NLP-解读情绪与心灵的密码
在2016年底的“揭开催眠的神秘面纱”一文中，
iWanna请到催眠师分享了催眠的入门知识。
催眠对于很多人(以及柴犬君)来说都是神秘莫测的，
所以我们也会慢慢地用一个系列讲述这个主题。
希望跃跃欲试的你们，能和iWanna一起有所收获。
“当你面临处理不了的问题时，多一种选择的可能性，是一种快速改变工具箱。”
——NLP开山祖师之一，美国语言学家 John Grinder
美国前总统克林顿、世界首富比尔·盖茨、英国王妃戴安娜、电影导演斯皮尔·伯格、网球明星阿加西、激励大师安东尼·罗宾以及著名节目主持人拉里·金都曾经通过学习NLP实现了自我的突破，获得人生的成功。
NLP（ Neuro Lingusitic Programming）即神经语言程序学的简称，是现代西方心理学的"第四思潮"走向认知科学的新探索。
它被翻译成“神经语言程序学”，不好理解，对吗？
简言之，NLP就是从破解成功人士的语言及思维模式入手，独创性地将他们的思维模式进行解码，发现人类思想、情绪和行为背后的规律，并将其归结为一套可复制可模仿的程式（柴犬君：感觉学会NLP分分钟走上犬生巅峰）。
美国科罗拉多政府曾给出了一个贴切易懂的定义：NLP是关于人类行为和沟通程序的一套详细可行的模式。
根据上文美国科罗拉多政府的定义，NLP是关于人类行为与沟通程序的一套详细可行的模式。虽然它本身并非一套心理治疗法，但是NLP的重要法则可以被运用于了解人类经验和行为，和使之有所改变。NLP曾被运用于治疗方面，作为一套效果强大、快速和含蓄的技巧，能够在人类的行为和能力方面做成广泛和长久的改变。NLP专注于修正和重似脑的设计思想模式，以求获得更大的灵活度和能力。
N（Neuro）指神经系统，意译为身心。指我们比较稳定的身心素质，结构，和比较逸动的身心状态。
L（Linguistic）指语言，指我们沟通中所用的字眼、短句和音调及一切身体动作；还有内心的对话，想象也属语言的一种。
P（Programming）指程序。在前面，我们谈到身心与语言。我们就是通过语言来影响自己与他人的身心。同样，他人也通过语言来影响我们。这个相互影响的过程，NLP称之为程序。
NLP相信成功是可以复制的，它的研究对象在于成功者是如何获致他们所想的成果的。即研究“成功的过程与方法”。
依照NLP 身心语言程序学的始创人 Richard Bandler 的解释：
NLP是一种态度：研究什么沟通方法最具影响力时，所需具备的好奇心，冒险精神及求知欲。
NLP是一种方法：去探索及了解人类行为的结构，使它能被模仿，教授及改变(重新编写程序)。
NLP已演变成为一门创新科技：令实践者能将既有的资源及处事态度重新调整，容许自己在实现以前想也不敢想的目标时, 变成「智珠在握」。
NLP是一门新的行为心理学，这门学问是探索身、心及语言的互动关系，透过观察别人的行为及语言模式，我们可以了解他的思想及内心世界。
很多人问我：为什么要学NLP？
无论你想追求卓越、使自己心灵平静、完美的表现出你的能力、或让自己更有修养，全部的解决之道就是NLP。NLP只是事物的一小部份，但是这一小部份却恰恰是钥匙，就算一个人发现了堆满金山银山的宝库，如果没有钥匙开门去拿就等于零，不是吗？
而这钥匙，就是NLP。
NLP技巧——情绪抽离法（大家可以自己练习，管理情绪喔）
坐在椅子上，回想一次带来困扰的事情；站起来，走开几步，转回身看着坐在椅子上有困扰的自己，那就是自己负责情绪的部分；看着椅子上的自己，检查一下自己心里还有没有困扰的情绪；如果没有，那是说自己能成功抽离。事实上，在绝大多数情况里，你会心里还有一些情绪。
想想什么颜色最能代表心中的那份情绪，用手势显示出心中情绪的大小，然后往后退一步。后退时，想像你整个人都会跟着你后退，只有这堆有颜色的情绪留在原位；想象身旁有个按钮，按下按钮，这堆带颜色的情绪，变成小颗粒，像科幻电影里一样，全部飞到坐在椅子上的自己，直到全部颗粒都飞走为止。
感觉一下现在心里觉得怎样，还有没有那份情绪，通常会已经好了很多。如果仍有很大份的情绪在心里，可以想想现在心里的情绪，颜色怎样的改变了，现在的形状有多大。这往往会是较为淡了的颜色，形状大小也应会是减退了。你可以重复上一段的做法，直到心中的情绪全部送去坐著的自己那里。如果心中总是保存小小的一点情绪，不能完全消除，由它好了，那是你的潜意识坚持保留一点点感受作为推动力：提醒你事情需要处理。
若你在上述过程中消减心中的情绪不够理想，可以加入以下的做法。：
看着椅子里的自己，对他说：“你是XX(自己的名字)的一个重要部份，多谢你一直以来对他的照顾。你是负责情绪的，同时我是负责想办法解决事情的。为了我在这件事里可以做到更好的效果，我想把情绪全部交给你，好让我能冷静地思想得更好。你给我的讯息我已知道，我会记得处理这件事，无须再用这份情绪提醒我，我需要你的合作，可以吗？”注意坐在椅子上的自己有什么反应，一般的会是‘可以’、‘接受’和‘点头’。对他说声多谢，然后重复上面第三段的步骤。通常的问题，只须两至三次便能达到满意的效果。
在后续的文章中iWanna将为小伙伴们开启更多NLP的秘密，手握解读别人心灵的密码！
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