发胖，是另一个自己的刑满释放

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文|李煜伟   主播|牛蛙

来源|曾奇峰心理工作室（ID：zqfxlgzs）

万倪已经做了一年多的咨询。

最初她是为了无法应对“工作晋升”的焦虑来到咨询室里。随着咨询的展开，各种问题和困惑像海底的冰山渐次浮出。

其中一个困扰在近段时间里，变成了咨询中的主要矛盾，这个矛盾，就是她的体重。

万倪是一个需要同时靠颜值和专业吃饭的职场人。

她在一家600人左右的中型互联网公司负责公关部的工作，经常要组织公司内外的各种线上线下活动，并担任活动主持人；

同时公司的地面展厅，经常会接待来自不同地区的客户来参观旗舰产品，她也是进行展示和讲解的主要负责人。

可以说是公司里的半个门面担当。

所以她的体重常年都控制在60公斤左右，对标她172的身高，这个体重很匀称苗条，不属于骨瘦如柴，但和胖与臃肿也绝不沾边。

但这一切都在最近几个月被打破了。

随着她和男朋友的关系快速升温，并最终领证结婚，她的体重也一路飞涨，居然直逼70公斤大关。

万倪毛了。

周围所有人都看出她体型的巨大变化，同事友好的笑称她这是幸福肥。

但这个反馈让她一点也幸福不起来。

她开始怀疑自己是不是还能继续自如自信的做好门面工作，她忧虑地觉得，也许这个角色要换代了。

更让她痛苦的是，往年当她体重上浮过多时，她都可以迅速调整状态，集中精力做好饮食运动管理，让自己重回苗条，但这次，似乎所有的方法都失效了。

她越想要集中精力去减肥，却越难稳定坚持。

不超过2周，她就会被猛烈的食欲击倒，心如死灰的瘫坐在体重秤旁的沙发上。

她搞不懂自己到底是怎么了。

01

我到底值不值？

咨询师询问万倪在吃饭这件事上的感受，万倪先是懵的，然后在一天傍晚去家附近的餐厅吃饭时，她猛然间发现：

自己在吃饭这件事上，积攒了太多的愤怒。

事情的起因很小，就是点菜。

万倪站在菜单牌前，先是看到了自己想吃的套餐，那个套餐大概不到30元；

但紧接着，她就看到菜单的最上面，是一份60多元的套餐，搭配的小菜看起来，阵容比自己第一念想吃的要豪华很多。

她突然就犹豫了。

那份豪华套餐像魔咒一样吸引着她的注意力。

她告诉自己，本来想吃的那个就挺好，就够了，但心里却有另一个声音，催着她说：“点贵的，点贵的！”

她在心里和自己对话：“太贵了，不必要。”

另一个声音却勃然大怒起来：“怎么，我是不是不配吃好的？”

最后，鬼使神差的，万倪点了最贵的套餐。

而因为菜量大，价格高，万倪带着不想浪费食物的罪疚感，硬是把自己吃到撑，把这份原本不是自己最优选的套餐吃的干干净净。

带着难受的胃回到家里，回想起点餐台前脑袋里回荡的争吵，万倪突然难过地哭了起来。

她意识到自己的脑袋里，其实已经发生过无数次这样快到难以觉察的对话。

过去她总以为自己是有选择困难综合症，但这次，她才终于听清对话的内容——

她并不是选不出菜，而是她在每一次这样的选择里，都在愤怒地试图对一个看不见的人证明“我值得”。

而这个证明的背后，对应的却是自己深深的“不值得感”。

就在这场“值得”与“不值得”的战争中，万倪不知不觉点下一顿顿超量的餐食，又在“不得浪费粮食”的超我监管下，把这些食物悉数塞进自己的胃里。

她终于想起来，这段时间她常常吃撑自己，已经很多很多次了。

万倪把这个故事带到咨询室里，在咨询师的倾听中，她讲出了故事的下半段。

童年的万倪是被寄养在爷爷奶奶家的。

重男轻女的老人几乎总是把家中的好吃的，优先拿去满足万倪的堂兄表弟，万倪能吃的，几乎总是被挑剩下的食物。

而当小小的万倪有了自己想吃的东西，想要向大人寻求满足时，得到的也总是拒绝。

如果某次没有拒绝，那么这次满足里，一定会同时带着自己的堂兄表弟，且万倪常常是被最后分得食物的那一个。

如果万倪不愿意接受这样的分配，她会被训斥贪心，如果她表达需求没被满足有了一点点孩子的小不满，则会被大人嘲笑太嘴馋。

食物一事，就像个隐喻，讲述着万倪童年时期的所有情感体验。

万倪回顾被老人养育期间的经历，深深感到，在其他的事情上，她也总是那个站在角落里等待大人分配边角料的小孩。

失去父母保护的万倪，习惯了自己的不重要。

唯一和这个体验对冲的，是万倪的父母来探望她时。

那个时间段里，万倪可以是全世界最幸福的小孩。

因为爸爸妈妈会带着她去市里，买最贵的巧克力，吃最大只的冰淇淋，平日里只敢远观的进口糖果，在这个时候，也总能得到一盒。

这个体验，将食物与爱，不知不觉的绑定在了一起。

成年后的万倪，用自己的能力换来了满足自己的条件，并且也逐渐淡忘了这段童年往事。

一个人生活时，似乎她也没有在吃饭这件事上再有什么激烈的挣扎，那么问题来了——

为什么偏偏这个时候，这个问题出现了呢？

02

拒绝我是因为不爱我

在咨询师的询问里，万倪开始想起了和老公之间的一些事。

和热烈外向的万倪不同，万倪的老公是属于有些冷静克制的人。

这种克制也表现在用钱上。

虽然她老公收入并不低，但在日常生活中他却十分节俭。

衣服只要一百来块，2、3件就够，吃饭也可以常常连着几顿都用十来块的沙县解决，能坐地铁就绝不打车。

也正因为他的这个特点，他在很年轻的时候就相当独立，在他们生活的城市里立稳了脚跟，也积累了家底。

老公对万倪还是很疼爱的，虽然金钱观不是很相似，但也从不会去强行说服万倪或是诸多挑剔。

这也是他们相处和谐的原因所在。

但是明显的、强的摩擦没有，隐形的、暗的冲突却依然不知不觉的在发生，并且打开了万倪心底“不值得”的魔盒。

万倪想起他们一起逛一个文艺复兴时期油画真迹的艺术展，这个展很难得，她在展厅看见了一个十分钟意的纪念品，价格小贵，并非承担不起。

但是老公劝说，回去上网看看，肯定会找到价格更实惠的，不一定要在这里买。

万倪回去查，没找到，再想去展馆买，展馆里的也卖光了，并且不日展览就结束了。

万倪为此郁闷了很长时间。

类似的事情还发生在他们一起吃饭时。

老公总是提醒万倪，不要点多了，时不时的，还会说，某个东西我们就点一份就好了，我们一起吃。

万倪一直没觉得这些事情有什么，虽然当时会有些小烦，但她从来没细想，这烦到底是在烦什么。

可是联系着自己点菜时心里的愤怒，以及自己想要通过点最贵的菜来证明自己“值得”的潜意识冲动，万倪意识到，这种冲动，或许和她与老公的关系有关。

在万倪一个人时，没有人会对她做出干预或拒绝。

但是当她进入亲密关系，早期的很多在关系中的体验就会被激活，潜意识的警报也被拉响——

这个和我很近的人，会不会也总是拒绝我？会不会也无视我的需要？如果我足够好，那么是不是他也会对我更好……

遗憾的是，怕什么来什么，甚至有时候怕什么，人就会无意识的要去诱发什么。

万倪想买纪念品，她不是自己直接去买了完事儿，而是先问老公。而老公的价值观，则会让她选择不买。这种不买的观点，就变成了万倪感受到的“阻挡”。

而老公总是叮嘱的“不要点多，我们合吃一份”，尽管不一定是对万倪的改造，只是表达他的诉求，但这也会无意中的再次激活万倪“不被满足，总被拒绝”的体验。

这种体验会让万倪生出“我是不是不值得吃多一点，不值得吃贵一点？”的念头，再往后，这个念头变形成了“我值不值得被爱，被满足”的质问。

这种细微的体验，在深不可测的地方持续的生产并囤积着焦虑，最终，它改变了万倪对食物，对吃东西的体验。

她不再是为了照顾身体而吃，为了享受快乐而吃，而是为了反抗而吃，为了证明而吃。

每一口吃多的食物，都是对自己需求的过度补偿。

尽管万倪意识上知道老公的说法未必是针对自己，但她仍无法在看不见自己需求的情况下，平息在食物上投注的委屈和愤怒。

03

刑满释放的自己，在等待整合

意识到自己在食物上的情结之后，万倪发现，自己对食物的占有欲下降了。

但一段时间之后，她发现自己似乎仍不能提起精神，去进入一种有效率的自律状态，规划和约束自己的饮食与锻炼。

这让她再次焦虑了起来。

咨询师问她，按照她目前内心里自然流动的感觉去吃饭生活，她有什么感受？

万倪想了想，说：“之前会很焦虑很不安，觉得自己太堕落，明明休息下来了，可以有更多的时间去运动，我却并不想去，只想窝在家里看小说。”

“但是我先生一直鼓励我，想休息就休息，不用勉强自己，我现在好像不再觉得这样是堕落了，但是仍然会觉得，自己应该抓紧休息的时间好好运动，为之后储备健康资本。”

“可是我努力不了两天，就会瘫倒，完全提不起来运动的劲儿。”

咨询师指出，听起来万倪当下自然状态的自己，和头脑中理想的自己，起了冲突。而她似乎更想选择和理性化的自己站在一起。

咨询师问她：“那如果这种瘫倒和看小说的欲望会说话，它们可能会表达什么呢？”

在一阵不短的沉默之后，万倪眼眶红了，她低声慢慢的说，“它们也许在说，我想休息，我终于能休息了，别打扰我。”

原来，万倪在过去的十几年里，一直都很努力的在工作。

进入职场前的她，也一直是家里的顶梁柱。

在和老公结婚前，她几乎没让自己过过什么松懈和舒坦的日子，不是在加班，就是在出差，很多自己年少时的爱好，都逐渐像太阳暴晒的彩色照片一样，褪了色。

而之所以会陷入这样疯狂工作的状态，是来自她内心的不安全感。

幼年被送走抚养的经历，爷爷奶奶管教时总用“父母会抛弃不优秀的你”来恐吓逼迫她学习；

工作时曾经遇到工作狂的上司，更是不让她有喘息的机会，提出的要求像爬不完的山峰……

这些都让她在内心里沉积了对正常生活的恐惧和敌意——

只有不断变优秀才有活路，普通而太平的日子都是不存在的。

如果没有爬上山顶，就等于自己的生活会随时灭亡。

这些经历和信念引发的痛苦情感，始终得不到梳理和倾听，就像碎片文件一样不断在后台堆积。

为了不让自己死机，她的应对方式就是更加勤奋地工作，更加努力地提升和要求自己。

内在有多少碎片得不到处理，外在就要扩张多强大的能力来遮盖和镇压这些碎片。

而当她把自己雕刻成现在公司的半个门面时，她已经把那个希望被看见、听见、渴望放松与平凡的半个自己在地牢里囚禁了多年。

而当她遇见现在的老公后，稳定和温暖的情感生活让她开始逐渐放松。过去被深埋的那些作为凡人的渴望，开始逐渐苏醒。

万倪发现自己开始偶尔会听听音乐了，有时候也会有兴趣翻两页自己喜欢的小说。

再往后，她发现她能开始耐受一群人在一起漫无目的的聊天吹水，在此之前，如果参加这类聚会，她会感到如坐针毡，因为那在她看来，是浪费时间。

随之变化的，也有她的食欲。

她突然开始对一些食物兴致盎然，尤其是一些带着家乡记忆的食物，过去十多年她都没有碰过想过，现在却时不时就想惦记，甚至可以连着几顿都重复的吃。

也就是当这些感受和需要翻涌而出的时候，她发现自己开始握不住自己节食和运动的缰绳了。

身体里像有另外一个人，在和她争抢着控制权。

对此，咨询师给出了一个解释：“也许，这是那部分被压抑太久的你，终于刑满释放后的反应。她从暗无天日的牢里出来，对什么都好奇，都想尝试，也对曾经失去太久的那些体验，有着补偿的渴望。”

这个解释让万倪的内心猛的震动了起来。

她突然意识到，自己似乎还来不及好好了解那个被强行关押的自己，就急着想要去管教她，约束她。

这也如同那些并不了解孩子就急着想让孩子听话的父母，往往这带来的都是反抗。

所以，她越想减肥却越减不动，本质上这是她自身潜意识的反抗，对过往一直以来侵占她真实需要的那些外界暴力的反抗。

人是多么容易对自己实行暴力，却又常常在了解自己这件事情上无能为力。

之所以我们对自己身上的变化急于管控，也是出于对自身未知部分的恐惧，和对自己已经拥有的部分的不确定。

当我们的主体性总被外界标准衡量和定义时，我们很难稳稳地站着相信自己。

万倪幸运的地方在于，她有爱她的老公和真诚关心她的咨询师，陪伴着她给予她镜映和肯定。

也因此她有了空间，去感知到，对于刚刚刑满释放的那部分自己。

如果不能去给予时间理解和看见她所代表的需要，允许她慢慢的舒展变化，她自然也无法被一直推在意识前台去活动的那个“代表能力和成绩的”自己整合。

同时，万倪意识到，如果自己一直渴望着维持那个看似美好却疲惫和脆弱不堪的形象，从而继续忽视和镇压代表着生活、平凡和松弛的自己，未来她可能会遭遇更大的死机。

她这个阶段的发胖，并不是一种失败或是瓦解，它反而是迈向更好整合的下一个阶段。

当她对自己的理解足够，当另一个部分的自己得到足够多的支持、滋养和舒展，她将会得到来自内心的信号，她会生出新的力量，开始重新整合、吸收这个更丰富、更多面的自己。

那时，新的功能和感受器官长出，她对于运动和饮食的控制，也将从焦虑和恐惧的驱动，转化为享受与乐在其中的驱动。

也许，后者代表着对自己更深的爱，以及心灵和身体的更多自由。

END

往期精彩

作者：本文经授权转载自曾奇峰心理工作室（ID：zqfxlgzs），如需二次转载请联系原作者。作者： 李煜玮  国家二级心理咨询师，UM心理认证讲师，精神分析科普作者，资深猫奴。

主播：牛蛙，曾留学法国。后回国考入中国传媒大学播音与主持艺术专业，毕业后经过两轮测试，从全国200名竞争者中脱颖而出，成为微信公众号“365读书”主播，加盟后该微信公众号粉丝突破100万。同时，成为微信公众号“雅米”的中文朗读者。现担任九三学社山西省委青工委秘书长，九三学社中北大学委员会副主委。牛蛙微信：liuyangfrance 微博：法国牛蛙 微信公众号：听取牛蛙声一片

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1、不完美小孩

2、人世间

3、凉凉

4、雪落下的声音

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