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若不是新冠闖進生活,這一周她不會這麼過……

港青快線 港青快线 2022-06-08


香港第五波疫情中,居家自癒的故事屢屢上演→《還沒等到抗疫物資,他們已經自癒了……》《我居家自癒了!好心酸一句話……


有小夥伴再向大文記者分享了感染新冠的全過程……



從確診到康復,這一周她都經歷了什麼?

3月5日


結束工作時已是凌晨,突然感覺喉嚨有點乾。當時沒太在意,以為是零食吃多了,不過安全起見,還是立刻自測了一下:陰性。

一早起來,喉嚨依然還是乾,但不太好判斷有沒有其他症狀。正值生理期第二天,肚痛可能掩蓋了其他痛症,因此雖然有點沒精神,但都以為是生理期惹的禍。中午吃完飯,在外面走了走,曬曬太陽,沒想到回了家就逐漸開始變「廢人」。周身肌肉非常痠痛,只能躺着,什麼都做不了。
晚上7點左右,感覺到自己開始發燒。再做快速測試:還是陰性。用水銀溫度計量了腋下溫度,37.9度,但全身都燙。晚飯後吃了兩片必理痛,睡前腋下溫度恢復到36.3度,燒退得很快。總的來說是以為沒事、心懷僥倖的一天。

3月6日


昨晚睡得非常不好,幾乎每兩小時就會醒一次。早上起來量了腋下溫度37.3度,換了兩個牌子的快測包再測,依然是陰性。


之後逐漸又開始發燒,換了耳溫槍量體溫,38.5度左右,毫不誇張地說,全身痛得想死。雖然普通感冒也會引起肌肉痛,但真的很久很久沒有感受過這麼痛。另外,儘管精神尚可,但沒有胃口,吃不下東西。


這一天就在不停高燒中度過,最高到過39度多。雖然吃了必理痛體溫會降低一些,但藥效過後立刻又升回去,不停循環。臨睡前,體溫終於到了38.5度以下,肌肉酸痛的情況也好了很多。


3月7日


喉嚨開始痛,體溫在38度徘徊。頭晚依然睡眠質量很差,早上7點多醒了之後就沒再睡着。起床後第一件事依然是做檢測:還是陰性。


不過,雖然測了這麼多次都是陰性,但因為自我感覺症狀已經很明顯,所以其實也很難再抱僥倖心理。此處需要感謝萬能的大數據,算法精準地將一篇帖文推到我的社交平台首頁,內容是說感染初期病毒量比較低,鼻拭子反而沒有咽拭子準確。


雖然不知道有沒有科學依據,我還是照做了。棉棒伸到喉嚨裏刮了幾下,將試劑滴入測試器的圓圈位置內,這次終於慢慢地出現了兩條線——果然,我中招了。


3月7日,咽拭子自測正式確診。


說實話那一下心情沒有太大起伏,可能是沒反應過來,還有點不真實的感覺。抗疫兩年多,熬過了前四波,終究還是沒捱過這兇猛的第五波。我立刻開始通知公司及親朋好友,包括身在內地的父母。媽媽如臨大敵,特別擔心我會有後遺症;父親大人倒不是太意外,畢竟香港疫情這麼嚴重,想不中都難。


很巧的是,當日下午,特區政府「醞釀」了一個多星期的快測陽性申報平台終於上線了,我也順便成為了第一批使用這個系統的人。不過,登記完成以後心情突然變得很不好,覺得自己多少連累到身邊人了,此刻也有點明白了為什麼許多人都要鼓勵感染者保持心情舒暢,因為病毒的傳染性,中招後註定會帶來一些不必要的麻煩。還好,身邊的大家都對我表示包容理解,也都很關心我,感謝大家。


3月8日


終於可以睡整覺了,早上量了體溫,恢復到37度。但病毒量比昨天高,T線的顏色深了不少。今天喉嚨痛減輕了一些,開始鼻塞,感受到病情「一天一個樣」,但總體來說都是向好的方向發展。


因為不再高燒了,今天改吃連花清瘟膠囊,據說連花的消炎作用比較強,但確實可以說是「透心涼心飛揚」,吃了兩粒整個食道都涼得不行,怪不得有些感染的朋友因為畏寒不敢服用。


中午收到了衞生署發來的短訊,補充提交快測陽性證明和身份證資料後,立刻收到了隔離令,也標誌着我的居家抗疫歷程正式開始了。(雖然我從3月6日起就沒有出門了)


3月9日


一早起來例行檢測,當然毫無意外還是陽性,T線顏色很深。不過今天反而沒昨天那麼好受,感冒症狀加重,鼻塞流鼻水打噴嚏也起來了,鼻腔還有刺痛。至於喉嚨基本不痛了,但開始有痰,偶爾說不出話來。


看了許多關於確診者自癒的心得體會,都會提到食療是很重要一環。為了增強抵抗力,要多補充蛋白質和維他命C,吃雞蛋、牛肉、魚肉、橙子等食物。我當然也一一照做,感染以來,一日三餐變得十分規律,每天都在盡力多吸收營養,好讓自己早日康復。


因為開始有點咳,晚上沒有吃連花,改吃止咳素,藥力挺強,不到9點就昏睡了。


3月10日


鼻塞嚴重,呼吸不暢所以無心記錄。因為我已經打過兩針疫苗,所以隔離令寫明,只要在第6、第7天連續兩日取得陰性結果,就可以提前解除隔離。今天已經是確診後的第3天,T線還是很深,很心急怕不能很快轉陰。


居家隔離期間,快速測試成為每天起床後要做的第一件事。

當然,心急也是無濟於事,我也明白康復需要時間。家裏的連花清瘟膠囊快吃完了,晚上立刻有同事送了藥品、快測包和一大堆口罩來。疫情下,雖然大家都備受壓抑和煎熬,但依然能處處感受到溫暖和關懷。


3月11日


失聲的一天,凌晨還咳醒過一回,咳聲帶痰,但鼻塞基本好了。早上做測試,T線沒有前幾天深,明顯感覺身體在逐漸變好。


繼續連花和止咳素交替吃,下午又昏睡了一會兒,到了傍晚突然有點乏力,但量了下體溫沒有燒。網上有人說病毒在最後階段會「迴光返照」,即是患者快康復了,病毒爭先恐後跑出來想要尋找新的宿主,不管有沒有科學道理,都希望是身體和病毒在做最後鬥爭吧。


3月12日


除了痰咳已經沒有別的症狀,T線變得很淺很淺了。家裏的止咳素已經吃完,想請朋友幫我買,跑了藥房、便利店等幾好個地方,都還是買不到,看來市面上依然存在個別藥品缺乏的情況。


康復期間用到的藥品、快測包、喉糖、耳溫槍等物品。


3月13日

確診後的第6天,終於如願以償地轉陰了。


總結這一周的抗疫經歷,以及結合身邊其他確診朋友的情況,有幾點經驗可以分享給大家:


1.多休息,補充營養。增強自身免疫力,勝過吃各種靈丹妙藥。有朋友一家四口確診,孩子高燒不退,家長整日懸着一顆心不停忙碌照顧,因此直至孩子退燒,才能稍微喘口氣,康復過程也就自然比其他人長一些。因此,對於輕症患者來說,保持充足的休息時間是最重要的。


2.保持心情愉快。不少患者會在得知染疫後感到不知所措,也會擔心傳染給其他人。但其實保持心情舒暢,才更有利於病情的恢復。不感染當然最好,但對於大部分打過疫苗、免疫系統沒有問題的人而言,感染了也沒什麼可怕的。正如國家傳染病醫學中心主任張文宏醫生所說,病毒的毒力已經明顯降低了,「對於病毒,消除恐懼是我們必須走出的第一步。」


3.做好消毒。多虧早前在無意中做了不少「準備工作」,家中已經囤了一些藥品和消毒噴劑,讓我在居家隔離期間不至於太狼狽。特別是對於有同住家人的患者來說,一定要注意日常用品分開,24小時戴口罩,保持環境通風,勤洗手、勤消毒等。


想說…


最後,不可避免地,還是想從一個確診者的角度,聊聊特區政府對患者的支援情況。


自從我3月7日通過快測陽性平台申報確診後,整個隔離期間,除了消防處在3月10日凌晨給我發了一條短訊,詢問我是否需要盡快入住社區隔離設施之外,政府從未聯絡過我,也沒有提供過任何物資。


消防處凌晨發訊息詢問是否願意盡快入住社區隔離設施。

作為輕症患者,我明白資源應該留給更有需要的人,因此在生活能夠自理、藥品物資齊全的情況下,沒有撥打過任何一條政府熱線。相信像我一樣全靠「自救」的人並不在少數,對於這部分人,政府難道不需要重視嗎?染疫者家中猝逝的悲歌仍在迴響,政府為何不能做多一些?主動聯絡他們提供支援?


退一萬步講,就算沒有支援,政府是否也應該負起監察的責任?現時有逾30萬人居家隔離,而所謂的隔離令僅僅是一個電子文件,在不向居家隔離患者派發電子手環的情況下,確診人士有否離家,根本無從知曉。警方早幾日才通報過有確診者蓄意走入社區播毒,面對部分不自覺人士,政府的「抽查」足以防範嗎?


眼下第五波疫情仍然未有回落的趨勢,升斗小民似乎仍然只能「自求多福」。作為一個康復者,我寫下自己的經歷,希望能對同樣在疫境中掙扎的人士,有小小的參考作用;但更希望政府更將抗疫工作做得更細緻、更有條理,讓確診者不再孤立無援、非確診者不再膽戰心驚。願香港早日戰勝疫情,市民早日恢復正常生活。





本文來源:大公文匯全媒體



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