【健康书分享】《和谐养生大智慧》01序二和谐养生——健康长寿的秘诀（重发）
作者简介
冯理达教授（指导）
生前是全国政协委员，是著名爱国将领冯玉祥将军和新中国第一任卫生部部长李德全女士的长女，海军总医院原副院长，北京中国免疫学研究中心理事长；是饮誉海内外的免疫专家、人体科学家、渊博的学者，在美国旧金山被誉为“当代居里夫人”。是授予国家级有突出贡献的专家；在世界医学界第一个荣获“白求恩”奖章，中共中央主席胡锦涛重要批示，中共中央六部委联合发出向冯理达教授学习文件。
陈玉琴（主编）
从事医疗工作30余年，被百姓誉为海内外传播健康第一人——洪昭光教授的弟子。现任北京通达事理健康长寿研究所执行所长，北京弘达事理自然医学研究院执行院长，健康中国行组委会秘书长，进行医学研究、知识讲座等工作。
拥有丰富的组织推广经验：经常举办各种大型全民健身活动，多次同中央电视台、卫生部、市卫生局举办大型公益活动。陪同医学界知名专家科普知识讲座几千场，走遍了全国，被新闻界称为中国知识界的第一经济人。
杨晓君（主编）
毕业于首都医科大学临床医学系，北京大学医学部心理学硕士学位，澳大利亚Wollongong 大学理学博士，国家注册二级心理咨询师、培训师、治疗师。现为北京通达事理健康长寿研究所讲师团讲师，北京弘达事理自然医学研究院研究员，健康中国行组委会策划部部长，主要从事医学、心理研究和传播健康知识等工作。
主要内容（略）
健康长寿是人类孜孜以求的崇高境界，是人类文明生活的一个永恒主题，健康人人希冀，长寿人人追求，都想健康幸福地活到天年。如今国运昌盛，民生日裕，广大人民群众对健康的追求日益迫切，因为人们越来越懂得，无法用金钱和权势获得的健康才是一切幸福的根基，没有了健康，一切都是空谈。
可是很多人在日常生活中不由自主地忽视了如何获得健康的方法，他们仍然通宵达旦地工作或娱乐，仍然肆无忌惮地喝酒和抽烟，仍然毫无顾忌地胡吃海喝……或许他们认为非常健康的生活方式根本上就是错误的，或许有些人对于那些振振有词的养生保健方法失去信心，因为他们看了太多这样的例子：有些人抽烟喝酒一辈子也能活到*十岁；而有些人处处讲究却百病缠身。所以就宁愿顺其自然，听天由命!
其实，不管是养生观念，还是养生方法，我们都可能存在某种误区。我们的身体其实是有灵性的，它自己有喜怒哀乐，有盛有衰，能尽其所能保持最佳的状态。说实在的，人体自身对于我们的健康来说实在是个大功臣，当我们吃进含有毒素的东西时，它要调动身体的卫士，将毒素抗击到底；当我们身体的能量即将耗尽，但我们还要疲于奔命的时候，它要调动身体的阳气，来维持工作的有效继续；当我们违背身体的规律行事的时候，它还要备受屈辱和苦恼，尽力维持正常的生理功能。但是，什么都讲究一个“度”，当我们过度“使用”身体的时候，身体也会支撑不住，从而让疾病有可乘之机，到那时我们已经?没有后悔的话语权了，只能备受疾病的折磨。
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（语音、文字、图片部分来自今今乐道APP和网络，老农整理）