养生妙招 | 便秘了怎么办？不妨试试这个办法......

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便秘好比肠道堵车，这种痛苦，没有便秘过的人是不会懂得。被便秘逼急了的人，无论是多么奇怪又危险的办法都想尝试，像吃泻药、吃偏方、灌肠、抠大便……结果不但便秘没有改善，还可能引起其他疾病，损害身体。

今天我们用穴位按压的方法，来有效缓解便秘的问题。

这个“穴位指压法”系列短视频，虽然是以黄帝内针理法为基础，但面向的是完全没有中医和针灸基础的普通人。视频中不涉及穴位名及经络，只要记住相应位置就可有效地缓解大部分不舒服的症状，老人、孩子都能轻松掌握，希望在这个特殊时期能够帮助到更多人。

想系统学习黄帝内针可阅读由杨真海老师传讲，刘力红老师整理的《黄帝内针》一书。

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