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正能量 | 提升幸福感不难，请收下这10件小事
2019年仅剩一个多月的时间，你肯定和我一样，发现好多要做事情都还没有做，当初轰轰烈烈的伟大计划早就落满了灰尘。年末了，各种不安和仓促接踵而至。回顾这一年，似乎除了又年长一岁，我们并没有什么收获。
今天，小威就来给大家来分享10件能提升幸福感的小事。让我们一起前行，去留意生活中那些不曾被照顾的部分，给2019画上一个相对完美的句号。
01保 持 微 笑
老生常谈，也是保持幸福感的首要条件。微笑其实是一种思维，是一种直面生活困境的勇气。无论生活多难，始终报以微笑，生活亦会还之微笑。有的时候笑着笑着，说不定就真的忘记了不开心。所以，无论你开心与否，记得多笑一笑。
02回 归 阅 读
消遣的方式很多，阅读是其中最不费力、又最有收获的一种。读书越多，内心会越丰富，眼界也会越开阔，你会发现眼前的挫折不过是暂时性的难题，你也能从书籍里找到自己的诗和远方，从而摆脱暂时的不快。
03坚持吃早餐
早上起来的时候，我们的身体已经有一晚没有进食了，如果不能及时进行补充能量，很容易把身体拖垮。吃一顿美美的的早餐，保证足够的营养摄入，给自己的身体充满电，这样身体上的“幸福因子”也更容易恢复活力哦。
04少 熬 夜
心理学发现，缺少睡眠的个体会出现记忆力减退、注意力无法集中、焦躁易怒等症状，长时间缺乏睡眠还会出现幻听、幻觉等类似精神病的现象。所以，我们一定保证充足的睡眠，早钻被窝早睡觉，睡前放空自己，保证有效的深度睡眠，这样第二天心情才能更美丽。
生命在于运动就不用说了，相对于跑步、打球等剧烈运动来说，散步不失为一个适用范围广且不错的运动习惯。不管每天早晨小区楼下散散步，还是在房间里跳跳操，都可以。另外，上下班骑车或步行也是不错的选择。
06凡事提前10分钟
做事情最好都给自己留点余地。凡事提前10分钟，在遇到突发情况的时候让自己有足够的时间去处理，不会让自己总是处在一种非常急迫的状态。 提前10分钟起床，提前10分钟出门……你会发现，一整天都变得从容很多，心情也会好很多。
07看一场演唱会
无论你曾经在电视上看过多少场演唱会，无论你所看的演唱会是在设备多么高端的家庭影院播放，可当你真正走进演唱会现场，就会发现，你之前在屏幕上看到的，是唱歌；而你如今身处的，才是火热的生活。所以，当日常的不安与挑战慢慢将你打磨成一张面具，去看一场演唱会吧，和着音乐，深情地哭、纵情地笑，偶尔我们也需要做一个快乐的疯子。
08赴一场旅行
人生不是赛场，生活处处是风景。出去旅行，那种空间的转换，给心情和心境带来的东西，很难用语言表述。旅行不是生活的主题，而是一段段美好的插曲，和其他音符一起，演奏着生动美妙的人生乐章。
09自 己 下 厨
没有什么事是吃一顿不能过去的，如果有，那就再吃一顿。食物会提升我们的幸福感，特别是自己做的食物。忙碌的年尾，抽空给自己做顿好吃的吧，在餐桌上和朋友、家人谈天说地，一天的劳累立马就会烟消云散。
10给自己独处的时间
定时清理思绪，放空自己，或打扫房间，或整理一些物品，时时记得断舍离。听个歌，发发呆，都很好。独处，与自己坐一会儿，与自己对话，了解了解自己的内心，也许，生活也不那么累了。