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开学了,用清单帮孩子养成好习惯

天使鱼 天使鱼 2022-10-20



(一)


腾腾今年升初中,前几天去参加了军训,回家休息两天再正式开学。

前天下午去购书中心采购文具,这是学校发的必备物品清单:




出门前,见哥哥有清单,要读小学的力力也吵着要列一张。

可是他不会写字,我忙着晾衣服没空理他,就让他自己画。这是力力画的清单:



他要买文具盒、铅笔和橡皮,还帮忙画上了奶奶要我买的花生油:)

发朋友圈时,我笑称要“从小培养清单意识”。



(二)


清单确实可以帮助我们处理好很多生活琐事。

比如,以前我去超市,经常是采购了一大堆东西,回到家总会发现少了最需要的几样,后来用清单解决了此问题:

1)平时贴张便利贴纸在冰箱上,什么用完了或者有需要时就写上去,去超市购物时带上,或在1号店/TB上集中订购。

2)在手机备忘录上开个“待购物品”列表,因为有些东西是要等有时间了去特定商家买,分宜家、迪卡侬或麦德龙等场所分别列。

这样,短期和长期需要都可以得到满足。


2015年春节去西安华山旅游,长期在广东生活的全家老老小小都需另外添置准备御寒衣物。

羽绒服外套自不必说,帽子围巾和鞋子都要重新买过。

我列了个矩阵清单,细心的腾爸还量好记下俩娃的肩宽袖长等数据。

然后我俩拿着这张A4纸,在迪卡侬按单逐一挑选打钩,一个下午搞定,节省了大量的时间和精力:


不想浪费脑力、占用大脑宝贵的内存时,用清单帮忙记录;

脑子不够用的时候,更要用清单实现清晰化管理。

大人经常使用清单,孩子有样学样,碰到类似情景自然就会想到这个好工具。



(三)


不但是购物,日常工作和生活中,用好清单也会高效很多。

平时想到要做的事情,随手列在纸上或记在手机上,形成“To Do List”。

每天早上花上十来分钟,快速浏览To Do List、日程表和邮件,列出当天的“待做事务清单”,并大致估算各项所需时间、安排好优先级,写在手账上。

这样做的好处就是接下来的一整天都会很有条理,“照单行事”即可。


去年夏天,我在摸索了一段日子之后,形成了夏季工作日早晨的时间安排:

如今开学在即,我只要调出这张时间表,就可以实现暑假模式到开学模式的快速转换。



以前在微博转过国外小朋友的morning routine:



放学后和晚上要做事情的事情,也可以列成清单:


还可以变化一下,设计成自家孩子喜欢的形式,形成正向反馈和激励机制。

比如,完成后在纸上打钩“√”:



或者,完成一样就取下相应的磁贴“任务块”:



上半年,我用打钩的形式帮力力养成了每天练琴的好习惯。

新学期开始,准备继续用清单协助他安排好早上、放学后和晚上在家的时间。

做事有条理、思维清晰,是以后学习和工作都需要的好习惯。

好习惯一旦养成,就会在日后生活中持续发挥作用,大人的指导也就可以慢慢隐退了。

*The End*


往期

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