖,自控便无须努力。这场始于斯坦福大学附属幼儿园的实验,使得米歇尔成为延迟满足和自我控制研究的鼻祖。走进“棉花糖实验”,你能看到智商、动力是怎样影响我们的自控力的,还能得到一套完善有效的“自控力养成笔记”。

 


2. 20世纪最伟大的心理学实验


《20世纪最伟大的心理学实验》解读了对20世纪心理学发展产生最大影响的10个心理学实验,让你能身临其境、直面人类心灵的幽暗和光亮。作者用讲故事、小说、传记、采访等多种形式对实验进行了生动的诠释,把艰涩的议题分析得深入详尽,场景感很强,让你仿佛与实验当事人共处一室,有机会细致观察他们的行为,深刻体会到心理实验背后的深邃涵义。

 

本书收录的实验也是最具有颠覆性的实验,比如说“认知失调”实验,它揭示了一个被大多数人忽视的现象:当人遇到无法接受的事情,往往能找到一种不合常理的解释来说服自己。这个试验以教会的名义,用神的口吻向一群虔诚的信徒预言:某日某时某分大洪水将会席卷一切,唯有到达指点的地点才可以得救。

 

然而当虔诚的信徒们抛弃一切赶到时,洪水却没有如约而至。一般人遇到这种情况时会有两种反应,一是发现自己坚信不疑的教会欺骗了自己;二是对神的信仰轰然坍塌。但是这些信徒却找到了第三种解释:洪水没来,是因为他们的虔诚感动了上帝,上帝宽恕了人类。

 

神奇吧!实际上,当你带着这个视角仔细观察生活,就会发现,认知失调现象到处都是。

 


3.臣服实验


从小到大,我们接受的传统教育里,都讲究“握住命运的咽喉”、“我命由我不由天”,很少有人会教你如何在竞争中顺势而为,如何探寻自己的本心,如何获得心灵的宁静。所以,很多人大半生的时间里都伴随着深深的纠结和焦虑。那么,如何摆脱纠结,拥有一颗快乐而充盈的心呢?

 

《臣服实验》讲述了享誉全球的心灵导师迈克·A.辛格的人生传奇故事,为大家带来一种全新的生命体验——臣服自己的生命并顺势而为。这本书在作者亲身实证的基础上指出,生命每天都在塑造我们,我们要做的只是放手,不要抗拒这个过程。

 

本书将会挑战你关于生活最顽固的认知,启发你向内探寻,以全然不同的眼光来看待自己的生活。此外全书还教会我们放弃自我偏见和好恶,回归到生命本来的样子,帮助我们摆脱生活中的迷茫和纠结,去感受灵魂深处的觉醒,并获得久违的心灵宁静。

 

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(语音、文字、图片部分来自今今乐道APP和网络,老农整理)



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