头发油、头皮痒、有头屑，虽说不是什么大问题，但时间一长还是让人很烦恼！一不小心还容易给人留下不讲卫生、邋里邋遢的印象，怎么解决？
这时，你不妨试着用艾草水来洗头，它对缓解头皮痒、头屑多是很有帮助的，想想我们奶奶那一辈的人，年轻时都没有洗发水可以用，所以常常会采艾草来煮水洗头。在她们那个时代，女孩子头发都是油黑乌亮的，很少存在脱发、掉头皮屑这些问题！
第一步：用艾叶一把，加少许水，煎熬出汁，越浓越好。
第二步：用艾草水将整个头皮润湿，然后用毛巾将头发包起来，让艾草水在头皮上停留10分钟左右。
第三步：用温水冲洗干净，同时轻轻按摩头皮几分钟，注意不要指甲去刮蹭头皮，用指腹轻轻按摩就好。
用艾草煮水洗头，可以去油、止痒、去屑、防脱发。因为艾草具有理气血、温经脉、祛寒湿、抗菌、消炎等作用，因此用于洗头不伤发质和头皮，还能止痒去屑。
初期每周可用艾草洗头2~3次左右（可根据实际情况自行调节频率，但不建议过勤），等到头屑和发痒有所缓解后，就可减少次数，每周1~2即可，这样对整个头皮及头发的保养都比较好。
艾草洗头不仅能养护头发、止痒去屑，对身体还有这些好处：
1、预防、改善脱发：艾草具有天然的抗菌消炎作用，尤其是对脂溢性脱发问题有一定的缓解作用。
2、缓解头痛、失眠：有调查数据显示，超过3亿中国人有睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%。失眠时间久了，将对人体带来很大的健康隐患！用艾叶水洗头具有放松情绪、抚平焦虑、舒缓压力的作用，对于改善头痛、失眠是有帮助的。
3、改善怕冷、手脚冰凉：天气一天比一天冷，很多人都会出现手脚冰凉的情况，如果你也是属于怕冷的人群，可以坚持用艾叶煮水洗洗头，同时在洗头的过程中，顺便对头部进行适度的按摩，刺激头部穴位如上星穴、百会穴、风池穴等，以促进阳气生发，改善体寒的现象。
秋冬季节，干燥寒冷，头皮也随之变得干燥，加上运动量、清洗次数的减少，以及饮食热量的增加、爱熬夜，容易使头屑增多、头皮瘙痒。
头屑分为干性和油性两种，皮肤干燥者，毛发也少油，头屑细碎，易于掉落而不积存，头发无光泽、干枯易断；
皮肤油脂比较多的，毛发也油腻，头屑块大，易于粘附而积存，头屑严重时表现为油黄色的鳞片状，多数人还伴有头皮红斑和瘙痒。
前者，因血虚风燥引起；后者，由湿热熏蒸所致。在这里给大家介绍两个能改善头屑的食疗方。
1、乌梅菊花饮。乌梅2枚、菊花3克，开水冲泡代茶饮。乌梅生津止渴，菊花清热，对干性头皮屑有辅助改善作用。
2、荷叶山楂黄精粥。山楂20克、黄精15克水煎，用纱布滤去渣，再加梗米60克、荷叶半张煮粥食用。此粥适合油性头屑、脱发的人群服用。
很多人洗了几十年的头，头屑问题始终挥之不去，很可能是因为洗头方式出现了错误！常见的洗头误区有：
1、洗发水直接倒在头上：这样做容易刺激头皮，可能会加剧头皮屑形成。正确方式是将洗发水倒在手心，搓揉起丰富泡沫后再将泡沫抹在头发上。
2、洗头太频繁/次数太少：天气凉，频繁洗头不仅会使头部受凉，也会影响发质，最好隔2、3天一洗。但是头发容易油的人，因为头油容易吸附灰尘，堵塞毛孔，洗得太少反而不好，所以可以适当增加洗头次数。
3、用指甲抠头皮：洗头时如果指甲用力抠抓头皮，容易导致头皮皮肤屏障功能被破坏，使得局部容易发生细菌感染，导致毛囊炎的发生，正确做法是用指腹轻轻搓揉头皮及头部穴位。
还有人有疑问：到底是早上洗头好，还是晚上洗头好？其实，只要及时吹干头发，什么时候洗都可以。
参考来源：大河网-河南日报、生命时报、重庆晚报网
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