千万别错过！三伏天坚持这样做，缓解慢性病，斩断老病根！
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在普通人看来，三伏天酷热难耐，但在中医专家眼里，三伏天却是养阳驱寒、治已病、防未病的好时机。三伏天坚持调理不仅能缓解冬季的病情，有些疾病甚至可以断根！
一、为什么 “冬病”要“夏治”？
要回答这个问题，我们首先要明确究竟什么是冬病？
什么是“冬病”？
冬病，一般是指某些好发于冬季或在冬季易加重的虚寒性疾病。
由于机体阳气不足，又值冬季外界气候阴盛阳衰，以致正气不能祛邪于外，造成一些慢性疾病如慢性咳嗽，哮喘、关节冷痛等反复发作或加重。
通常冬病的易发人群多为虚寒性体质，体寒常见特征有手脚冰凉、畏寒喜暖、怕风怕冷、神倦易困等，中医叫阳气不足，也就是自身热量不够，寒从内生。这样的人，即使在盛夏，睡觉可能也要穿长袖睡衣、穿袜子。
好，说完第一个问题：什么是冬病，接下来我们来看看它
要“夏治”的原理！
举个简单的例子，从冰箱里拿出鸡蛋，在常温环境下放置十分钟，会有水珠在蛋壳外层凝结，这就是寒气从里面慢慢冒出来，也就是排寒湿；而冬天，从冰箱把鸡蛋拿出来，可能两个小时也不会有寒气排出。
所以炎热的三伏天是排湿、排寒、养阳，调理身体的好时节。
中医常说“春夏养阳”、“天人相应”，热夏属阳，阳盛则腠理（皮肤）开，气血运行旺盛。
此时刺激穴位、激发经气，可起到疏通经络、鼓舞阳气、调理气血、调节人体的肺脾肾功能的目的，从而达到驱邪外出、增强脏腑机能、提高机体免疫力及降低发病频率的作用。
冬病夏治显著的优势是“治本”。
夏天 “冬病”症状不明显，所以通过三伏灸，可以提高病患的抵抗力，提升正气，从而达到“治本”的作用。以下这些疾病，非常适合“夏治”，正值“三伏灸”准备阶段，勿错过！
人体内阳气不足是患有呼吸道等慢性疾病的根本原因。这类疾病虽在夏季少有发作，但其宿根却常存体内，此时对阳气不足的患者用助阳药，可更好的发挥扶阳祛寒、祛除冬病的作用。
骨关节病（经常手脚冰凉、关节疼痛、肩背部不适，腰腿酸沉无力）大多是由于经络阳气空虚时，风寒湿邪入侵肌里所导致的。
调理的关键就是“引阳入督”，夏季是全年气温最高、阳气最为旺盛的时候，这个时候顺势引导阳气入体，将寒气逼出体外，有效预防冬季一些骨病的发作。
用于调理寒性胃肠病，主要表现为胃痛、腹痛、腹泻、呕吐、食欲差、畏寒喜暖、神疲乏力、腰膝酸软等。
对应的西医疾病有：慢性胃炎、慢性肠炎、慢性便秘、胃溃疡、十二指肠溃疡等。
对于痛经、盆腔炎、更年期综合征、失眠、痤疮、肥胖症、排卵功能障碍、宫寒、产后身痛、经行呕吐、经行头痛、月经不调等问题，都可以考虑冬病夏调。
有预防疾病的作用，适合一些处于亚健康状态的人群。
达到饮食多样化及营养均衡的标准。
简单而又神奇的"艾叶垫"，伏天用的到
一个坐着就能避邪的神奇方案：逐寒湿、暖子宫、走三阴、理气血…
《本草从新》记载：
艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂絶之亡阳，通十二经，走三阴、理气血、逐寒湿、暖子宫...
清代名医吴尚先在《理瀹骈文》里说：“若内服药不能达到或恐伤胃气者，以坐为优矣。”
把艾绒装进坐垫里，这样一年四季，坐着就能将湿寒赶走、把阳气补足。
南京市中西医结合医院治未病中心副主任中医师夏公旭介绍了一个简单的坐垫方子——艾叶垫：
艾叶500克，晒干，揉碎，用纱布包制成坐垫，然后坐在上面。
艾叶性温，具有温经止血、散寒止痛等功效。艾叶装在坐垫里，温暖之气从肠道进入人体，可以温暖五脏六腑，甚至可以治疗寒冷诱发的腹泻。坐垫法可以说“坐着就能增加阳气”。
夏公旭说，人们最好把艾叶垫做成长条型的，与现在的卫生巾有点类似；坐垫布最好选用通透性好的棉纱布，以方便药力透发。另外，如果给药垫加热，温度不能过高，以免烫伤皮肤。
2020年三伏天时间表
初伏：
2020年7月16日-2020年7月25日
中伏：
2020年7月26日-2020年8月14日
末伏：
2020年8月15日-2020年8月24日
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