近期Isha哈他瑜伽免费课程报名（线上/线下）

瑜伽是一门精微而强大的内在科学技术。在当下这个充满挑战性的时代，增进我们内在平衡、活力和幸福感，让我们能够承受任何情境下的考验是至关重要的。Isha瑜伽提供了这样的机会，为了让人们开始了解瑜伽的真实面貌并学习一些源自古老瑜伽体系的简单、实用而强大的瑜伽练习，Isha特别开设了免费线上与免费线下体验课。

01.
Isha线上免费课程丨哈他瑜伽介绍会

我们把教授哈他瑜伽作为一个变革的过程。这种转变不仅体现在你的身体层面，也体现在你的本来面目中。——萨古鲁

对瑜伽感到很好奇，但又不知从何入手？你可以通过Isha瑜伽的60分钟免费线上介绍会，全面了解古典哈他瑜伽的基本原理。本课程由一位训练有素的Isha哈他瑜伽教师引领，此互动课程为我们打开了一扇窗，让我们知晓如何实践这门深奥的科学，如何提升和改变人们思考、感受和体验生活的方式。

无论您是在寻找健康与快乐，还是在寻求掌控身心的方法，或只是对自己如何迈出第一步充满期待，本次介绍会都能为您提供答案，告诉您如何开始一段通往终极可能性的发现之旅。

课程内容

• 由训练有素的Isha哈他瑜伽老师介绍古典哈他瑜伽；

• Nadi Shuddhi，一种净化气脉（能量流动的途径）的练习，平衡人体系统、实现心理健康；

• 关于国内即将推出的各种Isha哈他瑜伽课程的信息。

日程安排

• 要求：无需任何瑜伽基础

• 5月20日 20:00-21:00

• 本次直播课程没有回放

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02.
Isha线下免费体验课

除了线上课程之外，Isha在全国各个城市也有开展免费的线下体验课程。

体验课由Isha哈他瑜伽老师带领，将向大家介绍什么是瑜伽？什么是哈他瑜伽？瑜伽会带来什么益处？如何开始学习瑜伽？如何选择不同的Isha瑜伽练习？等等。同时还会教授非常简单但又非常强大的瑜伽练习。

通过练习，你可以强健脊柱沿线肌肉，避免年龄增长带来的脊柱垮塌和神经收缩，平衡你的头脑、行为和情绪，让你自然而然散发平和气息。参加学习后即可在家或其它任何地方进行练习。

课程益处

1. 更深入、快捷地了解什么是瑜伽

2. 学习两个免费而强大的瑜伽工具

课程安排

5月 上海 深圳 北京 广州 太原 烟台 昆明 天津 杭州 长沙 济南 重庆 南宁 福州

6月 上海 深圳 北京 广州 成都 杭州 武汉 石家庄 郑州 沈阳 南京

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