原来这样吃枸杞是错的！！！
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说起枸杞，人们一般都是会想到它的好处，知道这是一种对人体健康有益的食物，的确，枸杞的作用有很多，它还可起到很好的补肾效果，但是凡事都不可能是十全十美的，枸杞也有它一定的缺陷存在，那就是吃法不正确，或者是触碰到一些禁忌的话，就会产生副作用了。
对于枸杞，人们的认识可能只是停留于它可以补肾壮阳上，对于其他的就了解得不多了，其实，枸杞确实有着不错的养生功效，但是同时它也可能带来一些副作用，下面专家来介绍下枸杞的副作用。
一、阴虚人群吃枸杞子容易上火
在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
二、过量食用问题多
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
三、吃枸杞子有所禁忌
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
99%的人第一反应就是枸杞泡水喝确实不错，有益健康。其实，枸杞干吃能达到更好的养生效果。
一位著名老中医，现年83岁，身体倍棒儿、眼不花腰不弯，当被问到秘诀时，他笑了笑说：“20g枸杞”，他每天早上起床后都会干嚼一把枸杞（约20g）
干嚼枸杞抵过虫草
俗话说：“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”，虽然夸张了点，但是养生保健的功效不可否认，说明枸杞适合长期吃且有延年益寿的功效。
我们日常生活中大部分吃枸杞的方式就是泡水、熬粥和煲汤，实际上，枸杞受到水温的影响，只有极少量成分溶入水和汤中，所以直接嚼食更有利于营养的吸收，养生保健效果也更好。
注意
所有东西都讲究个量，人参再好，吃多了也会出问题。枸杞也一样，要注意适量，多吃可能适得其反。
干吃枸杞的养生功效，不知道各位读者记住了吗？正确的吃法才能不会浪费枸杞的营养物质哦！
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