生气让这些经络都“堵死”了，怎么办？

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来源：中医技术殿堂

身边总会有一些人经常生病，感冒、过敏、失眠多梦、头痛头晕是家常便饭。

这时候他就会想是不是身体出现什么问题了，其实负面情绪才是病症反复的关键。

疾病与性格特征的关系

中医理论认为，人在与社会、自然的接触中会产生情绪。情绪波动过于激烈或持续时间过长就会阴阳失调、气血不和、脏腑功能失常，从而产生疾病。

现代医学也发现，各种疾病都与情绪性格特征存在着千丝万缕的联系。

如，原发性高血压患者一般伴随着急躁易怒；幼稚敏感者容易患支气管疾病；过分压抑容易引发癌症等等。

中医看待疾病与情绪

1、怒伤肝：

肝主藏血，能疏泄情志活动。

临床表现：

①如愤怒太过，则易使肝气逆乱，肝气上逆、窜于两胁，可见胁肋胀痛；

②肝气犯肺可致咳喘；肝气郁于颈项或咽喉与痰搏结可形成瘿瘤或梅核气；肝气犯胃可致腹胀不食，呕血腹泻等；

③精神活动异常，开始多见情绪激动，注意力不能集中，继则余怒不消，气不宣泄，出现情绪抑郁，闷闷不乐，久则气郁化火，出现口苦口干等症状。

中医认为，发病率及死亡率较高的乳腺癌与频繁生气有关系。

2、喜伤心：

一般喜悦心情对心神功能是有利的，只有在喜乐至极或突然大喜过望才可发生疾病。

临床表现：兴奋不已、心悸失眠、面红身热、不思饮食，严重者可致心神涣散，精神错乱。

3、思（忧）伤脾：

脾主运化水谷，思虑过度则神聚志凝，气机不畅，运化失常。

临床表现：前期食少纳呆、脘闷腹胀、大便不调，久之气血生化之源不足而出现神疲乏力、四肢不用、健忘、失眠、形体消瘦等。

4、悲伤肺：

肺主治节，主周身之气，过度的悲伤可使人意志消沉，肺气耗散。

临床表现：精神淡漠，气短自汗，低热清瘦等。中医认为失音等均与悲伤肺气，治节不行有关。

5、恐（惊）伤肾：

肾主藏精，主生殖，司二便。大惊卒恐则伤肾，使肾气不固。

临床表现：生殖机能障碍，如阳痿、遗精、早泄、腰膝酸软等，过于惊恐还可使肾的气化功能异常引起二便失禁。

中医在诊断时，非常注重心理因素的作用。如在望诊上强调神色是气血的外荣，形健则神旺，形衰则神惫。

情绪与十二经络的关系

每个脏器都有正向能量，相反在不良状态下，每个脏器也会产生一个负面情绪。

每个脏器都有一条经络，负面情绪过多，就会堵塞本脏器的经络。疏通这些堵塞的经络，可以消除由于不良情绪对人体产生的垃圾，进而改善或消除不良情绪。 

经络瘀堵与情绪的关系如下：

经络	正向能量	淤堵时的情绪
胆经	决断，中正无私	焦虑不安，优柔寡断，左右摇摆
肝经	计谋、谋虑	容易愤怒，好攻击指责
肺经	主一身之气	容易悲伤
大肠经	传导、排毒、存污	容易烦恼、无名火
胃经	接纳、豁达	容易急躁
脾经	思考、思维	抱怨、委屈
心经	欢喜、喜欢	怨恨比抱怨更强烈，有恨之入骨的势头，生恨日久，耗伤心气、心血，导致心经淤堵
小肠经	悲悯、怜悯	怜悯心过重；哀怒过度及容易产生溃疡，容易堵塞小肠经
膀胱经	积极、向上、阳光，微笑。	郁闷、消极
肾经	智慧，肾精充沛，智慧、勇敢	肾精亏损、肾经淤堵，就容易生不出智慧，遇事恐惧、恐慌、害怕、惊恐
心包经	欢乐，愉快	心里快乐的信号无法传达出来
三焦经	轻松、开心	三焦功能不够协调就会生出紧张的情绪

坏情绪会让经络瘀堵，经络堵塞后，又会产生更多的负面情绪。

因此，疏通十二经络是身体健康的首要任务。下面推荐两个简单易行的动作，每天跟着做，就能疏通12经络。

转一转，疏通12经络

1、转动手腕

手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位，刺激手腕部可以刺激到六条经脉，通过这些经脉，会将刺激传导到全身各处，促进气血运行、打通血管、舒活经络。

转手腕方法：

或坐或站使上身正直，两脚开立与肩同宽，两手先侧平举，再慢慢立腕，掌形转动，也可以是拳形转动；

双手手腕同时由内往外转300下，再由外往内转300下，每转尽量周全圆满，缓缓转动。

2、转动脚腕

脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位。转动脚腕，等于刺激了十二正经的一半经脉，有益于增强全身各个系统器官的功能。

转脚腕方法：

①站着时：可一只脚支撑身体，另一只踮起脚尖，顺逆时针各旋转300下；

②坐着时：上身直，脚腕由内往外转300下，再由外往内转300下；

③躺着时：上身直，膝盖微弯易着力，脚腕由内往外转300下，再由外往内转300下。

大家可以根据自己的情况，选择以上任一方法进行经络疏通。记住，任何养生动作食疗调理都以适度为宜。

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