从【恶露颜色】判断产后恢复情况，这么好的方法不学就亏大发了！

女性在生孩子的过程中，会消耗很多体能和精力，所以生完孩子之后，都要经历一段月子时期，来帮助身体子宫的恢复。在产后月子期间，最重要的一件事就是产后恶露的排出，恶露越早排完，子宫恢复也会越好。今天御众堂产后恢复老师就来科普下产后恶露问题。

什么是恶露？

妈妈生完孩子之后，由于子宫脱膜的脱落，体内含有血液和坏死脱膜等组织部分经过阴道排出体外，称为恶露。恶露有血腥的味道，但是没有臭味，持续时间在产后4-6周，总出血量为250-500毫升。

哪种颜色的恶露视为正常？

      正常情况下，产后恶露都会遵循三个阶段，一般1个月干净，还有少数人会持续到6-8周停止，出血量一般从多到少，伴随有血腥味，却不臭。目前最为常见的三大恶露分别为：血性恶露、浆液恶露、白色恶露。下面，老师就逐一分析一下，帮助麻麻们更准确的自检产后恢复的情况。

初期：血性恶露

颜色

红色、暗红色

性状

量大、小血块、坏死脱膜组织

味道

略有血腥味

持续时间

4天左右

注意

　　如果产妇分娩24个小时后，发生超过500ml的出血量，则需要警惕“晚期产后出血”的情况。 

中期：浆液恶露

颜色

淡红色、褐色、微黄色

性状

出血量减少浆液增多

味道

有一点异味

持续时间

10天左右

后期：白色恶露

颜色

无血、颜色似白带

性状

浆液减少白细胞增多

味道

无明显异味

持续时间

3周左右

特别注意

　　恶露干净后，在2~5天左右会反复出少量的血，这种情况属于正常。如果恶露干净与再次出血之间的时间间隔2周以上，视为异常，需就医检查。

恶露需要多久才干净？

顺产恢复较快，一般在产完的42天后，基本恢复正常。剖腹产因为有切口，恢复时间则需要2个月左右。如果产后2个月以上依旧恶露不断，则考虑恶露不净，需要及时采取措施。

如何预防产后排恶不净？

1、做好自身清洁

因为产后身体较为虚弱，所以妈妈一定要做好自身的清洁，防止病菌入侵，勤换卫生用品和贴身衣物，大小便之后可以用专用的女性护理液清洗私处，确保干净卫生。

2、坚持母乳喂养

3、尽早下床活动

妈妈尽早下床活动，可以有效促进子宫收缩，进而促使宫内积血尽早排出,避免感染。

温馨提醒tips专业的产后恢复可以促进恶露更快排出，同时对身心健康也有很大的促进作用。最后宝妈要知道，  恶露出血量应少于月经最多量 。如果恶露持续出现超过月经最多量的情况，应提高警惕，需就医检查。

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