【每日新书】《狗日的工作：知识社会的职业选择与个人自由》|内卷时代，如何挖掘自己的核心竞争力

霍尔丹是现代职业咨询业的创始人之一，《狗日的工作：知识社会的职业选择与个人自由》是职业咨询和实现自我的一部“经典”。

核心书摘

咱们中国的语言，在很多时候都是有特殊用法的。在某些特定的语境当中，像“狗日的”这种略显粗俗的语言，竟然也能如此生动，如此简练地表达出高雅语言无法准确传递的信息。在《狗日的粮食》这篇小说中，一句“狗日的”，就把被饥饿困扰的人们对于粮食那种又爱又恨，又无可奈何的心情，表达得淋漓尽致。

和粮食一样，对于大部分普通人来说，如果不是继承了大笔遗产或者买彩票中了大奖，可以理直气壮地“躺平”的话，工作这件事，几乎是强制性地伴随着我们的一生。不仅如此，工作中的无可奈何和勾心斗角，可能要比相对简单的粮食要多得多。所以，对于工作，大家发泄一句“狗日的”，倒也恰如其分。然而，骂归骂，普罗大众要想养家糊口，没有这“狗日的工作”换来的“碎银几两”，还真不行。

工作上的频繁变动，以及失业和再就业，也早就成了家常便饭。在这种背景下，如何发掘自己的核心竞争力，探索自己的潜能，就成了职场人在社会中找到自己位置的关键所在。

美国著名生涯咨询师伯纳特·霍尔丹博士，从事求职和职业咨询研究已经有50多年的历史了，他的服务对象遍及全球。《狗日的工作：知识社会的职业选择与个人自由》这本书，就是霍尔丹博士关于个人发展和自我实现的代表作。

关于作者

伯纳特·霍尔丹，创办霍尔丹协会，提供遍及全球的职业和工作研究服务。他给许多大公司甚至一些国家的高级政府官撮提供咨询服务。他给北美和欧洲数以千记的管理培训人员讲授他的方法。

14、学什么

1、如何识别自己的核心实力

2、怎样扩大可实现的梦想

今天咱们共读一本名字很奇葩，但内容绝对严肃的好书：《狗日的工作：知识社会的职业选择与个人自由》。

1986年，北京著名作家刘恒发表了一部短篇小说，叫《狗日的粮食》。这篇小说因为风格独特、内容写实，荣获了第8届全国优秀短篇小说奖。小说以三年自然灾害时期为背景，围绕着人们赖以生存的粮食问题，讲述了男主人公杨天宽用二百斤谷子换来了媳妇曹杏花，夫妻俩相依为命走过十数载岁月的故事。

应该说，咱们中国的语言，在很多时候都是有特殊用法的。在某些特定的语境当中，像“狗日的”这种略显粗俗的语言，竟然也能如此生动，如此简练地表达出高雅语言无法准确传递的信息。在《狗日的粮食》这篇小说中，一句“狗日的”，就把被饥饿困扰的人们对于粮食那种又爱又恨，又无可奈何的心情，表达得淋漓尽致。

和粮食一样，对于大部分普通人来说，如果不是继承了大笔遗产或者买彩票中了大奖，可以理直气壮地“躺平”的话，工作这件事，几乎是强制性地伴随着我们的一生。不仅如此，工作中的无可奈何和勾心斗角，可能要比相对简单的粮食要多得多。所以，对于工作，大家发泄一句“狗日的”，倒也恰如其分。然而，骂归骂，普罗大众要想养家糊口，没有这“狗日的工作”换来的“碎银几两”，还真不行。

随着人类从工业经济时代，进入到知识经济时代，工作上的竞争也越来越激烈，曾经的大锅饭和铁饭碗，早已成为过去。工作上的频繁变动，以及失业和再就业，也早就成了家常便饭。在这种背景下，如何发掘自己的核心竞争力，探索自己的潜能，就成了职场人在社会中找到自己位置的关键所在。

美国著名生涯咨询师伯纳特·霍尔丹博士，从事求职和职业咨询研究已经有50多年的历史了，他的服务对象遍及全球。我们今天要和大家共读的《狗日的工作：知识社会的职业选择与个人自由》这本书，就是霍尔丹博士关于个人发展和自我实现的代表作。

在这本职场宝典里，霍尔丹博士系统阐述了识别个人核心实力的方法，帮助每个想要发现自己、提升自己的职场人避开险滩、少走弯路，最终获得职业通道的上升和职场幸福感。

接下来，我们就从以下两个维度解读这本书：

1、如何识别自己的核心实力

2、怎样扩大可实现的梦想

一、如何探索自己的核心实力

首先，我们来看看本书的第一个重点内容：如何识别出自己的核心实力？

作者霍尔丹博士在本书中提出了一个“兴趣+能力+价值观”的三要素模型，用来识别自己的核心实力，这三个要素，可以看成是支撑个人核心实力的三根台柱子，当我们找到了它们的交集之处，就能发现自己职业生涯的新大陆。

1、发现兴趣

我们先来说第一点，发现兴趣。

曾经有人问心理学家弗洛伊德：“怎么才能过上幸福又有成就的一生呢？”

弗洛伊德回答说：“在自己热爱的领域里努力工作，这样你就会感到幸福。”

我国儒家传统经典《论语》中也说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”

无论是弗洛伊德的回答，还是孔夫子的经典名言，都道出了兴趣对人生的重要性。所谓兴趣，就是一个人探索某种事物或者从事某种活动时，产生的一种积极的倾向和情绪。简单理解，兴趣约等于一个人的爱好。

在人类的各种实践活动中，兴趣扮演着重要的角色，它能够让人在做事的时候，注意力高度集中，并且产生一种愉悦感。

霍尔丹博士认为，兴趣往往是一个人天赋的所在，也是找到自己核心实力的第一把钥匙。

发明家爱迪生的故事我们都很熟悉，曾经有人问爱迪生：“在遭遇无数次失败后，您为什么还能坚持下去呢？”

爱迪生回答说：“我非常喜欢自己的工作，我所做的事情，是揭示大自然的奥秘，并且以此造福人类。”

从爱迪生的回答中我们可以发现，他搞发明的兴趣并不是为赚钱和成名，而是为了“揭示大自然的奥秘”。这种兴趣既凸显了爱迪生善于创新的天赋，也是他在发明道路上，能克服各种阻力和困难的力量源泉。

既然兴趣对于识别自己的核心实力如此重要，那么，我们又该如何发现自己的兴趣呢？

具体来说，要分两步走：

第一步，是尽情地沉浸在感官兴趣中。所谓感官兴趣，简单来说，就是通过最直接的感官刺激所产生的爱好。比如说，有的人喜欢吃麻辣火锅，有的人喜欢听古典音乐，这些都是相对原始的兴趣。

第二步，在感官兴趣带来的快感还没有消散时，要想办法学习更多的知识，让认知行为不断强化自己的感官兴趣。这是要求我们把兴趣从原始的快感，上升到认知思维的层次，由此产生更加自觉的兴趣。比如，如果你喜欢听古典音乐，那么，度过了了最初的听唱片或看音乐会阶段后，还要努力弄明白乐曲的创作背景以及作曲者的人生经历，甚至还要了解首演的过程和乐曲诞生之后的故事等等，这样一来，你就会对这首古典音乐有更深刻的认识了。

类似的例子还有很多，比如人类在吃饱穿暖之后，开始思考人为啥要穿衣吃饭，这就上升到了哲学的层次；再比如，人们在感慨星空的浩瀚之后，开始描绘各个星座的位置和形状，这就上升到了天文学。

所以说，自觉的兴趣要比单纯的感官体验高级得多，因为有了认知思维的加入，就可以让我们的兴趣在某个领域变得持久，进而在大脑中形成一种固定的回路，这就产生了能力，而能力又会反过来，让我们学习和体验到更多的知识。

2、锤炼能力

了解了如何发现兴趣，我们再接着来说说如何锤炼能力。

刚才我们说，自觉的兴趣在思维的加持下，会慢慢形成一种能力。如果你拥有的这种能力能在日常的工作和生活中，让你比别人表现得更好，我们就可以把这种能力称之为“竞争优势”，或者“才干”。

但是，优势或者说才干并不能自动跳出来，即使你把兴趣上升到了能力，这也只是万里长征的第一步，因为你还需要对能力进行刻意练习，不断锤炼和巩固你的优势。

说到刻意练习，很多朋友可能会马上想到“一万小时理论”，觉得自己只要把能力的提升全部交给时间，就万事大吉了。事实上，刻意练习并没有那么简单，它也是有方法的。

作者霍尔丹博士认为，锤炼能力的刻意练习，有两个诀窍：

第一个诀窍，是在练习的过程当中，必须进行细化拆分。他说的的细化拆分，包括对目标和进度同时拆分。

咱们可以用健身来说说如何拆分。现在我们去一些比较专业的健身房，好的健身教练一般都会主动问你有什么健身诉求。然后，他会根据你的诉求，为你的锻炼进行拆分。也就是说，你健身的目的，是以“减脂为主”还是以“增肌为主”，或者其它的什么目的，这就是一个明确目标的过程。

有了明确的目标之后，教练就会给你做一个有针对性的健身计划。在这个计划当中，他会帮你进一步做进度的拆分。比如，多长时间练习一次，每次持续几个小时，每次训练的重点是什么，要达到什么样的效果等等。而且，每一阶段锻炼结束后，教练还会及时检验相应的锻炼成果，然后再根据反馈的信息，对你的健身计划进行调整和跟进。

这就是对目标和进度分别进行细化拆分，以期最终达成最好的效果。

刻意练习的第二个诀窍，就是要在短时间内进行大量的、集中式的训练。

有人会说：“能力的提升得一点点来，不能一口气吃个胖子。”这话其实是一个错误的认知，能力的锤炼慢慢来没错，但这指的是练习者的心态，不能急功近利，或者幻想着超越自然规律的奇迹出现。但是在具体行动上，还是得加速。尤其是对于入门者来说，他们刚刚把兴趣变成能力，如果不在短时间内进行大量训练，以此来巩固大脑回路，那么很快他们兴趣的火苗就会熄灭，能力的提升也就无从谈起了。

事实上，一分的专注集中练习，比得上五分的分散练习。如果懂得了这个道理，我们就会在健身的时候，在专业教练的指引下，一周至少训练4次，每次2个小时左右；或者在学习英语的时候，先集中一段时间，背诵至少2000个单词。

总之，刻意锤炼能力的过程，并不那么容易，每一次都像是在攀登高山，越往上走越艰难。我们需要在目标拆分、进度细分的情况下，通过短时间集中练习，把由兴趣发展出来的能力不断强化为自己的实力。

3、修炼定见

除了发现兴趣和锤炼能力之外，要想发掘自己的实力，还需要一个关键词叫定见，它能帮助我们战胜诱惑，持续聚焦自己的兴趣，获得内心真正的满足。

兴趣、锤炼和定见之间的关系是：兴趣帮助我们打开一扇门，找到自己的天赋之路；能力的锤炼帮助我们提升实力，走好这段路；定见则可以让我们避开前行路上的各种干扰，专注于自己最应该做的事情。

那么，我们又该如何修炼自己的定见呢？作者霍尔丹博士认为，要想回答这个问题，就要问问自己：“生命中最重要的是什么？”

具体的做法是，我们可以先来个价值排序。你可以在纸上写清楚，在你的心目中，有什么人或者物品是不可或缺的吗？有什么是没有那么重要的？有哪些东西一旦缺失，你生命的大楼就会瞬间崩塌？等等。理清楚了这些，你就会发现，你要做的，就是保护好对自己最重要的人和事，然后再找机会做其他次要的事情。

说到这里，我想起了一个关于伽利略修炼定见的故事。

1632年，伽利略因为宣传“日心说”，被罗马教廷传讯。第二年四月份，伽利略遭到了软禁。在伽利略之前，哥白尼和布鲁诺都因为坚持日心说而受到罗马教廷的残酷迫害，伽利略因此承受着极大的精神压力。

1633年6月，罗马教廷给伽利略下达了最后通牒，让他要么放弃自己的学术观点，要么像布鲁诺一样被活活烧死。让人不解的是，备受煎熬的伽利略，竟然向教廷妥协，当众“忏悔”自己，放弃日心说，最终获得了特赦。

这之后，伽利略作为教廷重点监视的囚犯，被软禁在佛罗伦萨的一户农家，直到去世。在软禁期间，伽利略也没闲着，而是秘密地写作力学著作《对话录》，并让他的学生安德雷亚把手稿悄悄地带出了佛罗伦萨。

当时，安德雷亚和伽利略有过一段谈话，安德雷亚见到伽利略时说：“老师，大家都说您身上沾上了污点。”伽利略则说：“是的，这点我承认。但是身上有污点，总比两手空空要强。”

伽利略不愧是价值观定见修炼的高手，他没有拿鸡蛋碰石头，而是选择保存自己最核心的价值观，然后用秘密的方式进行写作，为学术的进步贡献自己最后的力量。

总之，兴趣、能力和价值观定见，可以看成是一个人核心实力的三驾马车。这三个要素出现交集的地方，就是我们核心实力的所在之处，也是我们在职场上获得认可的关键。

二、怎样扩大可实现的梦想

接下来，我们来看看本书的第二个重点内容：明确了自己的核心实力后，在职业发展的道路上，又该怎样扩大自己的自我实现之路呢？

1、斜杠技能

自我实现属于职业形态的高级状态，也是人人都羡慕的一种境界。作者霍尔丹认为，要想不断扩展自己的职场抱负，实现人生的跃迁式发展，首先就得掌握斜杠技能。斜杠是近几年非常流行的一种职业叫法，简单来说，就是一个人可以在不同领域拥用多个职业身份，比如，一个演员还可以是画家、摄影师、投资人等等。

随着移动互联的急速发展，以及产业结构的不断升级和调整，职场人更多依赖智力资源和人文资源的投入，这些资源大多是无形的、自己自足的、可再生的，能够突破传统行业的各种依赖，也更容易实现职场人跨行业、跨职业的技术迁移和资源整合。

在这种背景下，拥有斜杠技能的人越来越多，这些人不满足单一职业的生活方式，而是选择在平行空间里拥有多元的生活和多重的职业，感受不同的工作体验。

一般来说，斜杠技能包括两种形态：

第一种，就是职场人看似涉猎了好多的业务，但这不过是职场人核心技能的多重表现。比如说，一位财经自媒体人，他不管是搞社群、写书，还是做音频、拍短视频，都是围绕着财经这个核心技能展开的，其他的斜杠，都是形式。

第二种，是真正做到了多领域、多行业的斜杠。这种斜杠可谓“一专多能”，在多个领域都有优秀的表现，能够玩转多重人生。就像著名企业家王石先生，他的本职工作是一位企业家，但是他又身兼多重身份，像登山家、乐团成员、资深阅读者等等。

事实上，说到掌握斜杠技能的人才，这并非是现代社会独有的，早在我国清代，就已经出现了像袁枚这样的“斜杠大咖”。

袁枚是清乾隆年间最有影响力、最负盛名的文学家之一，他在诗歌领域，与赵翼、蒋士铨并称为“乾隆三大家”。

袁枚24岁中进士，之后被选为翰林院庶吉士，庶吉士三年任职期满，袁枚因为在散馆考试中满文成绩不佳，被外放到溧水、沐阳、江宁等地做知县，而且一干就是7年，7年的基层公务员生涯，袁枚很努力，却不得朝廷重用。

乾隆十三年（公元1748年），袁枚因在江宁县任上政绩突出，得到了两江总督尹继善的赏识。尹继善就想推荐袁枚当高邮刺史，但是却被吏部驳回了。更让人闹心的是，这一年，他的“同年”庄有恭，从翰林院一路升官，做到了兵部右侍郎，成了朝廷二品大员。更有消息说，庄有恭可能要到袁枚任职的江苏担任巡抚，那可是自己的顶头上司了，这种身份的巨大落差对于自视甚高的袁枚来说，简直不堪忍受。

到了乾隆十四年（公元1749年），袁枚父亲去世，于是，袁枚就以为父守丧为由，辞去了公务员的职务。辞官后，袁枚在江宁县的小仓山下买下了前江宁织造隋赫德的“随园”，开启了他的斜杠人生。

袁枚读书很成功，经商同样有一套。他买下随园后，对园子进行了重新装修，并开始扩大经营。如今深受人们喜爱的农家乐、民宿、别墅短租等消闲内容的最早尝试者大约就是袁枚。

袁枚把自己的“随园”打造成了一个集美食、休闲、度假、娱乐为一体的“综合型游乐园”。平常人家的宅子或者花园，属于私人领地，一般来说都非常注重隐私，院墙基本上是四面封闭，绝不允许外人轻易进入的。但是咱们这位袁大才子却不走寻常路，他不仅把纸糊的窗子，改造成当时比较非常新奇、时髦的玻璃窗，还破天荒地推倒了随园的围墙和篱笆，让随园变成了类似于城市公园一样的旅游景点。

每到各种节日，随园都会迎来一批又一批的游人前来打卡，当然进入园子也不是免费的，怎么着也得意思意思，花点茶钱、小吃钱吧？。面对如织的游人，“随园”的经营者袁枚更是来者不拒，他还在随园的大门上写了一副对联：“放鹤去寻山鸟客，任人来看四时花”。

袁枚生意好到什么程度？书中记载，由于来随园游玩的人太多了，以至于园子里的各种亭台楼阁的门槛都被踩烂了，每年都要重新换一次。

不仅如此，掌握了斜杠技能的袁枚，还把随园中的部分土地、小树林以及池塘，都租给附近的农民，让这些农民进行耕种和养殖。这些农民的农场所产出的各类食材，则直接供应给园子里的餐厅，帮助袁枚顺便办起了餐饮业。

袁枚本职是公务员，后来辞官变成了“农家乐老板”，但是我们可别忘了他文人的底子。事实上，随园里的娱乐营销不过是手段，袁枚最不同凡响之处，就在于他善于给随园附加上文化价值和文化内涵。

按照今天的话来说，袁枚是个地道的“吃货”，他从来不避讳这一点，在《所好轩记》中，袁枚说自己“好味，好色，好葺屋，好游，好友，好花竹泉石，好名人字画，又好书。”

当随园的游人流量稳定之后，袁枚主趁热开始出书，他把自己吃喝玩乐的心得，都写进了“随园系列丛书”。我们今天熟知的《随园食单》，只是这个大全集中的一种，其他的书还包括《随园轶事》、《随园诗话》等等。

涉足出版行业的袁枚，把随园的南轩改造成专门收藏和刻印自己著作的地方，而印好的书呢，就直接放在随园里出售。

袁枚的书定价可不低，价格在每本五两白银左右。尽管价格十分昂贵，但袁枚的书仍然很抢手。仅卖书这一个项目，袁枚一年就可入账三四千两白银，当时不少游客和文人才子都以能买到袁大才子的书为荣。

不仅如此，在袁枚声名远播之后，各方人士因为仰慕袁枚的才气，都争相请袁枚写应酬文章、墓志铭和祝寿辞，袁枚也来者不拒，只要银子到位了，袁大才子的服务绝对是到家的。

2、从一到九

你看，清代的袁枚利用斜杠技能，拓展了自己的职业生涯，让自己赚得盆满钵满。那么现代社会的职场人，又该如何发展自己的斜杠技能的。

应该说，作者认为，斜杠技能的发展路径是从一到九，也就是先发展好一个核心的基础职业，然后再从一发展到二，直到更多。在这个过程当中，有几点是需要特别注意的：

第一点，就是一定要扎扎实实地做好一份职业，这是向世人证明自己有资源和能力进行职业迁移的筹码。我们一定要明白，斜杠技能绝不能是一份工作没干好，就盲目地去做第二份工作，这不叫斜杠，而是眼高手低。

因为即使你强行进行了职业转换，第一份工作没干好，你其实也没有信心和能力做好第二份职业。而认认真真地做好自己的第一份工作，是在积累通用的能力，也是对信心的积累。

前面讲到的袁枚，人家虽然当了七年的地方官，但是确实是有政绩的。当年袁枚从沭阳调任江宁知县时，沭阳百姓千里送县长，把袁枚一直送到河堤上，还给他送了“万民伞”，有不少百姓“卧辙攀辕”，恳求袁枚不要离开沐阳，这让袁枚非常感动。

所以，袁枚是在本职工作干得好之后，后面的斜杠人生才风生水起的，普通人如果连自己的老本行都没弄明白，就去搞副业，那就是瞎折腾。

发展斜杠技能第二点需要注意的，就是一定要找到一个能够封装成产品的能力，然后把这种能力做到极致。

什么是封装产品的能力？封装就是把自己的能力进行专业化的升级和包装，让自己的能力变成一种可以和市场进行交换的产品或者服务。比如说，很多人都说自己擅长写作，或者说热爱文字，可是却很难由此发展为第二职业，也就是变成自由撰稿人。究其原因，就是这些文字爱好者，写的文章全是“自嗨”，他自己觉得怎么舒服就怎么写，完全不考虑市场和用户的感受。这样“自嗨”式的写作，没有与网文读者的沟通，也不了解市场的动向，写出来的东西自然就无人问津了。

总之，要想发展斜杠技能，进而用斜杠技能拓展自己的职场空间，首先就得把本职工作干好，以此为根据地，不断积累信心和能力。当你有了跃迁的资本和能力后，还要想办法把自己的能力，封装成可以交付给市场和用户的一种产品，如此你才能体验多元化的职场人生。

结语

以上就是《狗日的工作》这本书的主要内容。

有人说：“躁动的心灵，是活力人生的标配。”仔细想想，这话还真有道理。在当下这个知识经济的转型时代，每个人都难免会焦虑，会因为职场的压力而躁动，但这并没有什么可害怕的，因为成长已经成了时代的刚需，每个有进取心的职场人，必须学会识别出自己的核心实力，并且学会成长自己，否则就会被时代的高速列车所抛弃。

生命不息，学习不止，提升和发展不止，这已然成了知识经济时代的一条铁律。在职场上升级打怪的过程中，我们难免会遇到各种关卡，也会有迷茫和困惑，如果你正好符合这种情况，就来读一读这本《狗日的工作》吧。

这这是一本职场宝典，可以说，谁在当今社会掌握了“狗日的方法”，谁就掌握了克敌制胜的法宝，就可以在职场中赢得主动，赢得更多的上升空间。

恭喜你和“今今乐道”读书会一起读完了你生命中的第6922本书，希望今天的内容能给你有益的启发。

【编辑：张振】

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（语音、文字、图片部分来自今今乐道APP和网络，老农整理）