预防早期胃癌的“利器”！尤其是这6类胃癌易发人群，更要用好它
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时至如今，人们依旧谈癌色变。特别是像胃癌这种在我国属于高发病率高死亡率的恶性肿瘤，不得不让人担忧。
世界卫生组织下属国际癌症研究机构发布的《全球癌症报告》统计，胃癌已是东亚地区的特色癌症，发病率可达32.1/10万人。
由于胃癌的部分诱发原因与人们日常生活饮食习惯有着密切关系，所以想要降低患胃癌的风险，以下三个不好的习惯，改得越早越好！
不刷牙易患胃癌
关于易导致患胃癌的不好习惯，你可能听过很多。但你知道一个人不爱刷牙的话，他患胃癌的几率也会大幅提升吗？
口腔是一个充满各种微生物的环境，其中就有很多细菌黏附在牙齿上。
尽管口腔内的细菌并非全都有害，但其中却有一种细菌——幽门螺旋杆菌（Hp），被世界卫生组织归为一类致癌物。
口腔幽门螺杆菌是一种螺旋形、微厌氧、对生长条件要求十分苛刻的细菌。主要分布在唾液、牙菌斑 、龈沟液中。
随着人们饮食进入胃部生存，并产生空泡的细菌毒素，损伤胃粘膜，进而可能导致胃炎、胃溃疡，甚至胃癌。
所以要想预防胃癌，平时注意清洁牙齿卫生是不容忽视的一点。
那些平时不爱刷牙的朋友，以后可要改掉这种坏习惯了。
除了做到早晚都要刷牙之外，也要学会用牙线清理牙缝之间残留的食物，这样可以更好的清理口腔细菌。
同是烧烤食品，主食比肉更可怕
“没有什么事情是一顿烧烤解决不了的，如果有，那就两顿！”
这个广为流传的段子从侧面反映出了烧烤在我国的受欢迎程度。
但相信很多人都有耳闻，吃烧烤或熏制的肉类食品能增加人患癌的几率。
这倒不是谣言。
肉类食品中都富含各种氨基酸、糖和肌酸，这些物质当接触过高的温度时，会发生反应生成一种致癌物——杂环胺（HAs）。
此外在烧烤过程当中，当肉汁滴在炭火上会发出滋啦的响声，升起的烟雾缭绕包裹着烤肉时——另一种致癌物质多环芳烃（PAHs）也随之在烤肉上产生。
当吃下这些饱含致癌物质的食品时，人患癌症的几率自然会增加。
不过你可能不知道的一点是，相比肉串，当淀粉类的主食比如馒头片、面包片等被火烤时，它们的致癌性要更强！
据实验发现，当选择用最可能致癌的烧烤方式分别烤馒头片和鸡翅时，得出的结果是鸡翅中致癌物的含量为1.7微克/千克，而馒头片中的致癌物含量为3.9微克/千克，是鸡翅的两倍多。
所以烧烤虽美味，但要想预防胃癌的话，还是少吃为妙，特别是烧烤中的主食，更是不碰最好。
不爱运动，体重波动过大
当人加入工作之后，由于工作繁忙或长时间需要久坐，导致人们越来越少的参加运动。
再加上饮食不加克制，各种酒局不断，很多人的体重就开始飞速飙升。
据研究报道，当人在二十岁以后，体重波动超过40斤时，患消化道肿瘤尤其是食管癌的几率要增加1倍。
也就是说，不管强瘦强涨，都容易健康出问题。
此外，如果体重指数（BMI=体重/身高的平方）达到超重或肥胖时（BMI>=23），食管癌的发病率可能会增加百分之七十几，胃癌发病率提高百分之六十几。
所以合理的控制身体体重也是预防胃癌的有效举措。
因此改掉不爱运动以及暴饮暴食的坏习惯，健康饮食，多做有氧运动，少饮酒保证睡眠，这些不仅会帮你慢慢减掉大肚腩，也会对你的健康更有益。
癌症的病发原因有很多，以上提到的三点只是日常很多人不太注意，但证明确实会跟胃癌有某些联系生活饮食习惯。
对于癌症这种可怕的疾病，预防总比治疗要更好。
除了要改掉一些不好的生活习惯外，要想让自己更放心，则一定要记得定期做胃镜检查。因为胃镜是诊断早期胃癌和癌前病变最重要的利器。
以下六类人群要格外警惕
如果你是以下六类人之一的话，水滴筹则建议最好定期去做个胃镜检查，小心驶得万年船：
1.40岁以上的人群，近期内出现包括上腹痛等上腹部症状者；
2.近亲属中有人患有胃癌，且自己出现上腹不适者；
3.以往有慢性萎缩性胃炎的患者应定期接受胃镜检查，特别是重度萎缩伴有重度肠化生者；
4.有不良生活习惯者（吸烟、饮酒、饮食无度者）更应该重视胃镜检查；
5.经常拉肚子，且持续出现黑便现象（消化道出血）的人；
6.生活在胃癌高发区的人。在我国，胃癌的发病呈明显的地域分布，西北地区（甘肃、青海等）和东部沿海地区（山东、辽宁、上海、福建等）是我国胃癌高发地区。
早预防，早检查，早发现，早治疗。但还是希望所有人都不会跟癌症打上交道！
来源：水滴筹、
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