短寿的人身上这4处往往都“发白”！中医7个简单手法“赶走”常见病
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都说“人生七十古来稀”，70岁，对古人而言属实是罕见的高龄。
但随着当代物质水平的极大丰富和医疗水平的极大提高，七十岁，即便可以称之为高龄，但也并不罕见（据世界卫生组织报告显示，中国人的平均寿命为76岁）。
虽然平均寿命有了很大提升，但频频爆出的食品安全问题，加之当代人面临的日渐升高的生活压力和不当的生活方式，很多人都被疾病缠身。
尤其是身上这 4 处地方发白的人，更要注意了！
❶
脸色发白
中医讲究“望闻问切”，面色，也是判断一个人健康与否的标准之一。
健康的面色，白里透红有血色，气色好的人看起来脸色红润有光泽。
而有些人面色白如蜡，面色白，无光泽，呈现一种病态，这是气血虚弱的表现。
从中医理论上而言，面色泛白呈病态，跟气血相关。想要改善，需要养肺养肝、补气养血。
❷
指甲发白
健康人的指甲一般是透明的淡粉色。
白色的指甲比较少见。除去有遗传因素导致的全白指甲外，还可能跟真菌感染或化学刺激相关，跟伤寒、麻风、肝硬化、溃疡性结肠炎等有关。
如果一旦发现指甲突然变白，一定要及时要医院诊断，对症治疗。
❸
手脚心发白
一般来说，健康人体内血液循环良好，手脚心呈现淡粉色。
但如果手脚心发白，很大可能是气血不足，血液循环功能差，身体很容易被一些疾病缠身。像心脏功能下降，导致血液不能流向手部和脚部，手脚发凉，手脚心发白。
这类人群可以多泡泡脚促进血液循环，平常也要做好保暖工作，年老体弱的群体更需注意。
❹
嘴唇发白
一般人的嘴唇一般是粉红色。如果嘴唇太红，可能是上火，也可能是进食太过温补、辛辣食物食用过多的原因。
生病或身体不适的人，容易出现唇色发白的症状。
常见的唇色发白，有以下5个原因：
（1）贫血
贫血是导致嘴唇发白的一个比较常见的原因。
患有贫血的人由于体内供血不足，经常会出现面部苍白、嘴唇发白的症状。当出现贫血时，需要及时就医，遵循医嘱治疗，调整相关饮食。
（2）营养不良
如果一个人的身体状况良好，各种营养元素都很充足的话，整个人看起来就会感觉面色红润有光泽。
反之，如果一个人营养不良，身体缺乏某些元素的时候，那么脸色以及嘴唇都会看起来有点白。
（3）肾脏疾病
嘴唇发白可能是警示肾脏有某些疾病。
俗话说，肾是先天之根本。肾脏的一个重要作用就是保存水分。有些患者由于肾脏出现病变，就会引起水肿，导致体内储存水的能力下降，所以肾病患者或者肾亏的人，整个人看起来会有一种虚脱的感觉，这个时候也会出现嘴唇发白的现象。
当出现这种情况，应该及早前往医院进行治疗，以免病情加重。
（4）肝病
肝病是引起嘴唇发白的重要原因。如果肝脏发生了损伤，肝脏的功能就会下降，导致肝脏机体不能正常运转，自然人体就不能得到充足的能源，这个时候也会出现嘴唇发白的现象。
如果是肝脏损伤造成的嘴唇发白，就要引起足够的重视，最好能够去医院进行相应的检查，找出病因，加以治疗，才能使症状得到改善。
（5）糖尿病
患有糖尿病的人，由于体内激素失去平衡，患者血糖过高，导致尿量增加，使得体内大量水分排出体外，从而容易出现缺水的情况，进而也会出现嘴唇发白的现象。
这个时候应该对症治疗，及时补充胰岛素，控制住病情。只有缓解了病情，嘴唇发白的情况才能得以好转。
当身体不适的时候，它总会为我们发出各种各样的“警报”，提醒我们，“是时候爱惜自己的身体了”。
中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的治疗经验。中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病都要重视自我调解，以下这7个简单手法，学会后坚持做，对防治疾病很有用！
中医手法演示
赶走高血压
●取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
●功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
●操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
赶走糖尿病
●取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个隆起的下方就是然谷穴了。
●功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
●操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
赶走高血脂
●取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
●功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
●操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
赶走冠心病
●取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
●功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够防治冠心病。
●操作方法：用力、不停地点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
赶走颈椎病
●取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
●功效：后溪穴是奇经八脉的交会处，通督脉，能够调理颈椎、利眼目、正脊柱。
●操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
赶走关节炎
●取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
●功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
●操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
赶走便秘
●取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
●功效：能够通肠道，治疗便秘。
●操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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