如果我的伴侣有心境障碍或抑郁怎么办？

首先要说明的是，

不论心境障碍或抑郁症有没有被确诊，对于伴侣关系都是有着很大伤害的。

尤其是在尚未确诊的时候，伴侣会被对方的喜怒无常、低落的情绪带入一个糟糕的境地，即便没有心理精神疾病，也会因此而不断产生挫败感。

面对确诊后的病人，则会让人更加无所适从，到底该如何与对方相处成为了一个巨大的难题。

与心境障碍和抑郁的伴侣在一起，如果无法承受，选择离开是完全可以理解并且不值得被谴责的。

而患者本身，也不该为此过于自责，合适就合适，不合适就好聚好散。

如果坚持要与患者交往接触，首先要让他们认清自己是病了，否则伤害会一直延续下去。

如果不知道是病了，那么对于一段充满问题的感情，离开也不是不可以的。

病人常有的心理就是过于高看自己，帮助他们认清病情，其实是像“对于从没长跑过的人，不应要求他一次跑完1000米”的这种心态来对待自己。

病人苦于自己无法让人满意，无法让自己满意，苦于无意义感等等...这一切都是源于情绪的不稳定。

吃药直接帮助改善的同时，要逐步帮助病人如何客观评价自己和周围的事物，学会脚踏实地，学会关心别人、与人相处。

与他们说话时，也不要提及“你不应该让自己陷入这样的情况，”“关心你的人都希望你能正常生活”。

这是一种绑架，病患本身的希望并不与周围人的希望有相关性。

陪同伴侣，观察他在狂躁、抑郁、正常或其他状态时的表现，做量表来为他记录。有需要时调整药量，把情绪起伏波动的图表交给医生。

多多陪伴，多多理解，话不要多，其实真的很难。

若是做不到，就离开，也没有人会责怪你的。

－FIN－

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