当停止游泳，身体会有这些表现

有种说法，当你停止游泳一周，再下水就需要一周的时间，才能恢复到以前状态。然而真正要找回以前状态，花费的时间可能是两倍，甚至更多。

当停止游泳后，身体也许有这些改变。

情绪变得低落

当停止游泳后，情绪低落，注意力不集中。不要怀疑，这可能真与不下水有关

游泳会充分释放大脑内的内啡肽，这种高级快乐物质，有止痛，促进人心情愉悦的功能。

这也是游泳为什么会让人感受到快乐，有上瘾的迹象。

就算不游泳，也要保持运动的习惯。

耐力下降

最大摄氧量（VO2max），指人体进行最大强度的运动，各器官、系统机能达到最高，机体所能摄入的氧气含量。

这也是评价运动耐力的重要指标。

定期的游泳练习，可以提高培养这一项能力。如果停下来，指标会下降。当然其他陆地运动也可以弥补。

速度变慢

离开泳池，身体会逐渐失去对水的感觉。再次回到水中，就需要再去适应，重新找回水中调节身体的感觉，如何正确放置自己的腿，打腿配合，各项姿势协调。这项工程需要极大耐心。

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