2020考研||为什么我总是不能按时完成计划？

很难跟着计划走，复习进度跟不上，复习时间不够用，怎么办？

如果你有这样的感觉，不要惊慌，也不要给自己太大的压力，更不要陷入这种焦虑的情绪而无法自拔。

现在要做的是，冷静下来，弄清内在的原因到底是什么？考研复习还没有到最后关头，只要现在找准方法，坚持下去，还是可以迎头赶上的。

小马为大家整理了几类常见原因及解决办法：

壹

态度不坚定

失败的首要原因是，从一开始你就没有真的下定决心去改变，于是对于完成与否也没那么在意。如果真的决定实现这个目标，你需要问问自己该如何去做。

明确目标

清晰地制定目标，激励自己完成任务。

如果你真的想复习好基础英语，仔细想想：每天要记多少单词，要做多少篇阅读，在哪个时间段完成，写作何时开始练习等具体目标。

用便利贴将自己的计划贴在复习课桌上，完成一项就打勾勾；提前做好这些小细节，让你很难为自己找借口，也能获得一定成就感。

贰

不相信自己

大多数人都应该熟悉亨利-福特的这句名言：“如果你认为你行，你就真的行；如果你认为你不行，你就真的不行。”在设定目标上也是如此：如果你设定了目标，却打心底不相信自己可以实现它，那就别浪费时间了。

知彼知己，积极乐观

不要对自己要求过高，给自己适度的任务，只制定你相信自己可以实现的目标（可基于自己的能力提升逐渐增加难度）。如果你不相信能凭自己的努力实现目标，那还能做什么呢？积极的肯定可以帮助你实现目标，所以尽量让你的想法积极乐观。关注自己的想法，当出现负面影响时，试着用积极的想法来取代它们。

叁

容易受他人影响

最常见的，约好朋友一起上自习，他不去了，你想了想，也就不去了。许多人不经意中“试图”阻挠你完成计划，不管有意无意。最终你会远离自己预期的水平。

坚持自己，不忘初心

和志同道合的人在一起。如果身边有人总是“打击”你的目标和梦想，你要意识到这点，并继续保持对目标的决心。提高自制能力，以始为终。最有效的方法，就是撰写一份个人考研使命宣言：列出那些对你最重要的事情、人，你最重视的品格和智慧；你考研的原因；你未来的梦想等来监督自己。

肆

急于求成/一事无成

想要实现一切，而且想要立刻见到成效；如果第二天没有完成，就没有毅力或者兴趣持续下去。

立足现实，脚踏实地

现实一些，要知道不是所有的努力都能立刻收获成果。

收获往往是给那些坚持不懈的人，在制定大目标的同时，学会制定一些让自己很快获得满足感的小目标，如此也就两全其美了。

说在后面的话

首先，我们必须有一个大体的，全局的规划，复习分几个阶段，每个阶段做些什么。

第二，每天睡觉前，一定要根据当天的复习情况，调整第二天的计划，简短的做一个总结，不出一周，你的效率蹭蹭的就上来了！

每天做规划，做总结是很重要的，但是一定要量力而行，给自己浮动的空间，比如，五天的任务量用一周来完成。

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内容整理自网络

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