做美食 | 一豆二豆三豆排排坐

一豆二豆三豆，排排坐，

红豆绿豆黑豆，喝喝汤。

【黑豆】补肾脏，补肾养颜，解毒利尿

【红豆】补心脏，养心补血，祛湿健脾

【绿豆】补肝脏，消肿通气，排毒降压

（三豆图片来源于网络）

把三豆洗净浸泡一夜，

第二天起床加三份水，

大火煮开小火焖煮一小时，

脾胃虚寒的可以加几片小黄姜，

待三豆开花加少许红糖或冰糖，

只喝汤不吃豆。

豆子可以加水用豆浆机打成浓浆喝。

三豆汤，建议每周喝两次，

每天上午喝，一直喝到出伏。

清热解暑，健脾利湿。

早喝早健康，越喝越美丽。

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