粉丝整理的躁郁症小科普（二）｜一念无明，希望每一个人都能关注身边的迹象

主页菌说：感谢这位小伙伴把各类资料都整合起来，受到一致好评。今天完结篇，接昨天的内容哦！！！

昨天的内容请戳这里>

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关于琐碎的细节

就诊：要是有人愿意陪你去最好，要是没有也无妨，如果你认为身边的人接受不了那就自己去，毕竟能自己扛的事，就不要到处声张了。第一次就诊请去正规三甲医院的精神科，有的医院叫心身医学科、临床心理科，或者去权威的精神科、脑科医院（主页菌就在脑科医院，二甲），找到一个自己可以信任的医生，对医生坦白，不要有所隐瞒。

主页菌这里划重点：不要轻易听信所谓的中药和高昂的心理咨询师，不是所有人都适合心理咨询的，对于大多数人而言只是药物之外的辅助手段而已。另外中药，又一次强调，别浪费钱了。

不过我们还是需要花时间，找到适合自己的药，有的人很lucky，一次就能找到最适合的，而大部分病人要经历几次换药最后才能找到对自己的药。然后就是好好吃药，定期复诊。千万不要擅自断药，精神类药物需要逐步断药，不能突然停药。也不要以为自己好了一些就停药，因为自己擅自停药导致复发甚至病情加重的大有人在。

一些建议

①如果你是他们的亲人，朋友，恋人

如果你不确定眼前这个人不管变成什么样子你都能接受的话，请在他们把自己最狰狞的一面暴露给你之前离他们远点。这听上去很残忍，但却是对双方最好的做法，这样伤害最小。双相要靠药物来维持很长的一段时间，直到情绪彻底稳定下来，期间可能经历反复等等问题。所以在双方没有打算好，没有预想好最坏的结果之前，承诺一生是一件很不负责任的事情。

一旦你确定你能够陪着这个人，那就请你不要刺激他了，千万不要说“哪里有什么抑郁症/躁郁症，都是太矫情” 或者安慰他“哎呀我也会这样嘛，不是有病啦，你去吃点好吃的，玩点好玩的就好了嘛”，请你明白，他们一旦被冠以病人这个名字，就已经失去了自己调节情绪的能力，如果能像你们说的那样，也就不叫做病人了。

很多病人会对你隐瞒病情，一方面是不想让你担心，更重要的是怕你不理解，怕被知道的越多，原先的模样就会慢慢坍塌，怕你承担不起，怕你抽身离去。你不确定这个在你面前蹦蹦跳跳思如泉涌的人明天会不会突然一蹶不振生无可恋陷入自我否认的漩涡 ，这世界多美好你知道就好了，不要逼他去面对美好的世界。你能做的就是陪着他，按时复诊，按时吃药，不要批评，不要和他起冲突等等。

②如果你是病人

就算全世界都不理解你，还有一堆病友陪你，你要相信有人在期望你变好，不要用太多的心思考虑别人的感受而忘记自己。别对自己要求那么高，没有什么事情可以一口吃个胖子，一切都要慢慢来。治疗虽然很缓慢，但是会让你过得舒坦些，不会伤害到身边的人，更不会自己被情绪所困扰。郁期的时候学会做一只咸鱼，不要给自己施加压力，怎么轻松怎么来。躁期的时候，可以放空自己，或是寻找一种适合自己又不伤人的发泄方法。

（主页菌又要插嘴了：服药后还复发一定要快速前去复诊，该调整药物一定要调整，不可拖延。）

如果有人愿意接受这样的你，别推开ta了。太宰治写道：生而为人，对不起。但我想告诉你，生而为人，活成什么样都是对得起。

我希望你活的开心活的骄傲

但是如果你活得不好

也没有什么能让你记挂

希望你有勇气重新开始

所有人都祝你快乐

我只愿你经历山河

觉得人间值得

受挫先别自杀

这个瑰丽的世界

值得你去奔波和赶赴。

这篇文章是为了那个朋友而写的，花了一些时间，还是希望你们用不上。     from 一只想做精神科医生的废阳狗（我自己就是那个朋友23333）

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编辑：酒吞童女

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