游泳的几条安全规则，高手也要遵守

游泳危险吗？当然有风险。

害怕水，这是一个很正常的心理。不过游泳带来那么多快乐好处，不尝试就可惜了。

安全意识是生活中必备，游泳更是如此。有几条安全规则，是要遵守底线。

该找教练上课就要找

如果游泳技术不是很好，尤其对水有一定焦虑或恐惧，可以参加游泳课，跟随教练练习。

除了学会培养基本技术，还有一些安全技能也会在课程中教授。

不要随便和人开玩笑

随意把人推或踢进水里，其实是一个非常危险的动作。

首先不知道对方是否会游泳，如果水性不好，在没有准备的情况下，很容易发生溺水。

在岸边玩耍打闹也不可取，不慎落水，很容易头部着地，有严重的后果。

在水中必备冷静这个素质

如果在水中，遇到紧急情况或者身体不适，更要保持镇定。

全身放松，更有可能漂浮起来。集中精神平静下来，慢慢让自己漂浮。慌张可能会起到反效果。

下水前记住梯子和岸边的方向，如果踹不过气或者惊慌，向岸边靠近，疲倦时也别逞能。

补充水分和能量

在水中一样会出汗，所以补充水分和能量必不可少。

安全游泳，快乐游泳。

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