昆明励志boy的“黑科技”减肥故事：每周40分钟，120天轻了16kg

这是一条

拯救懒癌+吃货的推送

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如果你也是个苦苦减肥的家伙，还记得我们3月前推荐的“懒虫健身”吗？

这家藏在写字楼20层的高科技健身房，刚入驻昆明时就颠覆了我对健身的传统印象。酷炫的黑色战袍和“EMS被动健身法”，取代了撸铁大汉和堆积如山的器械。

看上去简直就是个休闲会所，私密又安静。那么，顶着“维密同款健身黑科技”、“20分钟=2小时传统有氧运动”的光圈，真实效果究竟如何？

最近我们遇到一个励志boy，姑且叫他小C好了。他的故事，大概可以写一篇《我一个就喜欢吃的懒癌为什么要把钱砸进健身房》……

每周2次，每次训练20分钟

小C用120天（4月-8月）

甩掉了16.1kg体重

从99.3kg减到83.2kg

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你说我现在看上去“还好”，那是没见过以前的我。

4月份时我是个0.1吨的纯胖子，现在算是个微胖人士吧。9月这半个月里，我又减掉了1.5kg，都怪那10个云腿月饼！本来我可以减掉3kg的。

选择EMS健身是一个悲壮的过程，但其实故事并不复杂。

就在体重即将突破100kg的时候，我再也胖不住了。蹲不下去那都是小事，关键是我还有个怎么吃都不长肉的女盆友……

曾办过不了了之的健身卡，也立下过“不瘦10斤不换头像”的Flag。在家健身更不靠谱，我成了一个趴在地板上无人搭理的胖子！

好吧，一切都是因为懒。旁边的撸铁大哥根本没空歧视我，也不是夜跑不够酷，更不能赖火锅太好吃……我就是怕无聊又管不住嘴。

隔着屏幕你也一定能感受到这种自暴自弃的绝望。

所以遇到“懒虫健身”算是个意外……当时他们在搞免费体验。20分钟之后，我的求生欲成功被激起。当即花4768元买了一组EMS健身套餐。

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科普时间

Electronic Muscle Stimulation

简而言之是一种全新的被动运动方式

由德国尖端科技穿戴设备驱动

模拟大脑生物电讯号

通过人体主动对抗收缩完成训练

首先它很贵（我办过的健身年卡才1600），心痛使我加深了对脂肪的仇恨。然后它省时：一组16次，每周两次，每次训练20分钟，工作娱乐都不影响。

除了头几次，浑身酸疼得几乎爬不下床。

也没有被暴露的焦虑感了。在公共场所一会儿跑，一会儿跳，一会儿练力量，感觉每个人的眼神都自带judge属性。减肥这事儿，当然是越隐私越好。

顺便吐槽，很多瘦子非说自己胖，简直跟那些自贴“吃货人设”的明星一样无耻。

最后，这套未来战士黑色战袍衣服太酷了。穿上它，全世界都等着我去拯救。

正式开始EMS训练前，我全面测了一次体脂。教练制定了健身方案。看着“4个月减脂18-22kg”的目标，比超级英雄电影还燃。

蔬菜市场般的饮食方案，让我犹豫了30秒，但我再次立下重誓：无论如何不能功亏一篑。4768元啊！世上很多美好的东西，你要是无缘，就只能花钱了。

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从4月21日-5月2日

小C体重已经从99.3kg降到了97.1kg

来这儿健身什么都不用带，一次性内衣、训练服、独立卫浴。每次训练20分钟，连洗澡更衣在内，在健身房里的总时长也就是1小时。

换衣服的时候，教练就开始调试装备。先给训练服喷上水打湿，有助于电脉冲的传导，也能为训练时降温。

刚上身时有点凉，不过很快你就感觉不到了，因为浑身酥麻+满头大汗。

一对一预约机位，跟随脉冲震动的频率和教练指示，不需要很夸张的剧烈运动。

抬手、慢跑、拉伸，卧推……平时感觉超简单对吧？然而脉冲一上来，不用全身力量去对抗站都很难站稳。

20分钟下来，整个人就像刚从水里捞出来一样。

每周工作日来一次，周末来一次，都是碎片时间不打乱节奏，每两周左右记录一次数据，密密麻麻超有成就感。

第一个月，我减掉了4.5kg。肉眼可见的体型变化，原本半信半疑的女盆友半天合不拢嘴。紧接着第二个月，我减掉了3.8kg。

被动健身法确实高效，这玩意还真没法偷懒，也不存在“怕丢脸”得顾虑。想想看，在人来人往的健身房，你嫌花式跳绳娘炮，结果连跳10下全打脸上……

第三个月，我减掉了2.7kg。身体早已适应了脉冲信号，强度增加了不少。第四个月效果最明显，5.2kg！

训练数据表显示，我的体脂率稳步下降,从刚开始的40%降到了现在的28.4%，腰臀比也从1.03变成了0.92。健康评估则从58分不及格，达到了70分。

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从4月21日-8月26日

小C体重降到了83.2kg

第五个月，20天内我减掉了1.5kg。要不是正好撞上中秋节，云腿月饼又这么好吃……不说了，罪恶感啊罪恶感。

减肥这么困难的事都成功了，整个人开始越来越有野心。我可不是单纯为了减肥，我要的是塑型。是要有肌肉线条的！

所有人都知道，任何减肥方法都是在对抗欲望。我甚至抵抗住了火锅！在麻辣肉香里独自吃一碗黄瓜，感觉自己就像神话里的西西弗斯。

满桌人都快哭了。稳住，我还没说我每天骑单车30公里上下班呢！亲身体验过身体变轻的快感，比什么心灵鸡汤都管用。

最近我刚刚换了新工装，比较爽。以前工装白衬衣要穿44号，现在37号。以前外套万年敞着穿，现在扣上还空着点。

不不，我现在不买衣服，等减到75kg再说。

同是吃货+懒癌，我被小C的故事感动坏了。最神奇的是，他还把自己的妹妹——目测体重只有50kg的纤瘦姑娘带进了坑。

当然兄妹俩的目标不同。姑娘可是奔着纯塑形去的。

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懒虫健身是线上预约按次收费

一对一负责，中途不会更换教练

同时激活人体90%的肌肉

且避免了运动损伤和关节压力

可根据减肥＆塑形需求制定健身方案

在“懒虫健身”的会员里，这样苗条的姑娘不乏少数。毕竟，流畅修长的肩背线条，性感的马甲线和小翘臀，可比纯拼体重有诱惑力多了。

OK，我还是考虑下什么时候加入吧。你来不来？

最重要的总是放在最后

粉丝福利送到

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懒虫健身

最适合：懒癌患者，高效健身塑形，喜欢尝试新鲜事物的小伙伴

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营业时间：10:00-21:00

地址：昆明市西山区滇池路滇池时代C座20楼20号（南亚对面）

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