9个简单的瑜伽动作助你巧妙舒缓疲劳，不再腰酸背痛！

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　　如果我们人久坐不动，缺乏运动的话，常常会感觉腰腹无力腰酸背痛。这时候我们不妨抽一点点时间，试试以下这九个瑜伽动作，舒缓一身的疲劳！

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每天坚持锻炼，祝你越活越年轻！

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