与孩子深度讨论疫情，这里有8个具体操作指南
编者按
我们最近给孩子上直播课，有孩子直接说“不要再跟我说武汉的事了”。
显然，关于疫情，孩子们已经接收到很多信息，但不知道怎样消化，所以有的孩子会抵触相关信息。
但是，疫情和日常其他负面问题，都是人生不能回避的事情，必须与孩子探讨。关键是：怎样去探讨？家⻓有专业的知识和能力吗？会不会适得其反？
近日，C计划联合创始人郭兆凡就此做了一次线上讲座，提供了讨论的目标、核心方法，以及8个可以和孩子一起做的活动。
我们整理了讲座的一部分内容（包括8个活动指南中的3个），与更多家长分享。添加客服小思（PlanC-2016），回复“活动卡片”领取全部活动指南。
讨论的目标是什么？
原则
需要考虑到孩子的年龄特点和实际情况。
跟四年级以下的孩子，讨论的目的化和结构化可以弱一些。如果是四年级以上，期望可以更高。
如果孩子性格比较敏感，沟通时就要格外注意；有的孩子可能比较习惯于讨论公共议题，讨论就可以更深。
总目标
希望通过这样的讨论，增加孩子对疫情的了解，缓解不良情绪、促进自我保护行为。同时，加强亲子沟通，并培养孩子相应的知识、能力和价值观。
可以培养哪些知识、能力和价值观？
知识层面：让孩子
了解病毒、患者、政策，还有食用野生动物等相关知识。这些知识本身就是健康教育的一部分。
能力层面：让孩子
1. 学会提问、获得信息，有初步辨别信息真假、信息来源的能力。
2. 学会表达信息。包括口头表达自己的观点，并用理由来支持它。更高阶一点，是通过写作，更系统地输出。
3. 提高情绪管理的能力。情绪本身没有对错，但引发的行为可能有好坏的区别，有的人会采取非常极端的行为来发泄情绪。孩子需要知道哪些行为合理，哪些不合理。
价值观层面：让孩子
1. 培养同理心
一些孩子比较自我中心，其实同理心是可以培养的，需要家长多引导。
2. 保持思维的开放性
这篇文章推荐的活动，并不是想给孩子一个确定的答案。很多复杂的问题其实没有标准答案。但只要保持开放的思维，珍惜思考的过程，认识到问题的复杂性，就已经达到教育的目的了。
3. 理解一些基本的权利
比如关于医疗、言论、隐私等等，以及反歧视。
此外，还希望让孩子对社会问题有比较积极的态度。
讨论的核心方法
本文推荐的这些活动，尽量不要变成给孩子的任务和作业。你可以自己先做同样的活动，回答同样的问题，甚至去设计一些小的游戏和比赛，让孩子更容易接受。
小一点的孩子，倡导用更多的绘画、游戏形式。三四年级以上可以采用更多的讨论，甚至是PBL（项目制学习）形式，跟孩子一起去研究一个小项目，可以做一些网络的搜索，也可以鼓励孩子跟同学和同伴组成小组来做。
本文推荐的方法，涉及批判性思维的这样几个能力点：
1. 提出问题
2. 获取信息
区分事实和观点
对看到的信息，首先要分辨它是事实还是观点。
对观点，要讨论、思考，还要意识到没有标准的答案。更重要的是：为什么相信这个观点，或者不支持这个观点，背后的理由到底是什么？
关于信息源的意识
孩子看到一个信息，需要初步意识到这个信息是从哪来的，来源到底可不可靠。
基本的检索技能
孩子需要学习设置关键词、筛选优质信息。我们以前做培训，发现很多孩子只会用百度，而且很多时候不知道什么叫关键词，会把一长串句子全都粘贴上去搜索，搜到的很多信息是不可靠的。
3. 怎样分析判断信息？
今天推荐一种常用的论证方式——权衡论证。这种方式核心回应的问题就是：到底应不应该做某一件事。
4. 怎样表达信息？
8个具体活动
关于疫情讨论，我推荐可以跟孩子们一起做的8个具体活动。
活动一：应该让孩子了解哪些基本信息？
跟孩子谈论一些基础知识的时候，可以用这样的表格：
| 我已经知道 | 我需要知道 | |
| 病毒 -来源 -传播方式 -传染性 -原理 | 2019-nCoV 野生动物 飞沫、接触 可人传人 有潜伏期 | |
| 疾病 -症状 -危害 | 常见发热、乏力、干咳、呼吸困难等 | |
| 防护 | 勤洗手、出门戴口罩、不近人群、锻炼身体、室内通风 | |
| 灭病毒 | 56度30分钟、75%酒精等 |
在看这些信息之前，先了解孩子已经知道什么。列出来，然后和孩子一起，通过看绘本、看视频的方式，补充新的信息。尽量多用游戏化的方式，让这个过程显得更有意思。
活动二：对家里每个人有什么影响？
我们做了一个简单的表格，你可以把家庭成员都召集起来，一起平等讨论。
| 孩子 | 父母/祖辈 | ||
| 糟糕的 | 好的 | 糟糕的/好的 | |
| 情绪 | 害怕/无聊 | ||
| 学习/工作 | 延误课程 | 有时间阅读/从事兴趣爱好 | |
| 生活 | 寒假活动取消/运动少 | 家人陪伴 |
情绪表达方面，可以优先采用画画的形式。可以让孩子去画一画他最近的情绪，或者他所感受到的你的心情。也可以各自画对对方的感受是什么样的，然后对比。
再强调几点原则：
一定不要否定情绪。这包括孩子的情绪，也包括你自己的情绪。不要急着去给孩子建议，告诉他你应该做什么，不应该做什么。
表达理解，很多时候其实就是回应、认同，或者就是重复孩子的话。比如孩子描述了自己最近担心的状态，你听完以后抱抱他，或者说“你是不是觉得挺担心的”，而孩子就会感受到被理解，而不是被否定。
倾听。
有时孩子可能回答得比较慢，你就等一会儿。等他真的把自己想说的都说完了，你再来表达你的观点。
这里，你表达的观点最好是对你自己生活的影响，不要轻易判断对孩子的影响。
不要轻易否定糟糕的一面。
比如孩子说疫情让自己寒假活动取消了，感到失望。不要立刻去评价，说“取消了有什么，以后可以再去”这种话。
怎样让孩子看到积极的一面？
比如大家都呆在家里很无聊，但反过来说，这也是一个增加家人之间陪伴的机会。还比如，孩子现在有大量时间，可以做一些自己真正想做的事。
一定要非常坦诚，家长可以适当展示自己的脆弱。
不过，你展示自己的脆弱的时候，结尾也可以更积极。要让孩子看到，家长你也是在积极寻找出路的。
还有一个可以深入思考的内容：
你和孩子会用什么方式来发泄情绪？
判断发泄方式好坏的重要标准，就是这种方式会不会伤害别人或伤害自己。比如我们不倡导压抑，因为这会伤害自己。摔东西、冷战，很多时候会伤害别人。要让孩子理解积极和消极发泄情绪的标准，以及背后的理由。
推荐给大家一个绘本《生气汤》，我们以前在课上也跟孩子们讲过，很多孩子很喜欢。讲的就是一个小男孩，在学校里受了很多委屈，回到家以后看到妈妈在熬汤。妈妈让他站在椅子上对着汤大喊，把自己的情绪发泄出来，然后就熬了一锅生气汤，他们一起开开心心地把汤喝了。
怎样应对这些影响？
列出疫情对家人的影响后，可以去想一些应对措施。
比如寒假的活动取消了，是否可以把它放到暑假或明年寒假？这段时间可以做什么自己一直想做的事情？总之，给孩子一些更加积极的期待。
你可以跟孩子一起去制定这段时间的计划，一起去做。也可以不只是让孩子去定，你也订你自己的，变成整个家庭一起去尝试的活动。这个活动中你跟孩子是平等的，不是你要求孩子做或者监督孩子做，而是你们共同完成各自的目标，孩子可以看到你树立的榜样。
活动三：学校是否应该集体停课？
现在有些地区推迟开学，有些地区在网上提前开课。孩子对这些措施进行深度思考后，可以调整心态，用更好的方式去应对 。
怎样判断“应不应该做某事”？
首先，要列出做某事的好处跟坏处。
可以问孩子：“整个2月都不用去上学，或者在家上网课，你觉得这样有什么好处，有什么坏处？”并启发孩子想更多。
第二，考虑每一项的重要性。
一起讨论：列出的好处和坏处，哪些最重要，哪些最不重要？为什么？
| 停课 | 内容 | 重要性 | 替代方案 |
| 好处 | |||
| 坏处 |
第三，考虑替代方案。
一起讨论：要控制疫情，但是又不想完全停课，你觉得学校、老师或我们自己还可以做些什么？
总的来说，坏处越多、越重要，好处越少、越不重要，或者替代方案越多，这件事就越不应该做。
关于怎样跟孩子讨论疫情，我们设计了8个适合家庭做的活动。篇幅所限，本文只介绍了其中3个。
全部8个活动内容如下：
1.关于疫情，孩子(应该)了解什么？
2.疫情对家庭中每个人有什么影响？
3.孩子有什么困扰或疑问？
4.怎样分辨谣言和不可靠信息？
5.学校应不应该集体停课？
6.你们小区采取的防控措施合理吗？
7.疫情对湖北人产生了什么影响？
8.疫情是天灾还是人祸？
我们就这8个活动，制作了多张卡片和表格，给你直接可行的操作指南。添加客服小思（PlanC-2016），回复“活动卡片”获得全部。
这段时间，你有漫长的时间与孩子共同窝在家里，亲子矛盾可能正在不断升级。
要在家办公，还要督促孩子在家上课，两者怎样平衡？
孩子每天面对屏幕很久，上网课负担重，有什么别的出路？
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