我的第二轮周计划实验 总结篇

自8月8日，我开启了「以周为单位生活，好好计划认真复盘」的第二轮实验，我想借助周计划重拾生活秩序，回归高效状态。

如今，两个多月已经过去了，写了10篇文章：1篇缘起9篇复盘，当初的目标已实现，来一篇总结吧。

先说说我在这一轮周计划实验的收获。

❥ 适应了新的生活节奏

心理上接受小娃进入黏妈妈时期的现实，不再一边陪娃，一边心猿意马想着做自己的事情。

转而全心陪伴，一起读绘本、玩游戏，一起在户外玩耍，一起做面包，一起收拾整理。

我算了一下，我俩每天平均有20小时黏在一起。偶尔，天热趁她在洗手间玩水的时候，可以在电脑前坐上十来分钟；在外面和小朋友玩的时候，可以分神刷刷手机。

❥ 家居整理方面的突破

9月天气凉爽的那段时间，我在带娃的同时，把三楼的玩具和二楼储物间的玩具都整理了一遍，还整理了烘焙物品柜。

剩下的主要任务就是书架，所以每周整理任务就由“整理x小时”变为“整理2个书架”，更加清晰&measurable。

❥ 写作能力进一步提升

通过第一轮实验，实现写作产量翻倍，由每周3-4篇进化到每周7-8篇。

这一轮的进步是：

1）用于写作的时间少了，但产量继续保持稳定。

2）可以在周一至五完成绝大部分的写作任务。

❥ 日常好习惯

培养/巩固了几个日常习惯：

→ 尽量每天阅读30分钟，一周总时间不少于180分钟。以前经常毛估估，现在用时间APP记录，做到清晰衡量。

→ 给喜欢的文章留言，平均每天至少一篇。写留言也是思考的过程，还可以让人慢下来。

→ 每周做一次蛋糕或面包。面包和甜点是我的最爱，保持运动让我饮食自由。身体和心灵都满足，每一天都很愉快。

在实验过程中，我做了哪些改变？

第一，根据实际情况减少任务。

接受个人时间变少的事实，做出适当调整。

暂停了画画和其他方面的学习。曾有一段时间，安排了三个趁早打卡（运动+PPT+手账），感觉到吃力。在PPT和手账结束之后，最近一个多月都是只有一个运动打卡，轻松很多。

写作方面，暂停「绘本小茶馆」小册的更新，先保证专栏、「三娃妈的亲子阅读实践」小册、食谱小册以及公众号的更新。

第二，改变心态。

某天在散步的过程中，想通了一件事情：暂时还不能指望专栏和小册吃饭，要放下订阅量之焦虑。

但是，真的很庆幸入驻了小报童这个写作平台，七个多月以来，我的写作能力确实上了一个大台阶。

写作本身就是收获，享受写作的过程就好。

第三，减少刷手机的频率。

减少无意识刷手机的时间，多看长篇文章、多阅读书籍，尽量减少零散信息。

这样做的结果是心态比较平和，不太容易焦虑，因为没有太多信息充塞，大脑得以时刻保持清爽状态，做事效率自然就上来了。

今年以内（还有9周多），硬任务基本是以下几项：

写作：每周小报童专栏3篇、绘本小册2篇、食谱小册2篇、公众号2篇。

整理：整理完书架和新浪博客的文章，每周2书架、60篇备份。

所以周计划大概是这个画风：

以后就在即刻进行简单复盘，不再专门写文了。

再回顾一下，之前写的现阶段的理想生活秩序：

1）能在工作日完成当周写作任务，周末时间留给力力。

2）平时不要太赶，保持可控制的生活节奏。

3）每天尽量做到：①阅读书籍30分钟 ②运动20-30分钟

4）每周能抽出时间做些闲事，如莳花弄草、玩玩烘焙。

简而言之的话，就是希望过得从容而充实。

加油~~

自5月16日开启第一轮周计划实验，五个月已经过去了，没想到周计划居然已经陪伴了我2022年的5/12！但是，非常值得。

关于做周计划的一些心得，如：

·  周计划为什么有这么神奇的效果？

·  如何列周计划？

·  做周计划的三个原则

·  周计划写在哪里？

可以参考第一轮周计划实验的总结：