每周话题｜抑郁发作的时候还要强迫自己运动，我是不是疯了？
对于抑郁发作的人来讲，连吃饭上厕所都是难以维持的运动，无法想象要强颜欢笑、要假装没事的样子强迫自己去做各种运动。这种感觉，真的无比忧伤。
半死不活生无可恋。分分钟想砍死那个强制我的人。但是有时候为了减肥，我也会强制自己，就只能勉强动几下应付一下自己的良心。毕竟不运动，就要胖，胖了就不能愉快的吃吃吃啦呜呜呜。
抑郁发作的时候，其实是全身无力的。我不知道其他患者如何，我在治疗期间的大多数时候，就算无抑郁情绪，也是四肢无力，到哪儿都只想一摊。办的健身卡好久没用了。被强制运动的次数不多，更多的时候是自己硬把自己拽出门，没力气的话就散散步，或者去健身房快走。不做任何过分消耗体力的事情，因为抑郁状态本身心理和生理的能量都很低，不要勉强自己。状态对了再一点点增加运动量呗！另外我觉得在家做点基础的家务也是运动啊。
不知道怎么算强制运动。只是当自己极丧的时候，会在身体里突然变成两股力量，一个咸鱼丧，一个迫使自己与外人接触，与人一起的时候又会自动隐匿自己所有的情绪，一样吃吃喝喝打打闹闹，但独自一人的时候就又会变成咸鱼丧，而且是当身体越发隐藏情绪就越是丧到分分钟想死，唯一的感觉就是唯有一死才能救我。
就是站在路边都觉得自己可能会倒下去的感受，周围有人吗？我到下去了会有人来扶我吗？轻躁的时候，自己会主动去跑步，5千米都不带喘的那种，绕着足球场跑步的时候，会有各种脑洞，颠倒的城市，撕裂的星空，旋转的楼宇，还有各种特效加持……各种天马行空，感觉真的很爽，那个时候觉得很爽，大概是躁郁给自己的一些补偿吧。
因为有每天锻炼跑步的习惯，也一直靠着跑步来维持病情的稳定。但是当我抑郁时候，习惯的力量就敌不过那种任何行为都无意义的情绪。有一次，我拼尽全力才让自己去跑步，当时我跑步时候感觉全身无力，感觉随时都好像要摔倒在地上，跑的时候情绪奔溃，边哭边跑。
抑郁住院期间，我妈每天都强迫我下床到医院食堂吃饭，因为医生说不能整天躺在床上。虽然我非常排斥运动，但无论如何都执拗不过我妈，只好屈服，每餐都顶着一张厌世脸到食堂吃饭，尽管我也吃不了两口。某天中午，我心情特别特别烦躁，无论我妈如何劝说我都不肯下床，将自己埋在被子里。我妈这时也跟我赌气，说，我不吃饭她也不吃。我一听，眼泪就哗哗流下来了，无法抑制的自责，但依旧不想离开床。过了一会，我妈离开了病房。又过了很久，我的心情慢慢平复，我妈也回来了。我问她，吃饭了么。她回答说吃过了。其实我知道她没吃，她只是不想让我自责。后来她跟我说，她去问了我的主治医师。医生说，如果我心情不好，也不要强制我运动，我不是故意不想做事，这是由病情决定的。我妈跟我道歉，说她以后不会在我抑郁时强制我运动。现在回想起来也是很奇妙，如果现在我妈请我吃饭，我一定麻溜地跑去。
最近轻躁转抑郁期，医生下令让父母拉着我每天散步半小时，坚持了三天了，虽然每天还是茶饭不思睡不着觉，起码觉得自己有点力气了。平时吃思瑞康一点力气都没有，家里的懒猫都比我来劲。
我一般是自己主动去运动，过程有点奇葩：我不想动，不想动，可是我必须去健身房，啊，跟不上教练的节奏，，，三十分钟后：啊？先完了？我还没跳够呢哈哈。所以我觉得多去健身房对情绪和身体健康都有好处的。
吃饭算不算运动？我姐强制我至少每天吃一餐。我觉得除了在床上，其他都叫运动。
不想运动……偶尔会被朋友押着去，就像平时一样运动啊……然而很麻木，也不爽，对时间也没有概念，就任由这副皮囊折腾自己。
朋友强行拉你去健身，要不就是强迫你要笑，说一些鸡汤，家人强迫你给他们打电话，真的更想死。
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