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【每日一膳】具有祛湿气,开食欲,除口臭的功效,调理身体的五花祛湿茶

华怡 医养百家谈 2023-03-08


导读:中医认为脾胃主水,湿气多了可影响脾胃的运化功能,继而产生内湿,表现为舌苔厚腻、粘液多而苦涩、脸色晦暗和四肢倦怠。为了风湿,宜常喝春季祛湿茶。


湿气自测:


起床时——看感觉

早晨起床时,是不是感觉小腿肚子发酸、特疲劳;头发昏,没精神,或是像穿了件湿衣服,浑身不清爽,人也懒得动……那么可以肯定你体内有“湿”了。


如厕时——看大便

体内有湿的情况下,大便颜色发青,溏软不成形,残留在马桶,几桶水都冲不净。如观察手纸,正常的话一两张纸就够了,湿气重则三五张纸反复擦也不净。时间长了,宿便产生毒素于体内,百病丛生。


洗漱时——看舌苔

如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热


刷牙时——看嗓子

早上起来刷牙的时候,就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是一点。


适合身体湿热的成年人或小孩,其症状表现为胃腹饱胀,肠胃不适,食欲不振,口臭,头身困重、舌苔厚,大便稀溏。

孕妇禁用


五花祛湿做法:

金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状),加入适量水,煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖&蜂蜜调味)。


具体步骤:

  • 第一步

    备齐所需原料

  • 第二步

    把五种花在清水内清洗一遍。

  • 第三步

    洗好的花沥干水分备用。

  • 第四步

    锅内倒入适量水把沥干水分的五种花倒入锅内。

  • 第五步

    盖上锅盖大火开后改小火煲30分钟。

  • 第六步

    好后的五花用滤网把花类滤走不要,只留。

  • 第七步

    根据口味调味。


五花祛湿茶是由金银花、木棉花等多味材料熬制而成,具有清热、祛湿之功效,特别适合天气潮湿、身体湿气重之时饮用。


小贴士:

茶虽好,但春秋冬季节每周尽量保持在2杯以内,避免降火过度,特别是女性。


金银花


金银花又名忍冬,性质甘寒,有清热解毒、疏风散热、利尿等作用。



木棉花


木棉花,落叶大乔木,花冠五瓣,橙黄或橙红色,具有良好的清热、利湿、解毒等作用。




鸡蛋花


鸡蛋花,又名名缅栀子,其花心淡黄,花瓣洁白,能清肠止泻、止咳化痰、清热消暑。



白菊花


疏散风热、平肝明目、清热解毒。疏散清泻的功效黄菊花较强,白菊花兼能养肝。常用于外感风热或温病初起以及肝阳上亢、肝火目疾、热毒疮肿等病的治疗。



扁豆花


扁豆花含有蛋白质、维生素&、维生素’ 等成分。扁豆花性寒、味甘,具有健脾和中, 解暑化湿,止泻,止带等功效。可用于暑湿吐泻,脾虚呕逆,食少久泄,赤白带下,水停消渴,痢疾,小儿疳积等症:现代药理学研究表明,扁豆花可治疗细菌性痢疾



五花祛湿茶功效

选用的均为清热、解暑、利湿功效之花,使其功效不言而喻,再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓。加入健脾利水、清热、舒筋的苡米,使得本茶利湿效果更强。




土茯苓,味甘、淡,性平。有解毒,除湿,通利关节之功效,主要用于梅毒及汞中毒所致的肢体拘挛,筋骨疼痛;湿热淋浊,带下,痈肿,瘰疬,疥癣。



苡米既是药用作物又是粮食作物,是营养丰富的药用植物,有润肺、清热、祛风湿、消水肿、利尿止泻等功能。苡米的治病作用和滋补功效,在我国古代医学上就有“治筋骨拘挛,不可屈伸,久风湿痹,下气”(《本经》)和“苡米健脾、益胃、补肺、清热、去风、祛湿。煎服利水,治热淋;苡仁根捣汁和酒服,治黄疽有效”(《本草纲目》)的记载。


五花祛湿茶适用人群

五花祛湿茶适合身体湿热的成人和小孩饮用,身体湿热的主要表现症状为:胃腹饱胀、肠胃不适、食欲不振、口臭,舌苔厚等。


五花祛湿茶注意事项

孕妇禁止饮用五花祛湿茶。


不过小编红颜知己在此提醒大家,五花祛湿茶虽然可以降火、祛湿,但是不能随意喝,还是要根据个人的体质来定。



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