我居然开始喜欢上定目标了？！
标题说的是真的，我之前写过，我很讨厌定目标（KPI），我心中一定会有一个方向性的坐标，以此驱动自己前行。
但我很讨厌设定具体的目标，比如今年要赚多少钱，一定要买房……一旦有那个目标，我就会陷入未完成的焦虑。
我的优势是很容易进入心流状态、很容易享受做此刻事情的感觉，所以很多事情在没有任何外在奖赏的时候也能愉快的做下去。
我也很喜欢这样的状态，绝大多数时候是享受此刻在做的事情，而从长远来看，我也是在一条路上持续前行，只不过偶尔会被路边的美景吸引驻足。
虽然这样会在目标型人格看来很低效，但对我来说反而是最高效的方式。
因为一旦有了目标，我就全都被完成目标的焦虑占据，本来很喜欢的事情我也会变得很抗拒去做这件事，到后面会彻底讨厌这件事，从而完全失去动力。
至于我是怎么喜欢上目标的，看看我今天在运动时候的灵感吧。
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刚晨间日记写完感觉状态很好，又做了30个波比跳。现在的我一口气做20个是比较合适的量，但我总想一口气做30个，甚至一次做3组……
波比跳真的很适合我这种比较宅喜欢思考不喜欢运动的人，阅读或者写作的累了，起来做2-30个波比跳。
不需要器械不需要场地随时开始且只需要运动2-3分钟，全身都得到了锻炼、运动量也非常不错，真的超级划算。
也只有这样的运动我这种人才会想要去做吧，当然还要加上因为年岁增长，身体无时无刻的嘶鸣提醒，必须要运动了。
跑步那种事情想想我就发憷，虽然每次跑步完都很酸爽，其实也挺爽的，但不知道为什么就是很难开始跑步。
不过跑步这事，现在的我不想要动用意志力去逼自己坚持去完成。
虽然我知道坚持一段时间就会爱上跑步，身边很多人都实现了，但我还是不打算在这件事上和自己较劲，先埋下种子，等合适的机会再会开始。
这是我非常喜欢的方式，就是人生有很多事情值得去做，有些很自然的就做了，有些则开始的很艰难。
那些很艰难的事情，我们可以动用自律（消耗有限的意志力资源）让自己坚持，直到变成习惯。
但其实还可以有另一个选择，就是把它变成一刻种子，只需要内心无比确定这件事情值得去做就行，记录到笔记中或者只记在心里，等待何时的时机再开始。
什么是合适的时机呢？
就是做起来自发的动力十足，或者越做正反馈越多的时候。
比如，一个人学英语很痛苦，但是和自己喜欢的女生一起学英语，经常因为这事可以有在一起的机会，肯定天天想着学英语。
又或者写文章很痛苦，但是每篇文章发出去都有很多读者留言说很有收获，而且每篇文章都能赚到钱，这是去开始写文章很自然的就会干劲十足。
这个办法超级有用，推荐大家试试。
不过今天要说的是我刚刚波比跳时候想到的方法，就我这种天天和自己较劲人的直觉，肯定也十分好用。（刚写着写着岔到另一个心得上去了
这个方法就是在给自己定目标的时候定两个，一个是稍微跳一下就能够到的目标，还有一个是心中期待的目标。
做的时候看「状态」，如果状态一般，就完成第一个简单的基本目标，并不是那么难（状态差的时候其实就是自信心不足极度畏难的时候）所以会更容易开始做，只要做了，这件事就在坚持，持续的惯性能量就还在，下次自然会做的更好。
那为什么还要设定一个期待的更高的理想目标呢？一方面是状态好的时候，更高的目标只会激发自己的斗志，也许就突破了自己的设限。
同时高目标也解决了基本目标的缺陷，就是基本目标不会让我们嗨起来。就是那个带来的成就感比较微弱，并不是每个人都能从这种微弱的成长中获得动力和激情，所以还是需要有个理想目标定在那里调动起内心燃烧的动力。
我之前分享过的两个极好的状态：
今天的分享算是这两个状态实现方式的补充，两个自己很喜欢的知识点居然神奇的「从知到行」串起来了，开心~
写在最后：
我最近经常用「状态」这个词，就是我鲜明的意识到，不管是人还是生活，都是一个动态的过程，不同时刻的我们是不一样的。
但我们常常只用一种要求来管理自己的生活。
比如就是必须是努力的甚至是奋斗的，否则就是偷懒；又或者一定要幸福、快乐，如果觉得此刻不快乐，就会很焦虑很痛苦……
很多人的理想状态是一直都很幸福和那快乐，没有痛苦（这事说出来好像很假，但实际上很多人默认的就觉得应该这样）。
事实上这是不可能的，只要持续一种状态我们就会感觉到无聊，就会开始痛苦。
你没听错，就算真的很幸运，一直感到幸福和快乐，我们也是会感到无聊的，继而因为开始痛苦，这是人的本性。
（UP主：李好帅的黄金屋）
真正的幸福和愉悦，都是前面痛苦的要死，不停探索挣扎，最后突破了，我们获得极大的幸福感和愉悦感。但很快这种感觉会变得无感，然后我们又开始迷茫、痛苦、挣扎、直到下次突破的奖赏出现，人生从来如此也一直如此。
看清这点的好处就是，我们可以在因为无聊进入迷茫探索挣扎阶段更自洽，不容易让处于这个阶段的自己更痛苦，且失去走出这种痛苦动力。
大家可以试着观察自己，看看自己日常最主要的状态是那几个，不要对抗那些看起来并不好的状态，比如情绪低落的时候，反而应该思考，自己处于情绪低落状态的时候，可以有什么好方式和自己相处。
其实很多时候，情绪低落反而是我们最敏感最懂自己的时候，可以用这段时间更深入地探索自己~
定目标这事也是这样，我以为我一定不喜欢目标，其实也是分状态，状态极好的时候，也是非常希望有个合适的目标来激发起自己斗志的。
好了，今天就到这里，之前写过两种状态切换能激发活力的分享，很契合今天这篇思考，如果你还有余力，可以看看这篇几百字字的小思考。