律师如何应对工作中的负能量？

作者： 张金捷 来源：律师闻道

背 景 介 绍：

律师是一份非常神奇的职业，因为几乎所有律师在工作中总是伴随着大量的负能量，我们姑且把这称之为律师的“负能量能力”。自律师执业时起，到退休时止，具有负能量能力，依法承担负能量带来的痛苦，并且负能量只会迟到，但是从不会缺席。

为什么律师在工作中总是伴随着大量的负能量？

因为律师处理的往往都是别人的“麻烦事”，能处理的事越麻烦，就说明律师的价值越大。而要想帮别人排忧解难，首先就要把这些忧难都背负在自己身上。

鲁迅说人类的悲欢并不相通，那是因为在他那个年代科技还不够发达，律师和客户之间，早已实现情绪的无线传输。

此外，律师工作内容高强度、高密度、多线程，并且充满不确定性的特性，本身就会给人带来精神痛苦，一波未平一波又起就是我们工作最真实的写照，你永远都不知道，意外和更大的意外，哪一个先来。

即使咸鱼懒散如我，也在工作中感受到了每日剧增的负能量，让我不禁感慨哪有什么岁月静好，每个人都在负重前行。但是伟大的捷德奥特曼曾经说过，遇到事情不能坐以待毙。面对如此险恶的工作环境，律师如何在负重前行的同时依然保持身心健康，显然值得我们每一个人思考。既然如此，那么我就先思考为敬。

一、钝感力

日本作家渡边淳一在《钝感力》一书中提出了“钝感力”的概念，它意味着一种对于周遭的事务不过分敏感的能力，如果非要在汉语中找到一个相对应的词汇，我觉得最能体现这个意思的就是“皮实”这个词。如果我们把接收负能量看成是对自己的一种伤害，那么钝感力就是一种抗伤害的能力。

我现在还清楚地记得，我在收到我人生中第一个败诉判决时的感受，那个时候我真的感觉比我自己亏了那么多钱还要难受，而且难受了很久。那种难受一方面来源于对客户情绪的感同身受，另一方面则来自于没有实现预期目标的挫败感。

后来案件上诉，二审维持原判，然后我又难受了好久。那个时候就感觉吃进嘴里的肉也不香了，路上看见的小姐姐也不美了，生活索然无味。后来因为我的全部焦虑又都分配给了新的棘手的案件，因此导致我没有机会一直沉浸在过去的悲伤之中，渐渐地也就走出这一次失利的阴影了。

从此之后，我身上仿佛打开了钝感力的任督二脉。我发现只要我在工作中我不断地给自己刻意地加强钝感力的概念，有意识地自我淡化客观原因产生的不舒适感，久而久之，虽然工作中接触到的负能量只见增多，不见减少，但是我在遇见和之前相同复杂和不利的状况时，心里的负面反应会大大减少。所以，只要我的“钝”够厚，负能量就伤不了我 。

二、保持健康

如果说钝感力是应对负能量的防御力，那么健康就是生命力。健康的重要性毋庸多言，尤其是在律师行业，健康意味着一切。

我在律师行业的启蒙老师有一次和我说，在他刚执业的时候，他的老师把所有的案件都交给他办理，而且绝大多数都是极其疑难复杂、标的额巨大的案件，所以他在那个时候每天的工作强度和压力非常大，甚至一度心脏早搏。

我在感慨和致敬的同时，也在暗叹有一个健康的身体是多么的重要，不论负能量和心脏早搏如何在身心两端疯狂肆虐，只要一觉睡醒就又是一条好汉。

有了健康的身体，在一次次和负能量的对抗中睡醒重生，是会积累胜利的信心的。那种感觉就像奥特曼打小怪兽一样，尽管开局很艰难，尽管过程很艰苦，但是从一开始我们都知道，最终的胜利一定会属于我们。杀不死我的，只会使我更强大，不外如是。

而说到保持健康，最朴素也是最有效的方式，就是安排合理的饮食、睡眠和运动，尤其是在饮食和睡眠方面大家都做的不怎么样的情况下，运动就显得尤为重要。除了长期对身体的塑造之外，运动其实也可以起到短期排解负能量的作用。

毕竟工作当中的负能量往往都会给我们来带身不由己的体验，而运动恰恰是可以让我们充分感知和自由支配自己的身体。所以，没有什么烦恼是一场大汗淋漓的运动解决不了的，如果有，那就两场。

三、负负得正

中国的传统文化非常信奉物极必反的原则，所以也经常会看到许多武侠小说中动不动就出现以毒攻毒的桥段。我也因此受到了启发，懂得了只有负能量才能打败负能量的真理，只要我自己足够负能量，那么负能量就能让我负负得正。

于是我放眼望去，国际形势波谲云诡，宇宙洪荒神秘莫测，作为一个单独的个体，真的只不过是天地一蜉蝣，甚至有可能只是一只活在高级文明的算法里的蜉蝣。

这样一想，所谓世俗意义上的成功，不过是因为无知而产生的可悲的自以为是而已。想到这里，我觉得我就像是一只泡在毒药里的鸡，浑身散发着那种让人欲罢不能的味道。

然后我想起了我的工作，突然发现，我在工作中遇到的繁重、疑难的工作任务，复杂的人际关系，各种突如其来的意外，这些我认为给我带来极大负能量的事物，竟然恰恰成为了我平凡而无用的人生之中难得的闪光点，他们让作为蜉蝣的我对这个世界产生了强烈的参与感，瞬间觉得这个社会和我的关系就像父子一样，它打我都是因为爱我。

一言以蔽之，当你觉得自己是个垃圾，然后又发现垃圾其实就是放错了位置的资源的时候，心里别提有多开心了。

其实每个人都会遇到各式各样的负能量，每个人也都有各自排解和处理的方式。当我用一种戏谑的口吻写出这篇文章的时候，本身就是一种排解负能量的方式，希望看到这篇文章的你们，也能收获一丝丝快乐，然后在心里默默地喊出：“滚蛋吧，负能量！”

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