方言与非遗（音频）| 施德淇：非拳技法（汕头话）

非拳技艺

非拳，是汕头市澄海区的一个非遗项目，但是它的知名度却不是很高，今天就让我们一起来了解一下。

非拳中除了有上百套修身锻炼之法，还包涵了不少中医药精华，其中既有柯氏家传，也有师承名家、不乏独有的秘方汤头，像柯氏家传的“三才饮”“五虎将”，三才饮是用来补气的，是进补的主方，可根据情况、不同客体加减平衡，而五虎将则是伤科、跌打损伤的主方。与此同时，非拳讲究四时补食，四季摄食。意思是说，我们应该根据一年四季不同的时令和天气，安排合理膳食。

非拳技法只是非拳大养生体系的一个组成部分。非拳技法是修身锻炼之法，非拳中有上百套修身锻炼之法，涵盖养生导引、吐纳、行气整个过程，它来源于道家的养生术及医学的导引术，是历代名家“动极致静”、返璞归真的智慧结晶。非拳技法对人体既有全身系统性，又有局部针对性，练习时可以由浅入深，以小见大，男女老少皆宜，锻炼效果明显。非拳技法（柯氏）分三十六式，从第一式“朝阳花开”开始，至第三十六式“伸欠收势”，每一式都围绕强身健体，都有独特锻炼功能。

据非拳技法（柯氏）第四代传承人柯楚钧介绍，非拳技法过去只局限在柯氏族内传授，改革开放后才慢慢向外传开。开始在潮汕三市等地传播，后来辐射至珠三角地区。柯楚钧说，2007年起他在北京门头沟等地授课讲习非拳技法。2010年他在上海世博会上向海内外人士、健康爱好者表演非拳技法，阐述非拳健康新理念。目前，他曾与深圳宝安城市学院合作举办民生精品课为学员传授非拳技法，他还应邀走进深圳的一些社区为居民举办系列非拳技法健康活动。他说，将来他要把非拳技法推广到广东全省乃至全国。

接下来让我们一起看一个视频进一步了解非拳技法吧~

音频来源：施德淇

文字、排版：施德淇

方言点：汕头市区

配图：网络（侵删）

本期审读：占肖云

责任编辑：甘于恩

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