经验｜奶少可以催乳，奶多总不至于回奶吧，这3点经验，可以解决

母婴内参之孕产育儿

2024-08-29

一位宝妈说：“生了宝宝后奶就开始胀，奶水多得受不了。白天宝宝喝完后没到一个小时就胀满了，只能用吸奶器吸出来；晚上压根没法睡觉，奶水到处滴答，有时太困了可还得逼着自己起来去吸奶，不然得胀痛死！”

她平时都不敢出门了，就是因为奶水太多了！“奶少还可以催乳下奶，但是因为奶多，我几次被堵成乳腺炎，发烧、吃中药，每天不停的用吸奶器吸，做女人真是痛苦，想起来都是泪啊！”

奶水太多，听起来似乎很美好，背后的痛苦与尴尬只有经历过的人才能体会到。如果你也是一位奶水超级多的“奶牛妈妈”，下面几个问题想必也是你非常关心的。

奶水太多应该怎么办？

Q1：奶水多，宝宝喝奶时会呛到，怎么办？

①每次哺乳前先挤出一些乳汁

②宝宝吸吮时如果感觉到下奶很快，这时可以拔出乳头让奶水流

出一些后再让宝宝含住乳头

③哺乳时，用食指和中指轻轻按压乳晕，可以减少下奶时乳汁的流速

Q2：有什么办法可以让奶水少点吗？

很多妈妈实在受不了涨奶的折磨，于是动起了各种“歪脑筋”。

“要想奶水少，最好的办法就是少喝水。”

“人家都说奶水越吸越多，多胀几次奶水自然就会少了。”

“我听人说韭菜、麦芽最回奶了，奶水太多的话那就吃一点试试呗。”

其实，这些做法真心要不得。哺乳期间妈妈体内容易缺水，最好不要减少水分的摄入量，少喝水并不会少产奶，但会影响你的健康；经常刻意让乳房长时间涨奶很容易引发乳腺炎，如果真是这样后悔都来不及了。除非是你已经决定要给宝宝断奶了，否则都不建议通过上面这些办法达到奶水减少的目的，一旦真的回奶了，要想再多起来也许并没你想的那么轻松。

Q3：奶水太多了，我能挤出来存在冰箱吗？

答案是可以的。

如果奶水多，挤出来一些储存在冰箱是再好不过的了，万一哪天妈妈有事外出，也就不用担心宝宝喝不上母乳了。只是储存时下面这几个小要点一定要注意了：

①选择干净的容器储存母乳。建议选择能够彻底密封的玻璃器皿、硬质塑料容器或者专用的塑料母乳储存袋。

②假如挤出的母乳将在72小时内食用，应立刻密封并冷藏。如果72小时内未吃完，应该倒掉。

③如果挤出的奶近几天内都不会给宝宝喝，挤出后应该立刻冷冻。母乳可以在冷冻室安全保存至少1个月，如果储存在单独的冷冻柜，甚至可以保存3-6个月。

④给每个存放母乳的容器贴上日期标签，以后取用时应先使用储存最久的奶。

⑤建议按照宝宝一顿奶的量储存每一份奶，比如每份90-120ml。

⑥冷藏的母乳应加热后给宝宝食用；冷冻的母乳取用前可先放在冷藏室解冻，然后正常加热后食用。

⑦母乳解冻后必须在24小时内食用，绝不能再次冷藏或冷冻。

⑧母乳在冷冻期间，其中的脂肪过一段时间后会开始分解，所以冷冻的母乳越早食用越好。

奶少奶多都是件令人痛苦的事。但是你要相信，这段痛苦的日子并不会伴随你太久，哪怕你的产奶量多到惊人，哪怕你觉得自己的奶水足够养活一个班的宝宝，都不用过于担心。当宝宝一点点长大，他的食量也会慢慢变得更大，而且他吸奶时的力气也更足哦，聪明的宝宝一定能很快学会配合乳汁的流速的。