咨询师初启程 | iWanna海外心理咨询师养成记VOL.7
当我开始对心理咨询感兴趣且想去海外深造的时候，我应该如何迈开第一步呢？
今天iWanna的过来人和你分享，如何申请海外心理咨询项目。
海外心理咨询专业申请攻略
项目区别
School Counseling和Mental Health Counseling的区别？
在很多心理咨询的program里面会分两个track: School Counseling和Mental Health Counseling，有些项目也会有dual track。Mental Health Counseling 其实就是咱们广义上说的心理咨询，包括个人咨询，群体咨询，家庭、夫妻治疗等等。
而School Counseling则更像是学校辅导老师，所处的环境、面对的人群相对单一。他们不仅为学生做心理咨询，也会处理一些学生学习上的问题，和父母关系的问题。会负责定期举办一些心理教育的活动。如果说mental health counseling 更多地关注在帮助有心理问题的人群走出困境，提高生活质量，school counselor更多地会在问题发生前做到预防和教育。但是作为国际生，在美国是无法拿到School Counselor certificate的（取得证书需要美国公民身份），所以如果想要去美国的public school做school counselor，国际生的工作机会相对美国同学较少，不过一些private school是不需要certificate的，国际生也可以申请工作。
学校选择
1. 专业认证
学校专业是否得到APA(American Psychological Association)认证或者CACREP（Council for Accreditation of Counseling and Related Educational Programs）。其中APA主要是针对博士学位的认证。相对来说，得到这两个机构资格认证的program在质量上有着一定的保障。在一定科目和课程的设定及规划上会满足参加一些职业资格考试的要求。有些情况下，毕业于APA或者CACREP认证的专业在继续申请博士或者找工作时也有着一定帮助力度。
在此也要提醒大家一句，要根据自己倾心的专业方向、专业重点以及今后的就业打算来衡量不同认证对大学学校报考的重要程度。除了比较广泛受重视的APA及CACREP认证外，还有其他相对在专门领域认证度较高的认证机构。
同时也要考虑到毕业后是否留美的情况，综合考量。如果决定留美深造或者工作，那么职业资格(licensure)就必定要划入对学校及专业的选择之中。因此根据自己的职业规划，了解相关资格考试认证的要求，选择可以满足你报考或者更有助于你通过考试的专业及学校将是至关重要的。
*如何查询学校是否属于被相关机构认证
通过美国教育机构网站查询：http://www.ope.ed.gov/accreditation
根据不同认证机构网站查询
APA http://www.apa.org/education/grad/program-accreditation.aspx
CACREP http://www.cacrep.org/
NASP （National Association of School Psychologists）
http://nasponline.org/certification/ApprovedPrograms0603.pdf
CORE (Counseling on Rehabilitation Education)http://www.core-rehab.org/
MPAC(Masters in Psychology Accreditation Council)
http://www.mpcacsite.org/mpac/accredited-programs/
COAMFTE (Commission on Accreditation for Marriage and Family Therapy Education)
http://www.aamft.org/iMIS15/AAMFT/EducationandTraining/Accreditation/Content/COAMFTE/Accreditation.aspx
2、课程设计与实习
实习在很多项目中是必不可少的一门课程，它也与各项认证机构的要求有着密切的关系。
很多项目的着重点有所不同，有的项目着重于研究，有些项目则非常重视实践。那么除了根据自己的需求和喜好外，也要同时考虑对自己毕业后的计划。如果你偏向选择继续做研究、考PhD的话可以选择课程设置里偏研究方面的学校。那么偏向选择以先考取资格证书和投入工作的同学，或者更倾向PsyD的同学，实习课程的设置，以及学校对实习类型的要求则更加重要。
同时，根据自己的研究或者专业重点，例如family, social justice, cross-cultural studies, group therapy, 认真浏览学校课程设计和可选情况也是很有必要的。
3、学校教师匹配和资源设置
项目质量自然是与教师的质量密不可分的，因此选择学校的过程中对其教师在相关领域的学术表现也可以作为大家对学校选择的标准。
可以查询该项目老师的人员，他们的工作背景，学术背景，甚至其是否有在做你所感兴趣的项目研究，这样也是会增加你对该学校报考的意愿，帮助你进行判断。同时学校项目是否提供你参与教授研究项目的机会，也可以作为学校选择的参考。
4. 奖学金设置
对于许多学生来说，奖学金的设置也是相对吸引的一个因素。具体可以查询不同奖学金的设置，申请，以及要求。虽然相对本科及博士项目来说，硕士项目提供的奖学金很少，很多学校也不设置奖学金，但是这也依据不同学校情况而定。因此还是要仔细查阅这部分信息，也可以和学校相关部门人员进行咨询。
5.环境
在环境选择的这个问题上，很多留学生常常会在报考时忽略。然而往往环境的喜好和融入程度会很大程度上影响我们的留学期间的心理和心情。所以除了对学校的学术方面的要求，也要多少重视一下对当地留学环境的考量，看看是否是自己喜欢的并且愿意在此生活的。留学不完全等于单纯学习，它更等于学习+工作+生活。
毕业去向
大部分从mental health counseling track毕业的同学都会在社区服务机构，心理咨询机构工作，或是个人执业，也有一小部分同学会去医院工作，但因为心理咨询师的特殊性（没有处方权），在医院工作的机会是非常少的。通常来讲国际生毕业之后一般会选择回国发展，申请博士或留在美国找工作拿执照。以UPenn宾夕法尼亚大学的心理咨询项目为例，念了第一年的CMHS的项目就可以拿到一个硕士学位回国工作了。但宾州申请执照的要求是学分修满48个，所以想要申请美国执照就一定要读第二年的项目。
美国心理咨询师的执照是由州来颁发，所以每个州的要求都有所不同。在完成学校规定的课程以后，就可以参加国家心理咨询师考试(National Counselor Exam)。
有些州比如纽约州，他们承认的是另一个NCMHCE考试。虽然考试内容差不多，不过这些州会对先修课有特殊要求。除此之外，部分州还会有一个伦理道德考试。通过考试后，大多州都要求在有督导的情况下积累3000个小时左右的个案时间就可以拿到执照。
但是也有一些州，比如德州，就需要在考试通过后先申请LPC-Intern的执照才可以开始积累自己的小时数。而这个申请实习执照的过程也是非常之漫长和心累的。
3000个小时的个案积累通常需要两年的时间，所以对只有一年OPT的国际学生来说，如果没有抽签拿到H1B或者其他合法情况留下，拿到执照并不容易。
申请
在美国心理学专业基本都是以研究为导向，纯心理学的硕士是非常少的，心理学院开设的方向大多都是PhD。而心理咨询专业更偏实践，基本都设置在教育学院下，前80名的学校也只有20多所开设了心理咨询专业。
通常来说申请心理咨询专业对学生背景没有特殊要求。宾大的心理咨询项目也有录取过本科专业非心理学的学生。
申请材料包括成绩单（可能需认证），TOEFL和GRE成绩，个人陈述，简历，和推荐信，文书部分我们之后会具体来讲。
关于硬性条件，想要申请名校，则GPA至少要在3.5+，托福100+ （海外本科学生大多可以Waive), GRE 320+。但这并不是一个绝对的要求，还要看整体的实习背景和面试表现。
软性背景方面，最好能够有多段心理咨询的实习经历。简单的前台接待预约虽然也算实习的一部分，但是如果能够接触到核心的咨询部分，或者有观察咨询过程或做咨询师助理是比较理想的实习背景补充。
申请截止日期一般在11月到4月，像宾大来说CMHS这个方向就是rolling的，招满为止，所以还是要尽量提早申请。
推荐信
在申请研究生或者博士时，网申中很重要的一个部分就是推荐信，那么如何找到合适的推荐者来帮忙写推荐信呢？
第一个资源，也是最方便的资源，就是自己的任课老师了。如果是申请心理咨询专业，那么最好有至少两封推荐信来自心理专业的教授，并且最好是和自己熟悉的教授。有时候很多并不熟悉的老师会同意帮我们写推荐信，但不会是strong的推荐信，那么相比之下则是去找熟悉自己的了解自己的教授更为合适。
那么平常如何和教授处理好关系呢？一方面是认真听课，积极发言，取得好成绩，给教授留下印象。另一方面，如果平时在课堂上给教授留下的印象不深，在申请写推荐信时就一定要多多和教授见面交流，可以告诉他们你的future goals，你在纠结的问题，让他们给出项目上或者学习上的建议，这样的交流分享也可以让教授对你了解更多并更愿意为你的申请助力。
第二个很有价值的资源是在做实习、志愿者时的负责人。在实习时，我们会有很多时间和负责人呆在一起，所以，负责人对于我们的学习能力，工作能力都很了解。在写推荐信时寻求他们的帮助也是非常好的办法。
第三个资源是学校非专业课的老师，如果你在某节课上表现非常优秀，获得了很好的成绩，或是做了很棒的演讲，那么，可以请这节课的老师帮你写推荐信。虽然不是专业课老师，但他们的推荐也能一定程度反映出你的综合能力。
总结来说，一定要先看清楚学校要求，了解他们需要几封来自专业课老师的推荐信，然后开始筛选和你熟悉的教授并发邮件沟通。一般提前2~3个月联系教授比较合适。当教授明确答应帮你写推荐信后，一定要保持联系并随时跟进，提醒他们deadline的时间。要注意的是，有些graduate school可以在deadline以后接收推荐信，有些则不可以。如果教授未能按时提交推荐信，一定要和graduate school联系，告知他们情况，确保不影响到申请。
文书篇
文书书写是体现软实力的重中之重。但在码字之前，还要明晰以下的问题。
1 你的职业发展的目标（或者生活目标）是什么？和要申请的项目有什么关系？申请的项目怎么帮助你实现这个目标？不是为申请而申请，学习是服务你的目标的。探索，重审内在的动力和目标。
2 你的独特性在哪？什么让你与众不同？
3 你经历过怎样的挑战和困难，是你怎样的特质帮助你克服困难的？
4 为什么是心理学领域，或者心理学范围如此之大，为什么是其中的咨询专业？对你来说有什么影响性的事件经历？或者和你什么样的性格特质有关？
在具体组织书写文书的过程，会有以下重点：
1 用讲故事的方式突出自己的特色，此特点对申请的专业方向有帮助。
2 讲故事时，可以穿插从自己，他人的反应等多个角度突出你要写的重点。
4 语言要简练，不啰嗦，减少冗长句型。比如多用名词，少用动词短语。
5每一段重点明确，表达不同事情，有 topic sentence。
6 文章逻辑线清晰，脉络明显，尽量不超过3个重点。
7 PS的内容不需要重叠CV。PS不是罗列发生的事件，而是通过列举事件展现你是一个什么样的人，你的认知观点，性格品质，进一步照应为什么申请这个项目的原因和为什么合适申请的项目。
8 结合不同项目院校的特色风格和课程设置，指出你是如何适合，需要这个项目的风格和设置，或者，符合了你的哪种目标和期待？
当然还有很多其他细节的考量，但总结来说，文书写作是非常具有针对性的事情，也是最难一概而论的，如果还不明确文书写作方向的话，快来和iWanna过来的学姐学长探索取经吧。
面试篇
避免落入俗套内容和表达。
收到面试邀请，那iWanna的学姐学长要恭喜你，已经pass了材料筛选。只要你在面试中发挥正常，一般来说获得offer的几率还是很大的！
首先我们要知道学校邀请你来面试的目的，已经不是要审核你的硬件了，而是通过和你口头上的沟通了解你对一些问题的看法和观点，随机反应，以及你整个人呈现出来的状态。其实说白了，这是一个非常好的展现自己的机会！
当然，我们也知道，即使这么说，大多数的童鞋还是会比较紧张，希望可以提前做足准备工作。
那么，我们先分享一下硬工作可以怎么准备。
I. 准备一些“惯例问题”
1. 为什么选择我们学校，这个专业；
2. 你觉得可以被我们录取的优势在哪里；
3. 你未来3-5年的目标是什么；
4. 综合能力方面的问题，e.g.领导力、组织管理能力等
5. 还有一点是心理承受能力，之前还是有被问到作为国际学生是怎么调节家人不在身边的这种无助感的
但是，面试官会期待的并不是“标准答案”，而是：“你”的答案，你对这个问题的理解是怎样的。
II. 准备一些可以展现你综合能力的事例
所谓兵来将挡，水来土掩，有的时候我们很难完全预料到面试官会问哪些问题，虽然万变不离其宗会有那么几个，比如上述说到的，但是，你会希望你的回答可以展现：1. 你理解面试官的这个问题；2. 你有这种能力。那么，回答内容需要不只是停留在理论层面。
可以多总结一些体现自己各方面综合能力的实际例子，综合实力有：组织策划、领导力、应急能力、时间管理、self-care（很重要！）。可以把自己曾经在学生会、实习、课内外活动、社交等等中的细节提炼出来。
III. 了解申请的专业+学院+感兴趣的研究项目
除了让自己自信的展现所拥有的知识之外，确实还要提前了解一下这个学校，特别是你要申请的这个专业、所在的学院、导师、研究项目、优势，etc。如果你可以知道面试你的导师是谁，可以去看下他／她的profile，科研成果、期刊，你可以选择你感兴趣的一些来读一读，甚至做一些highlight／问题准备。
其实在我们写personal statement的时候，可能已经把学校和专业了解的比较透彻了，那么现在就是需要择精华再多加深了解一些，确保你可以口述清楚。比如：
1. 你所感兴趣的导师的某项研究，联系上你自己的专业和兴趣点
2. 学校或学院内提供的机会里有哪些是你感兴趣的 e.g.很重视实践，帮助你与实践机构进行连接；完善的督导机制等等
3. 你有哪些想要通过这个专业／学院做到的事情
IV. 问问题
问题是一定要准备的，而且最好不是那种在官网上可以轻而易举找到答案的问题。准备3个左右比较合适，尽可能选不同的角度（课程／实践机会／科研／实验／etc），一来是预防group interview的时候你想问的问题被别人给问了，二来是体现你对学院的了解程度，毕竟，学校也需要confirm：你是真的很感兴趣我们的专业。
那么，发掘可问问题的一些方式：
1. 从质疑而不是崇拜的角度重新再看一遍这个专业／学院的介绍，相信你会有所收获；
2. 和你的好朋友／家人说一遍你对这个专业+研究项目+学院的了解，让他们向你发问，如果你回答不上来，那么难住你的这个问题可能是个好问题。
接下来分享一下软工作的准备
要知道，能进入面试，说明学校已经基本认可你了：你很优秀，只是需要再看看你这个人，和你聊一聊。所以，可以带着一些：“我要去show off啦”的心态，在相信自己的基础上适当调整自己内心的焦虑值，尽可能的把注意力集中在如何展现自己的优势和已拥有的知识上。
1. 找一个朋友练一练口述能力
2. 清楚你的优势有哪些，适当的紧张感可以让你的优势发挥的更好
3. 放松技巧：呼吸吐纳、正念法
4. 保证好睡眠和饮食
5. 如果你是飞去面试，请提前check面试行程，了解面试所在地和面试时间；若是网路面试，请提前确认好网络情况，选择一个足够安静不被打扰的环境，提前上线
不知道看到这里有没有能够缓解你的一些申请焦虑呢？
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作者｜iWanna海外心理
编辑｜Connie Gao、Ariel's Tail、S妹
图片来自网络，文章版权属于iWanna
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