阿尔兹海默症患者的家属们，收好这份心理辅导课

随着社会生活水平的提高，人们的生命也在延长，老年人越来越多。然而在他们安享晚年的同时，阿尔兹海默症也在困扰着一些老年人和他们的家人们。

目前，医学上还没有能够彻底治愈阿尔兹海默症的方法，所以，当得知自己的家人罹患阿尔兹海默症的时候，家属都会有不同程度的震惊、无助和悲伤。长期照护，使他们要比普通人群承受更巨大的心理压力。

长期照护，家属容易诱发以下问题

长春市第六医院老年记忆门诊负责人吴琼表示，长期照护身患阿尔兹海默症患者的家属容易诱发身心健康问题、睡眠问题、自身就医意愿的降低、财务压力、照护压力、自身人际交往的丧失等。

家属常见压力的几种表现

拒绝接受。在家人刚刚得病的时候，多数家属在心理上很难接受自己的亲人得病的事实。会给予否认，并且不能接受认知功能下降对患者造成的影响。

愤怒。会为阿尔茨海默病目前没有治愈的方法而愤怒，为和患病的亲人沟通不畅而愤怒，也会因为家人或朋友不理解自己而感到愤怒。

抑郁。在照顾患者的时候，家属感受到的压力、内疚和忧愁都可能会导致其抑郁。

还有一些家属表现为焦虑 、居丧，整日觉得精疲力竭、失眠、烦躁易怒、注意力不集中等问题。

如何成为一名健康的照护者

怎样能成为一名身心健康的照护者？吴琼提示您要做到以下几点：

照顾好自己。家庭成员承担照护工作时需要兼顾自身的社会角色，在照顾老人的过程中要注意安排自己的生活起居，保证健康饮食和充足的睡眠，最好每天都有1小时的空闲时间，通过运动、社交、听音乐等活动来放松自己，缓解压力。

了解疾病知识，提高照护技能。阿尔兹海默症是一个逐渐发展的过程，不同的时期需要不同的照护技巧。家属可以在医生的指导下建立正确的照护观念，学习照护知识和他人的照护经验都可以帮助家属更好的了解疾病，减少盲目感，避免出现束手无策。

接受家人发生的变化，调整对治疗的期望值。阿尔兹海默症患者有时受疾病的困扰，部分行为是自己无法控制的。家属最难的就是接受现实，阿尔兹海默症本身无法彻底治愈，只要能延缓疾病的进展，使患者的生活质量有所提高，社会功能有所改善，这就是治疗的进步，也是家属悉心照护的结果。

给自己信心，放弃内疚。面对患有阿尔兹海默症的老人，很多家属会觉得悲伤，但是家属也要看到积极的一面，自己已经为亲人尽了最大的努力，是您的陪伴让他们度过人生中最无助的时刻，这一点应该感到骄傲。

构建社会支持系统，利用一切资源。一个优秀的照护者也是需要帮助的，争取获得家人、朋友、社区的支持，在照护患者的同时保持良好的社会交往，不封闭自己。

出现以下情况，要及时就医

吴琼表示，当阿尔兹海默症患者的照护者出现易感疲惫、乏力、躯体不适、缺乏生活动力、失去兴趣、无助感、挫败感、无力感、无法控制、调节自己的情绪、注意力难以集中、对生活失去信心、甚至出现轻生等观念且自己无法调节时，要及时到精神、心理专科医院进行就医。

来源：长春e健康

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