每周话题｜双相的发作与环境，以及我们各自的经验（二）
前言：主页菌发布了本周话题，“你是什么时候有明显的双相发作的？你认为你发病的环境因素是什么？治疗过程中遇到这样的环境刺激有没有复发呢？你是如何避免和处理的？”由于留言内容篇幅都比较长，所以分两天发送。
第一次重躁狂 一个人在宿舍复习两周后的大考的时候 压力很大 又想省下空调钱 坐在窗前被太阳晒了两天 人就不对了。 最开始效率巨高，一个下午看了三百页ppt，然后世界就开始变成偏黄的颜色了，坐不下来，在房间里跑来跑去，开始搞志愿者活动，开始写小说，开始刷碗，然后一件都没干完，觉得过了几分钟其实过了五个小时。然后开始失眠，易怒，室友为了躲我搬出去住，每天对着家里的拳击袋爆揍（幸好买了拳击袋）。 治疗过程中也有复发，有次受了刺激开始半夜飙车，连着四天分别睡了 四 三 二 一 个小时，然后给医生打电话，医生给加了药。
吃药以后不知道有没有复发，也不知道有没有改变，所以决定停药，结婚，生小孩。
我重躁最明显的就是赶时间的时候，尤其要外出赶高铁，过程中往往一点轻微的刺激，比如行李重，下雨或者手机响都会勃然大怒，把所有东西扔出去，然后整个人崩溃躺在马路上痛哭…所以我尽量提前很多出门，千万不能让自己着急。还有就是我不能午睡，一旦睡的很短被叫醒或者吵醒，都是重躁。但如果睡到傍晚自然醒那就更可怕了，看到暮色四合，四面无人直接抑郁，脑袋胡思乱想越想越丧…所以无论多困我都不午睡。
我是产后抑郁，然后转化为双相的。因为是收养关系，与家庭生活有大联系，毫无安全感，生活在取悦父母，取悦他人的模式中。极度自卑，在无法获得感情寄托时，整个人崩溃。目前吃药治疗加心理咨询中。
天气。下雨阴天的时候状态特别糟糕，晴天有太阳就会比较平稳。异地大学，每次回家都会接触到。原来特别严重的时候每天看到的东西，在家里越呆越不正常。每天有固定的状态不好的时间，大概是晚上六七点到早上六七点，上午和下午比较理智，和病友交谈病情，同理心真的有影响。有感情危机的另一半，不论他说什么之后都会有大波动，和知道我情况的家人交谈也让我波动很大。
喜欢的歌手有这个病，那时第一次听说，然后上网查了一下总觉得在说自己就没放心上。直到一年前抑郁情况突然特别明显，整个人经常僵硬的躺在床上不渴也不饿，才去医院检查了，根据自己的描述果然是这个病，而且持续了十多年了。 发病的环境因素是我妈对我要求特别苛刻，而且超乎常人的严厉，特别容易生气并体罚，我一直怀疑也有遗传因素导致。 后来我选择自己出去住，虽然感受不到太多亲情了，但是最终还是对自己的病情有好处。 最重要的是心情稳定，所以我减少接触或许刺激的事情，并坚持练习瑜伽。btw,吃药这件事，还真是挺有必要的。
应该是先意识到焦虑和抑郁，再后来明显的躁 环境主要是家庭和恋爱造成的，主要还是人太敏感 知道得病的人比较少，所以家人方面还是避免不了，还是会复发，尽量少管避开吧。
在谈恋爱时，在提到原生家庭的时候。
压力大的时候，阶段性的感觉自己不是很好，但是没有接受过治疗。
我觉得双相原本就潜伏在我体内。因为我从小就是比较多动、情绪化，初中开始抑郁情绪开始泛滥，沉迷于文学与艺术。高中开始刻意不合群，保持游离于集体外。大学后，精神衰弱、神经质在寝室生活中被激发，睡眠成了问题。但是双相确诊是我在英国留学被艺术院校拒绝，所以现在只要是留学，出国，英国一类词相关的所有一切都让我不舒服。我只能够让自己尽量不去接触这些东西，不去想这些东西。复发有过，来自工作的压力，有时候会在吵闹的环境中感到烦躁和焦虑，讨厌办公室大嗓门和叽叽喳喳不停的主任，会告诉自己这个时候出去转一圈，等她歇停了回去。有时候怀疑自己周围的人也有病。
一般来说当然是考试前最易发作，压力实在是太大了，时哭时笑，发作来得快而剧烈。持续当然两极波动实在是太折磨了，精疲力竭。高中开始，到大一，到大二，每到考试就会异常，越来越严重，现在佛系了，把要求从八十分降到六十分了，感觉也只是稍微好一点。
编辑：酒吞童女
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